走在習舞的道路上，我們常常會聽到“堅持”“日復一日年復一年”“臺下一分鐘臺下十年功”“重複是舞蹈成長的必經之路”等等話語，這些話語不斷勉勵著一些人嚴格要求自己從而一往直前。
今天我突然想到一個問題——“舞蹈訓練重複的價值在哪裡？”
學舞蹈的朋友都知道，即使是每天上舞蹈課，擦地、蹲、小踢腿、小跳、大踢腿、大跳這些基礎內容也是每天要練，我不否認重複是舞蹈成長的必經之路，但是這每天相同內容的重複真的是重複嗎？
我覺得這個“重複”如果真的是把他理解為相同內容的再現，那麼就一定意味著你已經放棄了自己向上成長的空間，重複的價值不應該在於肌肉的記憶，而
應該是量變到質變的一個積累過程。
舉個例子：我們學習了一個組合，經過兩天的消化，組合已經在腦海中留下記憶，合上音樂你就能夠順利的做出完整的組合，如果一味的重複，第一，你會對組合和動作形成習慣性的記憶（甚至不好的記憶）；第二，動作的新鮮感過了之後就會產生厭倦和枯燥的感覺。所以，我們經常在課堂上看到老師教了一個組合之後還要細扣動作就是為了
避免這兩種情況的出現。
那麼問題來了，舞蹈訓練重複的價值在哪裡？我覺得重複的價值在於經驗的積累、在於對舊事物熟悉後產生的新看法新認識，如果你需要持續的成長和進步就必須在保持重複練習的前提下主動加入新的要求、新的要領！
再舉個例子：壓腿舞蹈人都壓過，每個人都知道自己的極限在哪裡，但是如果不突破自己的那個極限你想進步那是不可能的，但是如果你每次壓腿時都有意識的突破自己的極限，哪怕是1秒，一個月之後你一定能看到自己的成長。
同樣是重複，兩者一個月後的結果可能會截然不同，其他的所有訓練都是一個道理，重複的事情大家都在做，一樣的老師、一樣的時間、甚至是一樣的條件，但是就因為重複時對自己的要求不同，量變到質變的結果就不同。
舞蹈是一個循序漸進的過程，重複是繞不開的一個環節，但是一味的重複對於自己的成長除了加深記憶沒有實質性的幫助，而如果你能夠在第二次重複過程中加入新的要求，那麼
每一次的重複都能有新的收穫。
人的潛力是無窮的，你相信自己能做得更好就一定會更好，你相信自己跳得更高就一定會跳得更高，因為你相信你就有了奮鬥的目標就會對自己不斷提出新的要求，直到達到目標....而這個過程一定不是簡單地“重複”....
配圖人物：完美舞者形象大使-李禕然
攝影：龐大東
文字：笑冰
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