1、鱼腥草

鱼腥草所含成分具有消炎杀菌，利尿除湿，清热解毒，消肿疗疮等多种功效，现代药理实验表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力等作用。鱼腥草所含槲皮素、槲皮甙及异槲皮甙等黄酮类化合物亦有显著抗炎作用，能显著抑制炎症早期的毛细血管亢进。国外还从鱼腥草中分离出一种防癌抗癌物质，在日本，鱼腥草受到应用，除采用传统汉方、药膳食疗外，还以功能性保健食品，茶饮方式被应用，市面上也有，下面的举个例子看看。

2、马齿菜

3、叶酸

叶酸可以降低人体内高半胱氨酸的水平，这种物质会诱发宫颈细胞的异常生产，如西兰花，菜花，卷心菜以及羽衣甘蓝等蔬菜都可以为人体提供丰富的叶酸，帮助预防宫颈病变，另外富含维生素A的食物包括橙子、胡萝卜、南瓜、鸡蛋、动物肝脏、金枪鱼等，预防宫颈病变的效果最佳。女性朋友日常不妨多食。

4、银耳

银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效; 银耳不仅可以美容养颜，另外银耳中含有的有效成分酸性多糖类物质，能够增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

5、牛油果

牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。牛油果不仅可以抗氧抗衰老，最重要还能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每周吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

6、铁皮石斛

铁皮石斛其药效成分主要是石斛多糖、石斛碱和总氨基酸等，能提高人体免疫能力，增强记忆力，补五脏虚劳，抗衰老，抑制肿瘤，抗缺氧，对放化疗以及夜生活、烟酒过度者有显著效果。

另外，现代医学研究证实铁皮石斛还具有抗衰老的功效，铁皮石斛能够显著提高人体超氧化物歧化酶和HYP水平，明显降低机体氧化功能，从而起到抗衰老的作用，有史籍记载中国第一位女皇帝武则天60多岁皮肤还宛如少女般光洁，她的养颜秘方就是源自铁皮石斛的功劳。因为采挖比较困难，所以价格相对昂贵，有兴趣的朋友可以了解。