現在很多人的生活習慣不太規律,用了很多的護膚品皮膚還是暗沉無光,
最近找凱西聊的很多粉絲當中不乏很多人都是這樣的生活節奏。
所以每次聽妹子們說道皮膚差,毛孔粗,出油多,皮膚粗糙等問題時候,
我並沒有太關注她們用的是什麼牌子的護膚品,而是先了解生活習慣,
因為一個良好的生活習慣也是皮膚護理不可忽略的重要部分。
![皮膚有斑怎麼辦?5個杜絕斑的方法](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
如果想要讓皮膚看起來水嫩,透亮,有光澤,不僅僅要靠護膚品,還要注意以下幾點:
1、保證充足的睡眠
其實睡覺並沒有太多講究和技巧,只要每天可以10點鐘躺下來,11點鐘入睡就可以了,
因為這是我們肝臟排毒的時候,身體也進入了新陳代謝的高峰期,會自我修復,
如果錯過這段時期,身體的廢物代謝不出來,那勢必會在我們的臉上體現出來啦!
重點是,睡前別玩手機,否則你12點都睡不著。
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2、少喝一些含有咖啡因的功能飲料
咖啡因十分影響人的臉色,可能很多小夥伴都還不知道吧?
因為咖啡因的飲料喝多了會導致人焦慮、心跳加速、失眠等等問題,
久而久之呢皮膚也會受到影響,變得暗黃無光了。
3、少吃甜食和油炸食品
因為吃這類東西GI值會變高,同時導致皮膚油脂分泌會增多,
一旦油脂分泌旺盛,就會導致閉口和痘痘的增長,
而且高糖分還會把膠原蛋白包裹,是膠原蛋白斷裂導致皮膚暗淡,
飲食真的對皮膚的影響非常大,戒甜食比戒辣更重要,儘量吃低糖清淡一點的食品。
4、多吃富含維C的水果
切記少吃天然染色劑食品,畢竟咱們可代替的果蔬有很多,
應該多吃一些維C、維E之類的,
比如芥菜、豌豆苗、辣椒、獼猴桃、菜花、苦瓜、山楂、
西藍花、草莓、荔枝、葡萄、蘋果等等。
5、卸妝要徹底
不管你是隔離還是氣墊之類的素顏妝,都是需要卸妝的。
卸妝一定要用卸妝棉,否則不容易將彩妝卸乾淨,
如果卸不乾淨,那麼殘留在皮膚上的底妝會加氧化和皮膚老化,導致皮膚乾燥,敏感
有些油膩一點的防曬霜也是需要卸妝水才能卸乾淨的,
卸妝手法一定要輕柔,但是要快速卸妝,不要超過1分鐘,
有些人甚至說卸妝需要按摩,千萬別被誤導了,卸妝一定要迅速完成。
以上5點護膚常識你做到了幾點呢?你的皮膚是否還在暗沉、無光,發黃呢?
那就把生活習慣改善一下,這樣結合護膚品,才能有最好的護膚效果,
別說我沒有提到防曬,因為防曬最重要,根本不用提 ^_^!
防曬都做不好,那還談什麼美白呢?
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