張愛玲說出名要趁早，其實防曬也一樣。
然而，生活中認真防曬的人並不太多，大多還只是怕曬黑，並沒有真的意識到，防曬這件事可能會危害我們的健康。
尤其是大部分家長不知道，兒童是最需要防曬的人群，而且更應注意兒童眼睛的防曬。
為什麼眼睛也要防曬？
我們平常看到的自然光並不是單一波長的光，而是由紅、黃、藍等可見光組成，可見光的波長大約在400-700納米。400納米以下的被稱為紫外線，700納米以上的稱為紅外線。一般太陽光中可見光、紫外線和紅外線的組成百分比大約為2：49：49。
光波的能量與波長成反比，波長越短，能量越高。因此在自然光中，紫外線和過量的可見光就有可能對我們的眼睛產生危害。
由於兒童的瞳孔相對較大，晶狀體又更加透明，這樣進入眼內的紫外線和光線相對也會更多。當眼睛被過多的紫外線照射，會增加翼狀胬肉、黃斑變性等發病率，並且紫外線強度過大，還有可能造成角膜光損傷。
眼睛要怎麼防曬呢？
介紹各種防曬裝備之前，有必要提醒一下，夏日午後陽光最強的時候，最好避免出門。
如果一定要在陽光濃烈的時候出門，除了防曬霜、防曬衣、太陽傘等裝備外，還要注意防曬帽和太陽鏡的使用。
防曬帽
帽子很實用，尤其是對於孩子而言，比起打傘方便多了。選帽子的時候，要注意選帽簷寬的或者鴨舌帽。
太陽鏡
美國兒科協會推薦6個月以上的寶寶就可以配戴太陽鏡，當然不是說6個月以下的寶寶眼睛不需要防曬，而是孩子太小不能很好的配戴眼鏡，這個時候可通過嬰兒車的遮陽棚和防曬帽進行防曬。
對於6個月以上的小朋友，其實就可以配戴太陽鏡，不過如果小朋友太小，不能很好配合的時候，家長也不要勉強，免得小朋友不小心拿眼鏡戳到眼睛，造成不必要的損傷。
當小朋友大一點，比如很多3歲以上的小朋友，具有比較好的溝通配合能力，這個時候家長就可以讓小朋友養成出門配戴太陽鏡的習慣。
如何挑選兒童太陽鏡？
一副好的兒童太陽鏡，首先要有防紫外功能，還要有濾光效果，同時還跟鏡架材質有關，要挑選不易損壞的為宜，防止孩子打鬧時鏡架損傷，傷害到眼睛。鏡片也推薦選擇儘量大一些的，鏡片呈弧形最好，可以過濾來自旁邊的光線。
注意眼鏡上的標識
有防紫外功能的太陽鏡，一般會有明確標識，如標註“100%UV吸收”、“UV400”、 “UV”、“防紫外”等。
▪ 標註“100%UV吸收”表示鏡片對紫外線具有100%吸收的功能；
▪ 標註“UV400”表明鏡片可以遮蔽波長400納米以下的紫外線；
▪ 標註“UV”“防紫外”表示鏡片只能遮擋波長380納米以下的紫外線。
一般來說，就防紫外線的效果而言，“100%UV吸收”＞“UV400”＞“UV”“防紫外 ”。
鏡片濾光效果很重要
除了防紫外線，鏡片的濾光效果也很重要，最理想的狀態是，既能過濾強光，又能保證濾過足夠的可見光，不影響視覺質量。目前太陽鏡片主要有三種：染色鏡片、變色鏡片和偏光鏡片。
▪ 染色鏡片：價格相對較低。一般灰色是比較好的通用顏色，在減少光照亮度的同時，顏色失真相對較小。
▪ 變色鏡片：鏡片在室內時無色，在室外接觸紫外線後顏色會加深，可自動變換，一般可變為茶色或灰色。對於本身就近視需要戴鏡的人而言比較方便，室內室外只需要配戴同一副眼鏡即可。
▪ 偏光鏡片：因散射、屈折、反射等各種因素所造成的刺眼眩光都會被過濾掉，從而減少眩光，阻擋紫外線，提高視覺質量。因此，偏光鏡片是目前公認為質量最好的太陽鏡。
關於兒童太陽鏡的幾點誤區
配戴太陽鏡影響視覺發育？
經常有文章建議太小的孩子不要長期配戴太陽鏡，覺得會影響孩子視覺發育。
其實太陽鏡一般是出門才戴，這種短時間的配戴，不太可能會對視覺發育產生什麼影響。
當然，太陽鏡的品質很重要。兒童視力發育過程中，如果視網膜成像不清晰，有可能會影響視覺發育。但只要你給孩子戴的是合格的太陽鏡，一般不會有這個問題，畢竟太陽鏡的功能是過濾紫外線和部分可見光，並不會讓孩子看不到東西。
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