最近土味情话在网络上相当盛行，连各路明星都开始走下神坛，撩你没商量。
迪丽热巴：“我想买一块地/什么地/买你的死心塌地”；
田馥甄：“你为什么要害我/害你什么了/害我这么喜欢你”……
类似的土味情话，各种强行尬撩，有没有让你鸡皮疙瘩掉一地？
无疑，土味情话是受欢迎的，它虽然“土”但是糖份满满，毕竟它能够直接的传达爱意。生活里，很多人其实完全无法做到这一点：向伴侣表示爱意。
这或许和中国千年以来的儒家文化有关系：要内敛、要矜持，所以连对伴侣示爱都逐渐省略了，总是“爱你在心口难开”；
或许也有很多人认为，这是因为感情已经趋于稳定后，表达爱意的步骤可以省略了：“追求她的时候，我能花样翻新的示爱，但现在老夫老妻的，何必呢？再说，她难道不知道我爱她吗？”
实际上表达爱意对于一段亲密关系的稳定而言，是不可或缺的。你不说、行动也没有表示，那么感情基础就会不断削弱、对方的恋爱体验也会随之不断下降。
在亲密关系里，这绝对不是好兆头。你吝啬于表达爱意，久而久之，对方就会愈发地患得患失：他还爱我吗？他到底爱过我吗？如果你的伴侣恰巧是个缺乏安全感的软妹子，那么你们之间的问题就更大了！
对方患得患失，其实是因为对方的情感需求长期没有得到填补，已经开始对亲密关系的确定性产生了怀疑，这样的状况长期不得改善，当对方在心里逐渐将感情问题合理化以后，她就会以“你不爱我了”为理由提出分手，那时候你再马后炮的解释什么都晚了。
你也不是不爱，甚至于你可能对她是深爱着的，但是你却总是吝啬表达。你自嘲自己是“闷骚”、“内向”，可你自己心里也清楚，其实你缺乏表达爱的能力，你有情感表达障碍。
究竟是什么原因造成你很难去表达爱意？主要原因有以下两点：
1你和父母的关系，无形中也影响到你和伴侣的关系！
原生家庭对于成人后的亲密关系影响是深远的，你在亲密关系里的表达模式很大程度上会受到原生家庭的表达模式的影响。回想你的童年，你的父母有没有经常对你进行情感表达？
过去中国家庭受到传统文化的影响，父母吝于表达对子女的爱意、子女也往往不被允许表达情感。当然你的父母未尝不是爱你的，可是受到原生家庭影响，在之后的亲密关系中，你大概率会不自觉地延续父母的情感表达模式——于是你也开始“爱在心头口难开”了。
2依恋模型——回避型依恋人格，使你难以说爱！
成人依恋理论中，回避型人格的人在缔结一段亲密关系后，往往在情感表达上持回避态度。故作不关心、不在乎，这是回避型依恋人格的保护色：以漠不关心来掩饰内心的不安。
回避型人格的人在亲密关系中，他们的不安源于什么？这其实是因为对于他们而言，表达爱意属于一种自我暴露，一旦暴露了，就会给了对方伤害自己的机会。缺乏安全感的回避型人格，不表达爱意，其实是他们心理上的自我防御机制。
那么，当对方被你在爱情中的冷淡表现折磨的“相思已成寸寸灰”，黯然分手，而你则想要挽回爱情时，你又该做些什么？
1、挽回之前，首先要进行自我调整
对于有情感表达障碍的人而言，挽回爱情，首先需要从转变自我开始。因为在原生家庭习得的情感表达障碍，那么就需要通过心理疏导和自我调节，逐渐扭转观念，克服表达障碍：
那么回避型人格又该如何调节自我呢？回避型人格的特征是缺乏安全感，因为缺乏安全感，所以不仅难以表达情感，更是很难与人建立长久的亲密关系。这个问题又该如何克服？
2、培养“共情”能力，尝试去满足伴侣的需求
其次，情感表达障碍者往往具有的通病是：缺乏共情能力，即对他人情绪感知能力不足。如此，也间接造成当对方已经患得患失时，仍无所转变，最终酿成分手局面。挽回爱情时，需要有意识地培养自己的“共情”能力：
转换思维，站在对方的立场，理解对方的情感需求；有意识的培养自己对伴侣情绪波动的捕捉能力，并逐渐锻炼、增强对伴侣情绪波动缘由的判断。如此逐渐做到把控对方心理，并提升行动力，对对方的情感需求进行满足，逐渐扭转对方对你的既有印象，修复情感链接。
3、增加自我暴露，加深亲密链接
为了进一步帮助对方正确感知你的情感，使对方更好的将复合进行合理化，你还需要增加对对方的自我暴露。学会用语言表达共情、自我暴露，增加情感交流的频率，让对方真正感知到你的内心世界，无疑能使你的挽回更顺利的实现。
当然了，或许你一时难以真正做到这一点，毕竟这是一个循序渐进的过程。你可以结合以下几点，进行转变：
当然了，情感方面的问题，每个人都有各自的不同。如果你正在因为分手或者是离婚而感到困扰，欢迎在评论区留言说出你的故事，获取专业人士的指导，我们会竭力帮助你挽回爱情。
问：怎么才能每天都收到情感挽回的文章呢？
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