女人到了30歲左右，皮膚的狀況已經達到了頂峰,以後慢慢就會走下坡路。這時的熟女千萬不要奢望自己還可以像二十幾歲時那樣熬夜、帶妝睡覺，第二天還能擁有水潤通透的好皮膚。而應認真地呵護好自己的皮膚，這樣才能將年輕時的美麗延續下去，延緩衰老的速度。
那麼，30歲左右的女人如何保養皮膚呢？
1.補水
女人步入30歲之後，其皮膚的保水能力直線下降。水分的大量流失會使皮膚變得乾燥、粗糙，缺乏彈性。因此，輕熟女護膚的第一要務就是補水。為皮膚補充足夠的水分不僅能使皮膚變得水潤、充滿彈性，而且能使所用的具有美白或抗皺功效的護膚品到達皮膚的深層。也就是說，補水是熟女實現皮膚美白、抗皺等各種美膚效果的基礎。
2.運動
規範行為即使在幾乎沒有希望的情況下也要牢記：你能改變局勢，向好的方向發展。每天都要運動，蹦蹦跳跳、蹲蹲站站都是很好的運動方式。
提示：不要急於起床，早晨醒來後，仰臥、伸展身體。然後，四肢著地，拱拱背，讓脊柱也有“甦醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態，在愉快的心情中開始每一天。
提示：儘量不乘電梯，每天沿樓梯上下6分鐘，一來可以保持體內脂肪不增加，適當的上下樓運動可以加速延燒脂肪。二來上下樓梯可以算作是一種另類登山運動，對腿型身材保持有顯著作用。
3.排毒
排毒不是說需要服用東西什麼的，日常生活中多吃水果和蔬菜，水果汁和蔬菜汁能使積存在人體組織細胞內的毒素溶解、稀釋，還能將其排出體外。在早餐時喝一杯蔬果汁，能幫助身體排出隔夜的宿便，從而排出毒素。
賈寶玉說，女人是用水做的，其實應該換個角度來說，女人是靠水來滋養的。補水、保持適量運動、排除體內毒素能做到這些30歲的女性也是活力滿滿，嬌豔依舊。
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