腦梗如何保養？

炎百財

大家好！我是小王醫生！中國康復與中醫委員會委員！長期普及心腦血管疾病的預防，診治，康復。

腦梗如何保養，我們從兩個層面解答，醫療和生活兩個部分。

醫療方面就是按醫生交代的按時吃藥，定期複查。一定要堅持規律吃藥，切莫相信小廣告可以根治，或者療效好。要監測血壓，血糖，注意吃阿司匹林有木有出血，複查時間一定要去複查。醫療方面雖然重要，但相對簡單，只要聽從安排即可。

我們主要聊一聊生活，腦梗後一部分人都會有後遺症，比如偏癱，失語，半身不遂，生活不能自理等等。

第一，改變態度，腦梗後無論心理還是身體上都出現巨大的改變，我們應該更加關愛他們，鼓勵他們，不要有有任何嫌棄或不悅的表情和動作。關懷，會讓他們覺得生活是美好的。他們恢復的會快一些。

第二、護理，半身不遂，偏癱的一定要根據醫生要求，進行功能性恢復。能站起來，能走路的，多鼓勵活動。動不了的一定勤翻身，多拍背。長期臥床會引起肺感染，褥瘡，血栓形成，都是致命的。

第三，飲食， 以好消化為主，當過了急性期就恢復正常飲食。理論上要求低鹽低脂低糖飲食，但半身不遂的，現在改變飲食習慣也來不及了呀，還不如讓老人家吃點順口的。

第四，戒菸，按時測血壓測血糖，叮囑吃藥。

第五，最重要的是心理這道坎。平時能走能動的，突然就殘疾，心理落差大，難以接受，我們一定要幫他們度過難關。

腦梗後的保養，需要一個漫長的過程，我們要有持久戰的準備，把這些生活細節作為一種習慣培養，才能預防再次病情加重。

我是小王醫生！

謝謝您的關注！

心血管王醫生

腦梗的發病率在逐年升高，因此就有越來越多的人想知道，如果腦梗發生了，患者本人及家屬需要如何進行保養，注意哪些事項？

對於腦梗患者本人來說，①如果只是輕度的腦梗，沒有留下任何的後遺症，那麼就需要在預防二次腦梗方面多加留心。如果有腦梗發生的危險因素，要積極進行避免。有高血壓、糖尿病、冠心病、高脂血症、高同型半胱氨酸血癥等病史的人，需要按時服用降壓、降糖、抗凝、降脂、葉酸等藥物，儘量降低腦梗復發的風險。同時，不良的生活方式、飲食習慣還要進行改正，戒菸，少喝酒，合理搭配飲食，不熬夜，多進行有氧活動。

腦梗後的保養需要家屬和患者的共同努力，並且時間可能會比較長久，需要做好打持久戰的準備。

本期答主：薛利圓 醫學碩士

杏花島

中華醫學科普

腦梗死的患者在度過急性期後，有兩件事需要做，一是康復，恢復功能。二是預防腦梗再次。

腦梗的部位不同，遺留的功能障礙不同，康復的具體方法也不太相同，但有相同的原則，那就是充分利用殘留的功能。

關於預防腦梗再次發作

第一，是嚴格按照醫生的要求按時吃藥，把影響腦梗的各種疾病（比如高血壓、高血糖、高血脂等）控制好；

第二，是戒菸，吸菸對於動脈粥樣硬化和動脈內皮損傷都會產生極壞的影響，因此，腦梗後一定要戒菸，才能更好的降低腦梗再發的風險。

第三，是適度運動，運動可以延緩動脈粥樣硬化，能降低心腦血管事件的發生率，通常我們推薦腦梗患者每天進行中等強度運動至少30分鐘，如能連續進行最好，不能連續進行，也可分段進行，至少累積30分鐘。

第四，是控制飲食，低鹽低脂低糖，清淡飲食，延緩動脈粥樣硬化，降低腦梗再次發作風險。

協和康復劉淑芬

一，首先，先祝願不幸得到腦梗的廣大朋友早日恢復，同時，也提醒更多的朋友，注意飲食，注意運動，調整好心情，不要輕易發火，畢竟，身體才是最重要的

二，再說一下腦梗後如何護理

腦梗後遺症不同於一般的小疾病，它的危害性很大，是一種主要是由病變所引起的生活常見病，發病率、死亡率、致死率等都很高，所以患得腦梗後遺症一定要加強鍛鍊，爭取早日康復。那麼，腦梗後遺症的康復鍛鍊方法有哪些呢?

具體如下：

1、手和足不運動也是會“生鏽”的，所以腦梗後遺症要堅持每天做手部和足部的運動訓練。左手練習握拳、伸指、屈指、訓練左手撿黃豆、抓撲克牌、端茶杯、擰毛巾、扣衣釦等。練習雙足長時間站立，能站穩以後，再練單腿站立。

3、坐起及步行是腦梗後遺症康復鍛鍊的重點，同時還有助於防範褥瘡等疾病的發生。背部墊被褥，讓病人靠著鍛鍊軀幹肌肉，以後讓人扶著床檔起坐和獨立坐起。病人在床上穩坐後，讓其坐床沿，使兩下肢下垂並練習兩下肢活動，準備下地站立和步行。平地能行走後，可加練上下樓梯。訓練要循序漸進，運動量可逐漸加大，但每次不宜過疲勞，如有胸悶、頭痛等則應暫停。

三，再來詳細說一下腦梗的預防，飲食以及注意事項

腦梗死又稱缺血性腦卒中，是指局部腦組織因血液循環障礙，缺血、缺氧而發生的軟化壞死。

腦梗死主要是由於供應腦部血液的動脈出現粥樣硬化和血栓形成，使管腔狹窄甚至閉塞，導致局灶性急性腦供血不足而發病；也有因異常物體（固體、液體、氣體）沿血液循環進入腦動脈或供應腦血液循環的頸部動脈，造成血流阻斷或血流量驟減而產生相應支配區域腦組織軟化壞死者。

前者稱為動脈硬化性血栓形成性腦梗死，佔本病的40%～60%，後者稱為腦栓塞佔本病的15%～20%。此外，尚有一種腔隙性腦梗死，系高血壓小動脈硬化引起的腦部動脈深穿支閉塞形成的微梗死，也有人認為少數病例可由動脈粥樣硬化斑塊脫落崩解導致的微栓塞引起，由於CT和MRI的普及應用，有人統計其發病率相當高，佔腦梗死的20%～30%。

腦梗死是腦血管病中最常見者，約佔75%，病死率平均10%～15%，致殘率極高，且極易復發，複發性中風的死亡率大幅度增加。多發生於50歲以後，男性略多於女性。

1、腦梗塞的常見併發症是心肌梗死，目前發病機制不明，很多腦梗塞病人，在急性期，常常伴有心肌缺血的表現，但是這種改變大部分病人在度過急性期後能夠改變，有部分病人，可能發展成為心肌梗死。

2、肺部感染是腦梗塞病人最常見的併發症。肺部感染成為腦梗塞的最主要的致死因素。腦梗塞病人的肺部感染一般與以下因素有關病人長期臥床，產生的沉積性肺炎，因此，在護理工作中，提倡勤翻身，勤吸痰。照顧不當，引起病人飲水或飲食嗆咳而引發的戲入性肺炎。病人使用抗生素不當，造成菌群失調，加上病人多為老年、抵抗力差，也增加了易感因素。

3、腦梗塞的併發應激性潰瘍：出血性中風病人和大面積腦梗死病人，常常出現上消化道大出血，也是臨床上常見併發症和常見死亡原因。

4、腦梗塞的併發關節攣縮：腦梗塞病人如果沒有得到良好的康復訓練，患側的肌肉會發生廢用性萎縮，在肌肉萎縮和張力升高的共同作用下，關節長期不能正常活動，會造成病人關節畸形、攣縮。患處的關節活動會變得很疼痛。

5、腦梗塞的併發褥瘡：病人長期臥床，如果不經常翻身的話，病人的某些骨隆突部分，會對固定的組織壓迫，造成局部組織長期缺血、壞死，就形成了褥瘡。預防褥瘡的最好方法是勤翻身，條件許可，應給病人使用氣墊床。

6、腦梗塞的併發腎功能不全：也是造成病人死亡的重要併發症，主要與以下方面因素有關：腦梗塞是一種"應激"狀態，體內的高腎上腺素水平，容易造成腎動脈收縮，影響腎血流量。很多藥物如甘露醇、抗生素也會對腎功能造成不同程度的影響。

1、限制脂肪攝入量

每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動物 脂肪，烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制飲食中的膽固醇，每日應在300毫克以內，相當於每週可吃3個蛋黃。

2、控制總熱量

如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會下降的。

3、適量增加蛋白質

由於膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質。可由瘦肉，去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆製品，如豆腐，豆乾，對降低 血液膽固醇及血液粘滯有利。

4、限制精製糖和含糖類的甜食

包括點心、糖果和飲料的攝入。

5、腦血栓的病人有食鹽的用量要小

要採用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調後再加入鹽拌勻即可。

6、注意烹調用料

為了增加食慾，可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調味外，還可加速脂肪的溶解 ，促進消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經常食用可補充鈣，對防止腦出血有一定好處。

7、腦血栓的病人要經常飲水

尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血液，防止血栓的形成。

老年人腦梗塞吃什麼好：蔬菜類

①香菇：具有補氣益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中膽固醇，降低血壓，加速血液循環，改善心腦及微循環供血。加熱後營養不被破壞，對高血壓、動脈硬化有良好療效。

②芹菜：有清熱利溼、醒神健腦、平肝涼血之功效，可降低血中膽固醇的含量，對防治高血壓、腦血管意外、冠心病等有一定療效。芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇作用。

④蘿蔔：每天30毫克蘿蔔汁，日2次，連用10天。適用於伴有血壓增高的中風病人。

⑥冬瓜：冬瓜100克，煮熟取汁服。對中風伴有血糖高，或有水腫者有好處。

老年人腦梗塞吃什麼好：水果類

①山楂：具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。

③木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。

④草莓：富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。

⑤柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經常食用，可預防心血管疾病。

⑥核桃：生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能。

⑦蘋果：每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。

⑧香蕉：香蕉2只，去皮，加冰糖適量，隔水蒸。每日2次，連服數日，對中風伴有便秘者有顯著療效。

(1)天麻燜雞塊：母雞1只(約重1500克)，天麻15克，水發冬菇50克，雞湯500毫升，調料適 量。將天麻洗淨，切薄片，放碗內，上屜蒸10分鐘取出;雞去骨，切成3釐米見方的塊，用 油氽一下，撈出備用。將蔥、姜用油煸出香味，加入雞湯和調料，倒入雞塊，文火燜40分鐘;入天麻片，5分鐘後澱粉勾芡，淋上雞油即可。佐餐食。平肝熄風，養血安神。適用於肝陽上亢之眩暈頭痛，風溼痺著之肢體麻木、痠痛，腦梗塞癱瘓等症。

(2)三味粟米粥：取荊芥穗、薄荷葉各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣後入粟米(色白者 佳)150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服。適用於腦梗塞後言語蹇澀、精神昏憒者。

(3)蚯蚓散：取活蚯蚓60克置新瓦上，文火焙乾研末後裝入膠囊。日服2次，每服2粒。適用 於腦血栓形成，腦梗塞，偏癱者。

(4)羊肚山藥湯：取羊肚1具，去筋膜後洗淨切片，加水煮爛後下入鮮山藥200克，煮至湯汁 濃稠，代粥服。適用於腦梗塞後體質虛弱者

(5)羊脂蔥白粥：取蔥白、薑汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油適量，加水共煨粥。每日1次，連服10日。用於預防偏癱。

(6)豆淋酒：取小黑豆適量炒焦，衝入熱黃酒50毫升。趁熱服。服後溫覆取微汗。用治腦梗塞後遺症以及產後腦梗塞、四肢麻木等。

老彭侃籃球

這個問題問的很好，如今腦梗具有新的五大特點，分別是發病率高、死亡率高、致殘率號、複發率高、高經濟負擔。

腦梗又稱為腦梗塞或者腦梗死，簡單來說就是大腦裡邊的血管堵塞了，腦組織缺血缺氧引起的腦細胞壞死，遺留或者沒有遺留肢體功能障礙問題，主要可以表現為，偏癱，半邊肢體無力，偏身感覺障礙，(或者)伴有言語困難，吞嚥困難，口眼歪斜等症狀。那麼該怎麼保養呢？

杏仁健康

腦梗後病人輕者生活能自理，重者造成肢體活動障礙甚至癱瘓，失去自理能力，且稍不注意就極易反覆發作。所以，平時的保養非常重要。除了按時遵醫囑用藥外，還要做到科學飲食、適度運動鍛鍊，平衡的心態，這樣才能減少腦梗的復發。
腦梗病人

濟世保元

鑑於得了腦梗後如何保養，由於本人父親也是一名腦梗患者，所以有以下幾點建議，希望共同借鑑和學習

一，得了腦梗的患者心理肯定有落差，這需要親人耐心的與之聊天，儘量安撫患者的情緒，讓患者保持樂觀向上的心態。

二，飲食方面，儘量少鹽、少油膩以清淡為主，多吃些水果，像蘋果、西紅柿、香蕉之類的。切記，一定要戒菸戒酒！

三，腦梗患者多多少少都留有後遺症，這就需要患者平時多做運動進行功能性恢復。

腦梗患者的健康恢復任重道遠，需要病人和家屬要有個長期的持久戰的準備。

以上是我的建議，望採納，對腦梗患者又一定的幫助，共勉之……

昕隆園老二

腦梗如何保養？題主出題本來就是個偽命題，從民間中草藥人的角度，這病同樣易治，且容易康復，中草藥的長項就是培元固本，疏通經絡，活血益氣，增強體質，補虛以激活自身抗體，以達到扶正祛邪的目的，適當注意飲食結構，儘量闢辟兔辛辣，酸，及油煎幹品食物，少吃堅硬食品，保證腸胃健康，用中草藥調理過後的患者，百分之百患者重度腦梗能儘快有效緩解，中低度患者都能儘快恢復如初，還能保證持效。

T譚高利

那麼，要注意以下幾方面。

一，飲食及藥物。以清淡為主，少大魚大肉，如果會並存在糖尿病，高脂血症，高血壓等更要引起重視，規範用藥。另外，如無禁忌症，他汀類藥物和阿司匹林應長期服用。

二，生活及運動。起居有規律，情緒宜平和，運動煅練要持之以恆，不要三天打魚兩天曬網。戒菸限酒。適當多飲水，保持大便通暢。

三，康復。針對功能缺失的具體情況，有的放矢，做好康復訓練。

四，相信科學，不相信偏方神藥。否則會耽誤病情傷心傷財!樹立信心，好多醫生說恢復期時間是一年，指的是一年之內恢復較快，很重要，要抓住這一重要階段，但絕不是一年之後就沒有效果就停滯不前了。要堅信，只要煅練，就會有進步!

關鍵字: 吃藥 康復 健康