之前在微博上看到一則數據報道，據說我們中國有三千多萬的單身男性找不到女朋友，這是一個很龐大的數據。說明我們中國單身男比女生多很多，而且比例失調嚴重。
那麼作為單身男解決生理需求該怎麼辦呢？
答案不用說想必大家也是知道的。一位三十歲的男子，由於常年單身，沒有交過女朋友，所以幾乎每天晚上都頻繁手，淫。專家表示男性性慾旺盛，縱慾過度的話，又加上每天晚上該男子的作為，很容易導致腎虛。所以男子30歲頭髮就幾乎掉光的狀態，看來似五六十歲的男人。
先天腎虧也很容易導致掉髮，房事能力下降
中醫表示有些人一出生便精血不足，可能是因為母親身體不好不能為胎兒供給充足的營養，也可能是母親是酒後房事懷的孕，或者父親也精血不足或者父親年齡過大，又或者父母一方、雙方為未成年人，身體並沒有發育完全，還有孕婦的不良習慣等等，這些原因都可能導致孩子先天腎虧。
所以這也是為什麼一部分人很小就有白頭髮，身體虛弱的原因。
怎麼才可以調理好腎虛，精力不足的狀況？
1. 可通過食療調理
芡實腎豆粉：主要成分有黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖等。
食用方法：每天取一包芡實腎豆粉，於杯中用溫開水沖泡食用，可當早餐食用，方便又養生。
芡實腎豆粉富含大量的蛋白質和脂肪，糖類、維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分。裡面的12種材料都是頭髮成長所必需的養分元素，所以平時掉髮嚴重腎虛的朋友們就要多食用補腎益精的食物了。
2.戒菸酒
長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起勃起功能障礙。嚴重的導致腎衰竭，出現性障礙功能或不育等。
3.堅持運動
適當的運動不僅可以增強體質，調整腎虛。
4.交個女朋友，別在晚上經常手，淫，對身體是非常不好的。
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