距离高考只剩3天啦，本周北京又将重启“烧烤”模式，周二最高气温预计将达到37℃！
好在捱过这两天高温，高考期间气温会下降一丢丢，但仍要做好防暑降温措施。
知道君还获悉，今年高考北京全市共有91个考点，海淀、西城、东城考点较多，开考前和散场后考点周边交通压力较大，停车资源紧张。哪些地方比较堵？怎么走才不会迟到？
贴心的知道君（xjb-jingshier）这就为大家送上一份详细的“高考周”高温和拥堵应对指南。
今起三天持续高温 高考期间暑气暂消
北京市气象台昨天16时30分发布高温黄色预警信号，预计4-6日（周一到周三）北京地区气温较高，白天最高气温将达35℃以上。目前预计，今天最高气温35℃，周二最高气温37℃，周三最高36℃。
但好在高温愿意给高考“让路”！
周四开始，气温稍有下降。目前预计，高考期间阴天为主，暑气暂消。据预测，7日当天阴天，北部有阵雨转多云，最高气温31℃，8日当天多云转阴，山区有阵雨或雷阵雨，最高气温31℃。
防暑降温tips
切忌正午出门
一天之中，正午的气温是最高的。此时出门，身体会觉得非常不适。体质弱的高考考生很可能直接中暑，影响复习和考试当天的发挥。
充分补充水分
6月天气炎热，人体出汗较多。建议多补充淡盐水、凉白开、绿豆汤等，加糖的果汁和加气的碳酸饮料则要尽量避免。考生开考前一个小时尽量不要再进水，以免造成不便。
保持充足睡眠
夏天日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛、消耗大，容易感到疲劳。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的有效措施。
多吃含钾元素食物
高考时因天气炎热、考生心情紧张等原因，会导致大量出汗。高考考生应多摄入钾元素以防止身体电解质出现不平衡和虚脱的现象，比如香蕉、樱桃、芒果、杏干、豆科植物等。
携带好药物
如果考生出现了类似头晕、恶心、出冷汗等中暑症状，药物就成了最后一道防线。建议考生家长配备十滴水、藿香正气、风油精、清凉油一类。
四个时段考场周边容易堵车
知道君（xjb-jingshier）获悉，今年北京全市共有91个考点，海淀、西城、东城考点较多，加上城区道路通行和停车条件有限，预计7时至9时，11时30分至13时，14时至15时，16时30分至18时，各考点周边交通压力较大。
尤其是东城广渠门桥区，西城厂桥地区、二龙路，朝阳望京地区，海淀中关村大街—中关村北大街一线周边考点集中，两广大街、平安大街、万泉河路、崇文门外大街、东南二环等容易出现车流集中的情况。在房山、顺义、延庆、通州部分考点参加考试的考生较多，周边也容易出现瞬时交通压力增加的情况。
此外，近期工作日的早高峰，西二环、北二环、西三环、东三环、西直门北大街、建外大街，以及京承高速、京藏高速等进京方向出现了车行缓慢的情况。预计本周西直门北大街、肖家河桥区、东三环南路、远通桥区、建外大街等交通压力较大。
晚高峰期间，东三环、东四环、西二环，京藏高速出京方向等交通压力较大。预计本周晚高峰期间，学院路、管庄路、北三环中路、东三环北路、东四北大街等容易出现车行缓慢的情况，周一和周五晚高峰交通压力将最为突出。
高考周交通出行tips
考生提前熟悉考点位置
北京教育考试院高招办建议，考试前考生要熟悉考点所在位置，科学合理地设计出行时间、方式及路线；注意收听、收看交通管理部门发布的公告和路况信息，特别是交通管制信息和绕行路线，提前安排出行时间，尽量避开交通管制路段，确保每科开考前至少提前半小时到达考点。根据规定，每科目开考15分钟后，迟到考生不准进入考点。
市民错峰出行避开校园周边
另外，交管部门提示市民，早晚高峰尽量选择公共交通，驾车出行前关注交管部门发布的实时路况信息，提前规划好路线，错开出行高峰时间，6时30分至7时30分避开校园周边，因为这段时间是最紧张的“送考一小时”。
交管部门也将加强考点周边道路的维护疏导，请市民服从现场民警指挥，不要随意鸣笛，为考生营造一个良好、安静的应试环境。
另外，从往年情况看，儿童节后的周末大型游乐园、动物园等将迎来客流高峰，部分剧场剧院也将举办专场演出，周边道路容易出现车辆排队、停车位紧张的情况。去往大兴野生动物园遇到大广高速大兴桥至兆丰桥车流集中时，可适时绕行南六环—京台高速等道路。
高考考生还要注意啥？
北京市西城区食药监管理局提醒考生，天气炎热注意不要贪凉，尽量避免冷热混吃，建议清淡饮食，避免吃过于油腻、生冷和辛辣刺激的食品。考试期间，家长应注意居家饮食做到生、熟分开，烹饪食品应烧熟煮透。
考生到超市、便利店购买预包装食品时，要注意查看食品的保质期和贮存条件。
高考期间住酒店的考生，对酒店提供的食品也要特别注意保质期和食品外包装情况，避免食用有涨袋、破损、漏气情况的食品。
知道君还从北京教育考试院高招办了解到，考生要注意6方面事项，包括要放松心情，自信迎考；考前熟悉考点环境，预先设计出行安排；准备好考试用品；记准各科考试时间；注意答题规范；诚信考试。
考试物品方面，考生要准备好身份证和准考证及准考证背面所列的考试用具（2B铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、标准化考试模板），可准备一个透明的塑料袋，将考试用具连同身份证和准考证一起放入，以便检查时一目了然。不过，高招办强调，除规定的用品外，其他任何物品不能带入考场。
《国家教育考试违规处理办法》明确规定，携带具有发送或者接收信息功能的设备（如手机等）参加考试将被认定为考试作弊，将取消全部高考科目成绩。考生违规情况将记入考生诚信档案。
此外，今年北京高考全部科目采用网上评卷方式。北京教育考试院提醒，考生在进行各科目考试作答时，务必将全部答案填涂（或填写）在答题卡上的指定区域，不得在试卷和草稿纸上作答。
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