在如今這個快節奏的社會，“腎虛”已經成為絕大部分男人的問題，一窩蜂跑去補腎的男人的確不少，但是，
很多專家都說：要補腎，先補腦。因為太多人跳進了補腎的誤區了，而且喜歡盲目跟風，結果誤“終身”！
誤區1：不分情況亂吃補藥
其實“虛”主要是功能低下、營養缺乏的結果。想要壯陽萬不可通過藥物刺激，關鍵要“治本”盲目食用藥物會破壞人體平衡，加重病情。
誤區2：只求快速起效
很多男性朋友補腎求快，其實腎陽腎陰互依互存，維持人體平衡，牽一髮而動全身。補腎不能單靠某一劑藥就能解決，單純追求快速起效，在中醫看來只會“欲速而不達”。
男人虛不虛，主要看這幾點！
腎陽虛的症狀為：
1.腰痠2.畏寒3水腫4.口臭5.疲勞發困6.失眠多夢7關鍵時刻掉鏈子；
腎陰虛的症狀為：
1.腰痠2.燥熱3.盜汗4.虛汗5.頭暈6.耳鳴7.刷牙乾嘔等。
腎虛毀所有！不要養虎為患！
醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種併發症狀。諸如：“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫認為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的；老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關；腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。
很多男人在有這些症狀之後並不多加重視，導致身體發軟，失眠多夢，尤其是對於房事，更是興趣全無，導致夫妻生活不和諧，家庭出現裂痕，說明男性的這個問題，不僅僅降低了自身的生活質量，而且還影響到自己的家庭。所以男性補腎刻不容緩！
不花錢的滋補“猛將”，聰明男人每天1小口，受用一生
《本草綱目》就有關於桑椹的記載，“主腎益氣，生精活血。”現代很多人稱桑葚為“男人果”，也喜歡叫它“腎的加油站”。
中醫認為，腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。黑色食品獨入腎經，補腎益陽最有效，黑桑葚堪稱補腎佳品。
現代醫學研究表明，桑葚中含有大量的錳元素，能夠提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，長期食用有良好的壯陽效果。
食用方法：
最簡單方法就是，每晚睡前一小把（5-8粒），最快5天左右效果明顯；
但是，腎“虛”比較嚴重的，白天可以用桑葚幹泡水喝，腸胃比較好的可以加蜂蜜，腸胃不好的就不加【可能拉肚子】。
雙管齊下，效果最好，但是老婆不在家不能多吃哦，沒人救火就慘了。
小貼士：建議大家配合改善飲食，輔助健身，作為男人沒什麼比一個強壯的身體更重要了！
閱讀更多 藥材的小世界 的文章
