没时间吃早饭、晚上加班或学习吃饱就睡、小病忍着不去看......这些坏习惯让我们的胃不堪重负。
据世界卫生组织统计，全球胃病的发病率高达80%；目前，我国约有1.2亿肠胃病患者，胃病的发病率居全球首位。
面对这样惊人的发病率，也难怪“养胃”会成为大家日常生活中所关注的热门话题了。不过，胃病靠养，更靠防。如果你的胃符合下面这六条“标准”，就得当心胃病找上门。
一、弹簧胃
表现：饥一顿饱一顿，使得胃像弹簧一样不断被挤压。
危害：饿得太久胃酸增多，会损害胃黏膜，导致胃糜烂甚至胃溃疡；吃得过饱，会加重胃负担，导致胃下垂，出现消化不良。此外，“弹簧胃”的感知会发生变化，比如还没吃就感觉饱了，从而影响正常进食。
二、压力胃
表现：精神压力大容易导致功能性消化不良。
危害：胃肠道是最能表达情绪的器官，长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节紊乱，削弱胃黏膜的保护屏障功能，造成胃功能受损，导致慢性胃病。
三、烟酒胃
表现：抽烟酗酒。
危害：酒精中的乙醇能对胃黏膜造成强烈刺激，久而久之可使得胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，发生胃炎、胃出血。原本就有消化道疾病的人群，饮酒可导致胃病发作；烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质，会刺激胃黏膜，使盐酸分泌增加，导致胃炎或溃疡的发生。
四、垃圾胃
表现：偏好“重口味”食物。
危害：大鱼大肉、油炸等高脂肪食物，会给胃造成巨大的消化负担。有研究表明，使用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险；此外，相比水果蔬菜而言，高脂肪食物更难消化。一旦消化不了，就会出现消化不良或胃食管反流等情况。
五、熬夜胃
表现：昼夜生活颠倒，生活不规律，爱熬夜，爱吃夜宵。
危害：胃黏膜上皮细胞平均2-3天再生一次，一般在夜间进行。如果经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复能力就会受到影响；有些熬夜的人还喜欢吃些宵夜，这些食物停滞在胃中，会促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，易导致胃黏膜糜烂、溃疡等。
六、药物胃
表现：不经医嘱长期大量服用胃刺激药物。
吃太饱——喝陈皮山楂茶
取陈皮10克、炒山楂10克，用开水冲代茶饮。陈皮和炒山楂有消食化滞的作用，每天饮用可保证肠胃通畅。
吃太凉——喝苏白茶
取苏叶5克、白豆蔻10克，开水冲泡代茶饮。苏叶有散寒温中、行气和胃的功能，白豆蔻有良好的芳香健胃作用，能促进胃液分泌。
酒过量——喝葛根花茶
取葛根花5克、陈皮10克，开水冲泡代茶饮。葛根花具有解酒的功效，陈皮能辅助理气消食。
压力大——喝双花茶
取合欢花6克、三七花6克，开水冲泡代茶饮。合欢花和三七花有解郁疏肝的作用，能缓解因焦虑、紧张所造成的胃部不适。
吃太辣——喝牛奶
如果当天饮食太辣，记得饭后马上喝一杯牛奶，它可以在胃里形成一层良好的保护膜，防止辣食直接接触胃壁，起到降低伤害的作用。
但不管怎样，我们在平时一定要规律作息、均衡饮食、调节心情 ，只有这样我们才能防止上述六种“变形胃”的出现。此外，当我们的胃部出现隐痛、腹胀等情况的话，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。
愿大家有个好胃，吃嘛嘛香！
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