卷毛八一八
孕妇能不能吃荔枝？老璞认为荔枝可以吃，但不能吃多。无论哪种水果过多的食用，都可能会引起相反的结果！今天老璞就带大家了解荔枝这种水果，以及孕妇在食用时所需要注意的方面！
▪荔枝的起源
荔枝这种水果很早以前就有了，原产地在中国南部地区，具体来说是海南和云南的热带以及亚热带地区，荔枝种植历史还是比较悠久的，汉代的时候就有对荔枝的文字记载了。最有名的还是唐代杨贵妃和荔枝的故事。杨贵妃非常爱吃荔枝，据说杨贵妃“日啖荔枝三百颗”，现在看来，这是种很不健康的饮食方式。“一骑红尘妃子笑”，由此也产生了“妃子笑”这个品种！
▪荔枝的用处
▪荔枝的营养
荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质。维生素C不仅可以美容，还能增强身体的免疫机能，增强孕妇对病毒的抵抗能力。同时也能促进一些矿物质的吸收和骨骼发育，比如钙、铁等。对宝宝非常好！荔枝含有的能量可以使孕妇获得不错的能量补充，对改善失眠健忘、神经衰弱效果都是不错的！ 不过，虽然荔枝有这么多的营养价值，对孕妇有那么多好处。但是，在食用荔枝时，还是有很多需要我们注意的: 荔枝虽然好吃，但是不要贪吃，荔枝性温，吃多了容易上火、牙龈肿痛、头晕。所以要适量使用，建议孕妇一天不宜超过10颗！ 
▪小建议:
孕妇在孕育期间，每天多吃点水果是非常不错的，补充能量、改善睡眠、滋润皮肤等。在挑选荔枝时，适中大小的荔枝口感很不错，颜色要鲜艳， 有弹性的荔枝最好！ 我是老璞，老璞教您选食材。分享更多的健康小知识，感谢大家的关注、支持与鼓励呦！
汁家生活
南方有一点好，就是水果品种多，百香果，波萝，黄皮，龙眼，香蕉，石榴，还有荔枝等等。今年的荔枝季又开始了，大量的荔枝开始上市，荔枝甘甜可口，晶莹剔透，看得我是垂涎三尺呀。
吃荔枝有什么好处呢？孕妇可以吃荔枝吗？
荔枝营养丰富，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白、脂肪以及多种维生素，并且含有叶酸、精氨酸、色氨酸等一些氨基酸，它不单可以补充孕期所需营养，还有利于胎儿发育，所以，孕妇是可以吃荔枝的。但吃荔枝应该注意以下几点：
一、要控制量：不能多吃，每天不超过十颗为宜，因为荔枝含糖量高，容易导致胎儿过大，造成分娩上的困难。
二、不要空腹食用：鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。 
三、不要短时间内大量吃荔枝：容易引发突发性低血糖症，即荔枝病，轻则头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、等，重则昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等。
不管多好的东西，吃太多都不好。荔枝吃多了容易上火，特别是孕妇，多吃荔枝容易造成便秘。
吃荔枝上火怎么办呢？
吃荔枝上火可以喝点生盐水，或煮荔枝壳水来喝。有的人就建议吃荔枝的时候连壳一起咬，这样也能下火，但要确保荔枝新鲜没喷药才行。
文海捞梦话育儿
孕妇也是可以吃荔枝的。但是吃一点可以。不能过量。
孕妇吃荔枝的好处
荔枝富含丰富的维生素C和蛋白质。能提高自身和胎儿的免疫力，提高抗病能力。而且荔枝含有的糖份，可以帮助孕妇改善睡眠，帮助胎儿大脑发育！荔枝的维生素又可以促进毛细血管血液循环，改善孕妇皮肤。
孕妇不宜多吃荔枝
中医上来说。荔枝性温热，虽然有安神养血功效。可是吃多了孕妇不会有安胎作用，反而可能会有见红，腹痛等流产先兆！
其次荔枝含大量糖分，糖分摄入过多。有可能让胎儿发育巨大。造成生产困难！
综上所述，孕妇可以吃荔枝，但不能多吃。其实孕妇每天可以吃两种水果，每种水果吃一两个就足够了。
快乐的二胎孕妈
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
荔枝的味道清甜而营养丰富，是很多人都喜欢吃的一种水果。那么对于孕妇来说，到底能不能吃荔枝呢？吃了会对胎宝宝和身体有影响吗？下面就让我们一起来看一看吧！
（图片来自网络）
荔枝中含有大量的糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和各类维生素以及对人体有益的氨基酸、微量元素等，荔枝性温，能健脾生津、理气止痛和开胃促食欲的效果，十分适宜身体虚弱、食欲不振、胃寒疼痛的人群食用。荔枝中还含有叶酸，对于孕妈咪来说好处多多。荔枝还有健脑的作用，可以改善失眠、健忘和多梦的症状，常食荔枝还有助于促进皮肤新陈代谢，美容肌肤。所以，孕妈咪们是可以吃荔枝的喔！
荔枝之所以叫做荔枝，是因为它极不耐贮存，古语有云“若离本枝，一日色变，三日味变”，所以起名叫做“离枝”，后又更名为荔枝。现在市面上的荔枝大多在八分熟的时候即进行采摘，然后放入含有盐酸或者硫酸的水中保鲜，这样还可以让荔枝变成好看的红色，所以孕妈咪们吃荔枝的时候要注意，尽量不要购买泡在水里的荔枝。
（图片来自网络）
另外，荔枝含的糖分很高，也不适宜空腹食用，因为荔枝中的果糖含量高会导致人体中的葡萄糖含量降低，引发低血糖。荔枝性热，吃多了荔枝也容易引发上火或者是流鼻血的症状，孕妈咪们要尤其注意，吃的时候最好把荔枝剥皮放入淡盐水中浸泡再放入冰箱冷藏，这样可以防止上火。一般来说，每次吃的时候不要超过10颗就可以了，孕早期以及有先兆流产症状的孕妈咪最好不要吃荔枝。
我是沐沐，一名90后宝妈。欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题！祝姐妹们好孕！
沐依萝
我怀女儿的时候，医生明确告诉：“孕妇是不能吃荔枝的！更不能吃桂圆！”所以我连龙眼也连带着没敢吃。因为这些东西有温补的作用，而孕妇多数都有阴虚内热，不适合温补，所以不能吃。不知道为什么那么多人说孕妇是可以吃荔枝的。
当然，这能吃不能吃真的和个人体质有关。有的或许吃了没事有的或许就有事了。既然医生说不能吃，还是不吃为妙。虽然荔枝好吃，但是提心吊胆的吃总是不好的。就算它再好吃，有可能对胎儿不好的东西我们作为负责任的妈妈还是不要碰的。
记得十五年前，我第一次怀孕的时候，那时候刚结婚很穷，老公知道我爱吃荔枝，一下子给我买了三十块钱的荔枝，老公一口不吃，我一个人吃了几天，后来胚胎停育。当我怀女儿的时候，才知道孕妇不能吃荔枝。所以严格控制一切医生说吃了不好的东西。比如辛辣刺激性的食物，烧烤，涮羊肉等。容易导致流产的螃蟹，薏米更是碰都不敢碰。因为已经停育两个了，就非常小心了。
我怀孕六个半月回娘家，家里准备了螃蟹，我说不能吃，家人诧异，原来弟妹怀孕比我早一个多月，害喜的时候就想吃螃蟹，吃了好多，一点事没有！
所以个人体质很重要，但是我认为还是不要拿着胎儿去冒险，吃着不好的东西还是不要吃了吧！
忍一忍，生了孩子再吃吧！
