在民间，有一种说法“男不离韭，女不离藕”。这句话的意思是，男性朋友应该多食用韭菜，而女性朋友应该多食用藕。这样，对我们的身体有很大的好处。其实，这句话并不是瞎说的，总结出这句话，其实是根据我们女性朋友和男性朋友的生理特点而归纳的。因为，男性朋友十有八九都会出现肾阳虚的状况，女性朋友会出现阴血虚的状况。而韭菜有补阳的功效，藕有增血的功效。
韭菜，在《滇南本草》中有记载。它是百合科植物韭的叶。还有许多别名，比如：丰本、草钟乳、起阳草、长生韭等等。味道有些辛、性温。具有补肾、温中行气、解毒等功效。主治：肾虚阳、里寒腹痛、尿血、反胃等等。
韭菜，是我们国家特有的蔬菜。在中医认为，韭菜味辛咸、性温。而且，还有“长生草”之称号。因为能够振奋阳性，所以男性朋友适宜多吃。也正因为如此，还称为“起阳草”、“壮阳草”。而韭菜中含有膳食纤维、维生素c、b1、b2。能够促进我们的食欲，提高机能免疫力等。
藕在《神农本草经》中有记载。藕为睡莲科植物的根茎，味道是甘的，性寒。而且，藕有清热生津、凉血、散瘀、止血等功效。主治的疾病有：热病烦渴、下血等。服用的方法：可以生吃、捣成汁或者煮着吃。但是，产妇不能过早食用。
藕是荷花的最大的根茎，是我们经常食用的食物。而且，藕可以除烦解渴、止血。由于藕性寒，所以产妇最好不要服用藕类的食物。所以，男性应该多食用韭菜，女性应该多食用藕。
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