自从怀孕后，你是不是变得越来越“懒”了？能坐着就不站着，能倒着就不立着，就连油瓶倒了——这个还是可以顺手扶一下的。
港真，怀孕不是生病，适度的运动对你和胎宝宝都有好处哦。
就拿做家务这件事来说，好处多到你想不到！
（温馨提示：此文宜分享给老公！不必担心他因此有了逃避家务的理由，文末彩蛋跟准爸爸更相配哦。）
孕期适当的劳动有好处
适当做家务也是一种运动，能够帮助活动身体，促进准妈妈心情放松；同时帮助准妈妈保持最佳的体能状态，有利于分娩过程更顺利。
但任何妊娠阶段的准妈妈都一定要避免繁重的体力劳动，也不要登高（如踩凳子、蹬梯子）打扫卫生或搬动沉重物件。
在进行劳动前，你应先了解自己的体能状况和体能极限，必要时应咨询医生。
运动胎教与简单家务二合一
当你坐、躺、走、跑和弯腰时，胎宝宝都能感受到这种运动，能够帮助TA学习位置感觉。以下简单的家务也可以作为日常的运动：
扫地：
用扫把或吸尘器清扫房间、客厅，出门倒倒垃圾，在室内来回走动也是散步的一种方式哦。散步是整个孕期都适合的运动，每天坚持可以有效管理体重，还能对自然分娩有所帮助。
洗衣、叠衣：
大件衣物的清洗就交给洗衣机吧。
晾晒衣服时尽量不要向上抻腰，因为这样腹部得用很大力气，不妨将晾衣杆的位置调低。
折叠衣物正是准妈妈活动舒展双臂的好机会，你可以坐在床上折叠衣物，但是要尽量避免长时间弯腰或站立。
外出购物：
准妈妈可适当做近距离的散步，同时开阔的空间能够让你心情放松。
但注意一次购物不宜太多，避免拎重物；避开人多的路线和拥挤的时间出行。
准妈妈劳动，准爸爸沙发瘫？——你咋不上天呢
准妈选择性劳动是“权利”，准爸主动分担家务是“义务”~支持准妈妈劳逸结合，让她感受到来自老公的理解和爱，幸福指数会piu~piu~上升。要知道，准妈妈心情愉悦，其实也是一种重要的胎教呢，更有利于孕育出健康机灵的宝宝哦！
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