青椒含有丰富的维生素A,对我们的眼睛很有好处。鸡蛋含有丰富的蛋白质,对我们的身体很有好处。青椒炒鸡蛋,不仅营养丰富,而且色香味俱全,堪称我们生活中的绿色食品,对我们的身体健康很有好处。
青椒炒蛋版本一
用料:
青椒4个、鸡蛋4个、味极鲜适量、盐适量
做法:
1、青椒切滚刀,鸡蛋打散。炒蛋的青椒建议去籽,个人喜好而已;
2、锅热下油,青椒撒盐翻炒断生;
3、青椒炒香了倒蛋液进锅,然后改小火煎蛋,适时翻边,油干了要及时加油,别糊锅;
4、待蛋液渐干就可以翻炒了,炒香,再倒适量味极鲜和盐翻炒均匀出锅。
小贴士:
1、炒蛋的青椒不必太辣,但也不要水分太多的灯笼椒,有青椒香味辣味偏低的比较适口;
2、炒青椒时就把盐放够,鸡蛋不另外加盐了;
3、鸡蛋很吃油,油干了要及时加。
青椒炒蛋版本二
用料:
青椒适量、鸡蛋2个、熟芝麻少许、盐适量、胡椒粉少许
做法:
1、青椒切碎丁状备用;
2、热锅下油,油热后,下青椒炒至断生后,加适量盐调好后起锅,装进大碗里;
3、敲入2个鲜鸡蛋,撒少许胡椒粉;
4、彻底的搅打均匀;
5、净锅内再下入少许底油,晃动锅子,用油把整个锅底都润一下,像摊饼样倒入步骤4里拌好的青椒蛋液,撒入熟芝麻,待蛋液基本凝固时,炒散即可。
小贴士:
1、2次放油,油的用量都不需要太多,加起来用量就跟平时炒一盘菜一样。
2、熟芝麻要多加些,每一口都能吃到芝麻才够香。
3、在最后一步时,直接把它摊成青椒鸡蛋饼再切块吃应该也不错。
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