壓力大容易生病
情緒是如何影響身體的？
中國醫學一向注重精神調養，“精神內守，病安從來”。本文從中醫角度分析情緒對健康影響的原因，讓大家對情緒致病有更加全面的認識。
“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”與氣血有密切關係。“喜則氣緩，怒則氣上，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結”。這幾種情緒的變化則引起氣機運行的異常。氣血運行異常最早出現的是經絡阻塞，以十二經絡為代表的阻塞為早期表現，這種阻塞只是表現為“亞健康”，並不一定出現可見的形態學上的病變和化驗指標的變化。如果繼續加重，可影響五臟的功能，導致血瘀等病變。然後氣滯血瘀反過來加重經絡瘀滯和五臟功能的變化，進而進一步導致情緒惡化。
氣機的變化之一是引起“氣滯”。由於氣是帶動血的運行的，氣行則血行，氣滯則引起血瘀；氣也是帶動水的運化的，氣行水亦行，氣滯則水停。所以氣滯可以引起血瘀、水停，形成瘀血、痰飲、水腫等病理變化。而且氣運行帶動也五臟功能：肝主疏洩、肺主宣降、脾主升清、胃主降濁。七情這些不良的情志活動導致臟腑氣血的異常，因此進一步影響五臟功能的正常發揮。
另外一種情況是“氣逆”。氣逆最常見於肺、胃和肝等臟腑。肺以清肅下降為順，若肺氣逆，則肺失肅降，表現為咳嗽；胃氣宜降則和，若胃氣逆，則胃失和降，表現為噁心、嘔吐、噯氣、呃逆；肝主升發，若肝氣逆，則升發太過，表現為頭痛脹，面紅目赤而易怒。由於肝為剛髒，主升，且又為藏血之髒，因此，在肝氣上逆時，甚則可導致血隨氣逆，表現為咯血、吐血，甚至昏厥。
"怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎"。不良情緒通過氣滯和氣逆等影響氣血在經絡的運行，進而影響到五臟。在長期不良情緒影響可表現為亞健康狀態進而發展為疾病狀態。如情緒抑鬱傷肝，肝失疏洩，氣機不得舒暢，常可出現脅肋漲痛；思慮傷脾，脾之經氣失暢，則不思飲食，可表現為味覺欠佳、食慾減退、口唇乾燥、大便秘結。思慮傷神致心陽不足，失去陽氣的鼓動和振奮，則精神、意識和思維活動減弱，易抑制而不易興奮。臨床可見精神萎靡、神思衰弱、反應遲鈍、迷濛多睡、懶言聲低等病理表現。
中醫在情緒致病方面的辯證確實是個寶庫，深入研究會讓我們對疾病的發生發展，對修身養性，保持身體健康非常有益。
關注亞健康就是保健康，阻斷亞健康就不會生病
所謂的亞健康其實就是不健康--等到指標異常很多病已經難治了
為什麼在美國好身材的年輕人比較多，而中年人胖子卻比較多？
閱讀更多 醫生談健康養生 的文章
