永远只穿恨天高的女人
天天穿高跟鞋，主要是因为爱美吧。
但是如果每天穿高跟鞋，尤其是题主所说的恨天高，对于我们的健康影响是很大的。
首先是高跟鞋容易摔，防水台高的、跟超过8CM的高跟鞋更难控制。
譬如美国超模Lindsey Wixson，曾经在两场不同的范思哲秀场上摔跤！
后来，在一次慈善走秀上，她又摔了。摔倒这一瞬间的姿态，还被相机捕捉，成为了T台经典……
同样著名的还有奚梦瑶之前在维秘大秀上的那一摔。
这种摔跤和长期穿高跟鞋，可能会造成各种脚伤累积。
开头提到的23岁超模Lindsey Wixson已经宣布退出T台，并且表示，因为脚伤，以后的她没法再穿高跟鞋了。
第二，因为高跟鞋的脚步受力改变，长期穿高跟鞋容易拇趾外翻。
很多女星、模特都因为长期穿高跟鞋，患上了拇趾外翻。
贝嫂在N年前医生就不建议她别再穿高跟鞋，后来贝嫂穿高跟鞋的时候也减少了很多。
英国演员蒂尔达·斯文顿的拇指外翻也很厉害。
所以，即使再爱美，我们最好不要连续穿恨天高超过2小时。
在哈里王子的婚礼上，贴心的王室也为那些穿着恨天高的女士们，准备了一次性拖鞋，让她们不用穿高跟鞋参与婚礼全程。
所以，即使遇上重要场合需要穿恨天高，我们也可以在来回途中为自己先准备一双舒适度比较高的鞋子，让脚能得到充分的休息。
譬如在包包里带一双体积小小的芭蕾舞鞋。
平时，我们也把高跟鞋、小猫跟和平跟鞋轮换着穿，这样，搭配起来穿就能健康与美貌兼得啦。
如果你觉得穿平跟鞋不显高，可能是因为你没有掌握搭配技巧，秧秧之前的问答和文章中都有关于平跟鞋显高的分析，欢迎查阅哈！
微笑的秧秧
要美还是要健康？天天穿恨天高对人体有这些害处
其实对于女生而言，穿什么鞋是一件很伤脑筋的事，到底是穿高跟鞋让自己整体更好看呢，还是穿平底鞋让自己更舒服？
其实，个人觉得，凡是都要有个度，不要天天穿高跟鞋，偶尔穿一穿还是可以的，因为天天穿高跟鞋对身体还是有很大害处的，尤其是恨天高。那么，长时间的穿恨天高的危害有哪些呢？
一、造成腰部过于劳累，甚至造成腰部疾病。对于工作总要站着或者走路的人来说，穿恨天高是一种很不明智的，因为这样对腰部的损害实在太大。
二、脚部疾病
穿上高跟鞋，全身的重量基本就都靠脚尖来维持了，想想都知道，这样对脚尖的压迫是非常严重的，如果长期这样下去的话，会增加神经瘤的发病率，还会出现鸡眼，甚至会造成趾骨畸形。
三、影响发育
对于女性而言，穿恨天高会让骨盆的压力增大很多，长时间下去就会造成骨盆收缩，这样机会给之后女性的分娩造成很大的阻碍。
四、小腿大腿肿胀
长时间的穿恨天高，会导致腿部的血液流通不是很顺畅，而且穿恨天高的时候，腿部的肌肉往往都是紧绷的，就相当于腿部一直在运动，也就会运动过度，就会导致腿部肿胀。
总而言之，天天穿恨天高的做法是很不理智的，也是对自己的身体不负责的表现。尤其是在需要总是站着或者总是走路的时候，绝对不能穿恨天高。
中国时尚网
什么事情都有个度，恨天高可以说是女性朋友的最爱，因为可以让女人更美。所以女人明知道长期穿对身体健康不利，还是一如既往。下面就和我们一起了解一下长期穿恨天高有哪些危害。
一.长期穿太高的鞋子会让你的腰部更加劳累，长期的站立和行走尽量少穿。另外生理期和哺乳期尽量烧穿低腰裤。
二.人类正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用。而穿上高跟鞋的话，重力线会前移，骨盆也会随之前倾。为了保持平衡势必要改变姿势，因此女性的曲线就得以展现出来了。但是这个美丽的背后，维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。
三.当你穿高跟鞋行走的或者站立的时候，重量全都会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处。并且长期受到鞋尖的挤压的话，还会出现鸡眼，神经瘤等一些疾病。
四.高跟鞋还影响生育，因为在你穿高跟鞋的时候，身体肯定前倾，对骨盆的压力就增大了。必然造成骨盆收缩，造成骨盆入口狭窄。所以少女如果一直穿高跟鞋的话，婚后生育会出现分娩困难。
iEVER美课
高跟鞋是美，但它不应该是你仅有的鞋子，有时候你的脚也需要得到释放。换上一双平底鞋吧，它不仅舒服时髦，穿好了还可以让160cm的你也能穿出170cm的效果。
平底鞋穿出好比例，“有腰”是关键
高跟鞋长腿原理很简单，就是加强腿部的视觉延伸，那么我们也可以从上半身做文章，提高腰线就是很聪明的做法，而且这和身高无关，适合小个子女生。
先来一个错误示范，出自经常与开篇提到的几位一起出现在小个子女生穿衣典范里的Miroslava Duma。没腰的A字型裙装让你完全摸不清腰线在哪里，所以腿部看起来似乎只有裙子边缘到鞋子那么短，生生比原本的身高矮了10cm不说，还显得很壮硕。
换上一件收腰款的西装，明确了腰线，比例看起来就好了很多。
Amanda Seyfried同一身搭配，右边上衣放进牛仔裤里明显比左边的更显腿长。
高腰的裤装或者裙子都可以做到提升腰线的作用。
穿平底鞋，请聪明地露肤
相比于高跟鞋，平底鞋因为没有跟，因此很难有一穿上就“提气”的效果。这个时候，下装的长度和款式就变得很重要。适当的露肤，不管是腿还是脚踝，都可以将视觉注意力离开脚部而往上走，起到提气的作用，同时更加利落。
错误示范：有颜有身材的博主Pernille Teisbaek，过长的裤腿几乎包裹了整个脚面，再加上上装的长度，造成了上下身比例7:3的感觉。
错误示范：下装过长很容易让人看起来拖沓，即使是接近1米8的超模朴秀珠，垂到脚面的裤脚，似乎将她整个人向下拉。
其实一条八分或者九分长度的裤装就可以轻松解决，露出的脚踝看起来利落又时髦。
Dakota Johnson用黑色的Gucci乐福鞋搭配破洞T恤和黑色长裤，露出纤细的脚踝，特别适合夏天出行。
裤子本身过长的，除了裁成合适的长短之外，也可以卷起来。
最显腿长的颜色，请选择裸色
小个子女生，不仅可以通过腰线来调整比例，还可以通过颜色来让自己再“长高”几公分。能与肤色融为一体的裸色就可以做到这一点。
裸色鞋因为跟肤色颜色接近，所以不会有被切割的担忧，能完全把你的腿长显现出来。Olivia Palermo就经常喜欢穿裸色鞋。
搭配裤装或者裙装都完全没问题。
夏天，用一双裸色鞋搭配仙女裙，又美又浪漫。
当然，裸色鞋显腿长是与肤色融为一体的前提下，因此我们应该根据自己不同的肤色来选择不同的裸色，比如健康肤色的女生可以选择更深的裸色。
喜欢我的回答就给我一个赞、一个评论和一个关注吧，如果你还有什么问题想要知道就快来留言吧〜
Vogue服饰与美容
很多女性说到鞋子可谓到痴迷的程度，恨天高更是让女人们欲罢不能。它能很好拉伸我们腿部的比例，但再给女性带来美丽和自信的同时也带来伤害。
穿上高跟鞋脚跟上抬，重心落在前脚掌脚踝容易扭伤。不仅如此，加速关节磨损及退化。爱美之心人人有知，建议恨天高还是适度穿为好。
而在那些放松的日子里，想要舒舒服服的出门，平底鞋无疑是不错的选择。
时尚博主Chiara Ferragni身高157cm穿上平底鞋在舒适中给我们添加了一些活力，令人眼前一亮！
Vanessa Hudgens尽管身高155cm，平底鞋却是她的夏天标配。最为钟爱尖头平底鞋莫属，气场中透出时髦的感觉，视觉上增高了10公分，堪称完美~
So，其实平底鞋只要穿对了，舒适又显高，舒适好看两不误。
1. 尖头平底鞋
尖头的设计有一种延伸感，拉长腿部线条，双腿变长不说，整个人的气场都提升了。
2. V口鞋
精简的 V 口设计也就是鞋头和鞋口都是尖头，尤为精致，穿着舒适，且显示高。
想要时髦又能get大长腿，只要挑对款式，平底鞋能帮你做到！
睡眠懒宝宝
说了辣么多衣服搭配，鞋子小蘑菇很少说嗷！但是夏天快来啦，身上除了身上减少衣服量，脚上也要减负啦！
要问夏天穿什么鞋最舒服，我选平底凉鞋，有人反对吗？小蘑菇这话可不是信手拈来的哦，夏季女鞋类销售排行就是平底凉鞋荣登榜首的～（是的！小蘑菇来安利你们夏季的搭配好物啦！文末还有有奖互动！躁起来！）
好走+好搭配就不用多说了，它还特别不挑场合，不管是上班、逛街还是约会，一双平底凉鞋都能搞定。
但姑娘们依然在选选选，挑挑挑，因为总是挑不到一双适合自己的嘛～今天我们就从常遇到的几种脚型：比如脚瘦，脚胖，脚宽，脚背高来挑一挑适合她们的鞋子～当然啦要是你啥毛病没有呢就随便穿啦～～～
先科普一下足弓，请对号入座。正常足弓鞋跟任选；高足弓选择可活动的鞋款，忌穿过于平的平底鞋；偏平足弓尽量不要选择较高的鞋子，适合低跟、平跟系列。
夹脚凉鞋
脚瘦：✔✔✔
脚宽、脚胖：✖✖✖
喜欢夹脚凉鞋的女性大有人在，尤其在街拍中多见于超模。舒适感无可挑剔，而且方便得随穿随走。但这种完全让脚完全裸露的凉鞋真的只适合脚瘦的MM，但凡脚胖、脚宽的姑娘一脚踩下去就更不忍直视啦～
这种凉鞋有夹脚拖鞋的感觉～搭配长裙什么的最适合不过，有股浓浓的度假风～也很淑女～
就算是用复杂的碎花裙搭配夹脚凉鞋的造型也看起来就无比凉爽。
这种凉鞋更是越简单越好看，不需要添加过多的装饰，最简单两根带子就能衬衫出你的美足～
后来更是演变出这种前面只有一颗扣子的款式，更简洁更时髦，当然也更考验脚型啦～
一字带凉鞋
脚瘦：带子要细
脚宽、脚胖：带子要宽
一字带凉鞋其实大家已经很熟了，红毯上、街拍场上屡见不鲜。其实不只是一字带的高跟是经典，一字带的平底款也是经典哦～
但是姑娘们要根据自己的脚型来选带子的宽度哦：脚瘦的姑娘可以选择带子稍微细一些的，更秀气，但脚宽脚胖的妹子就一定要选择带子宽一些的～
像可儿这样脚瘦瘦的，明显可以看到骨骼线条感的，适合这种细细的带子，很性感～相反如果选择过于宽的带子，就会显得很笨重～
还有2.0版的斜线条的细一字带也更适合脚瘦的姑娘哦～
脚瘦的姑娘不仅带子不适合太宽的，鞋子本身的宽度也更适合窄版的。
脚宽或者脚比较胖的姑娘就要选择带子宽一些的啦～这样包裹性更强一些，肉肉跑出去就更少一些，看上去呢也会更显瘦一些～
特别是这种运动风的一字带凉鞋，不但本身舒适，鞋型方面以及带子的宽度都更适合脚宽的姑娘。
绑带凉鞋
脚瘦：随意
脚宽、脚胖：带子要宽、绑带不要过多
女人迷恋绑带凉鞋的原因很简单，那种纠缠又迷人的设计最能凸显脚踝的性感。而且绑带的包容性很强，几乎是什么样的脚型都可以穿的。
脚瘦的MM选择这种细细的绳子。将造型重点放在腿部纤细之处，留下显瘦的印象。
脚胖的姑娘就千万不要选择这种细细的绑带哦～不然就会像这样☟略尴尬～
而这种带子较宽一些的绑带鞋就更适合脚胖或者脚宽的姑娘啦～同理也是包裹性更强，才不会勒出小肉肉～
如果你脚宽但又喜欢细细的带子，其实也可以选择这种鞋子底部包裹比较多，然后上面带子比较细的。
这里还要说一下腿粗的姑娘不要选择绑带多于复杂的，明明同样的绑带凉鞋，小细腿穿是性感，☟小粗腿就只会粗上加粗哦～
建议腿粗的姑娘选择这种只有脚面上有绑带的款，露出的腿部更多才会拉长腿部的线条感。
平底穆勒鞋
脚瘦：随意
脚宽、脚胖：尖头、窄版禁选
真的不来双平底穆勒鞋吗？像从自己的卧室里走出来那样轻松自在，给人舒适美感，少了凹造型的味道。
但这种尖头窄版的只适合脚不胖的姑娘哦～
脚宽、脚胖的姑娘可以选择相对较宽松的圆头或者方头款。
不过这么热的天把脚趾头露出来才是正经事，这种一片式的平底拖鞋包容性超强！不管什么脚型都可以穿哦～
或者这种宽带交叉型的也是包裹性极强的，脚带宽再胖穿它都妥妥的～
还有这种两根宽宽的带子的，仿佛踏在一双木屐上一样，很有CELINE性冷淡风的feel。
相比平底鞋，对于矮个儿妹最友好的就是高跟鞋啦！高跟鞋的好处就是增高，一定程度上拉长腿型。别看穿高跟鞋表面看起来光鲜亮丽，背后可是要付出变美代价的呐~
那么高跟鞋应该怎么穿，怎么选呢？今天教大家如何正确穿高跟鞋！
Part1. 如何选择适合自己的高跟鞋
1、试鞋
高跟鞋的高度、鞋底舒适度都非常重要，所以如果可以，建议宝宝们最好先去实体店试高跟鞋再来网购哦。
2、选鞋
很多女生穿高跟鞋的走姿不正确，很大程度上是因为穿上了不适合自己的高跟鞋，不是大了就是小了。所以在选择高跟鞋的时候最好多试几双，而且要两只脚都试过。
3、检查鞋子
测试鞋子是否合适：当你踮脚的时候看看是否困难，如果是没办法离开地面，或者鞋跟掉了，那么这个鞋子的不适合你，那就不要买了。踮脚没问题后多走几步：主要是在走路的时候看看自己脚是否可以带住鞋，脚后跟会不会掉。建议多试穿几双，但是如果试穿很多都掉了，那么建议选择有绑带的。
Part2. 如何学会穿高跟鞋
刚开始穿高跟鞋，千万不要买太高的鞋跟。因为脚没有适应就穿上高跟很容易崴脚。宝宝们可以记住这2点哦：
1、跟度：从低跟到高跟
可以先从2cm开始，慢慢增加高度，让双脚逐渐的适应。
2、跟大小：从粗跟到细跟
粗跟无疑是走路最稳的，建议先从粗跟穿起，到最后适应细跟。
Part3. 学会正确的走路姿势
首先，全身你要整个人挺直，很多女生会穿上高跟鞋就驼背了，一驼背走路姿势就不对。要记得整个人的中心是中偏后，而不是向前倾。
第二是走路的时候，从脚跟到脚尖着地的顺序。
第三就是小步直线行走。
第四就是要多加练习，熟能生巧。
蘑菇街
看到这个问题首先我要说你不是女人，你更不知穿高跟鞋的痛苦。就算我看错了你是个女人那我问你什么叫天天穿这个天天穿那个？小娃娃都知跑步是要穿运动鞋，出去玩要穿漂亮的小皮鞋，跳舞要穿舞蹈鞋。别说恨天高你就穿双八公分的鞋子逛天街试试！鄙视你👎
幻影之矢
不能绝对哦！适当的穿穿恨天高没事的，当然不能天天穿呀！
茜茜丝足
任何事都要讲求度，什么事都有优劣，穿高跟鞋同样云云。
穿好鞋的长处长期穿好鞋的危害一样平常环境下，鞋跟高度相宜的鞋子穿在脚上，满身的重量由全足包袱。由于高跟鞋跟部的过高计划并不切合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身材会前倾，满身的重量落在了脚掌。
受力会合于脚趾而不匀称，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去均衡，粉碎了正常的重力转达负荷线，连累至膝部及腰部遭受压力，对脚趾，脚踝，膝盖，腰部，颈椎都有肯定的危害。
不要为了俏丽失臂康健哟偶然偶尔让脚掌放松一下吧。挑选高跟鞋安宁度是首选，为了防备后脚跟磨损可以贴创可贴，后跟贴，穿船袜。。穿完后，泡脚放松，及时晾晒高跟鞋。
逗笑小生
不穿高跟鞋的女人不是好太太
