一、乳房組織構成：乳房只有腺組織和脂肪,支撐它們的是結締組織,這種結締組織像一張繃緊的纖維網,起著支撐作用。它和肌肉組織不同,沒有彈性。
二、應該及時戴罩:不要一開始發育就戴胸罩，應選擇在胸廓發育基本定型、乳腺發育接近成熟時及時戴上胸罩,女孩戴罩的年齡一般以十八九歲左右為宜，乳房發育較早且已較大的少女,應早些戴上乳罩。
三、不戴罩的危害：1、容易造成乳房鬆弛、下垂或變形；2、容易使乳腺負擔不均,妨礙乳腺內正常的血液循環,造成部分血液淤滯,引起乳房疾病；3、劇烈運動時不戴乳罩,容易使乳房受傷，引發乳腺炎。
四、少女不宜束胸：束縛會壓迫乳房間質的血管和淋巴,景響乳房的發育，束胸過緊還會阻礙乳頭的發育,甚至形成小乳頭、內凹乳頭。
五、注意胸部健美：如乳房過於平坦，可採取如下方法:1、可經常在乳房上塗些荷爾蒙油並進行按摩;2、站立或行走時保持挺胸收腹的正確姿勢;
3、堅持鍛鍊胸部:1.自然仰臥於地板上,頭和臀部不離開地板,向上做挺胸動作；2.雙膝在地,上體直立、雙手合掌置於胸前，兩手用力做對抗動作,注意肘關節不要下垂,兩前臂呈一字形，並挺胸抬頭,配合做深呼吸。
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