很多时候，我们总感觉到自己身体累，心累，甚至认为生活没有乐趣而言，其实，是我们自己心理上有包袱，一直沉重地压着自己。这样怎能不感觉到累呢？我们不能总是这样，自己给自己累的包袱，而是要想办法去解决这一问题。那么，怎样才能消除心理上的疲劳，让我们的心情轻松下来呢？
第一点：要适当换个角度看世界。当你忧心忡忡时，不如多去想想美好的一面，把心思更多的倾注在生活中一些美好的细节中。比如：加班很累，你很厌烦时，倒不如听听音乐，舒缓一下心情，把一份美好的心情带到工作中，这样，你不至于身累心也累。而是换个心情，不是带着怨气去工作，反而是愉悦地去完成必须做的工作。
第二点：不要总是力求完美。尽到自己的力就好，对自己也多一点宽容，这样，才能更轻松地去做事。
第三点：在生活中找到两个知己。人生得一知己足矣，知己不需要多，一两个就好。心情烦闷的时候，和好朋友诉说一下，朋友的倾听和建议会给你莫大的支持和鼓励。所以，快快去寻找你的好闺友吧。
第四点：多一些生活上的变换。不要总是一尘不变，三点一线的生活。可以和爱人来一次烛光晚餐，可以和家人来一次假期旅游，还可以每天定时间去运动等等。或许这些小小的改变会给你带来意想不到惊喜呢！
第五点：可以适当的暇想回忆，当然是暇想回忆美好的事情，因为在暇想回忆中，可以消除工作生活中的疲劳。只要是快乐的暇想，你就可以尽情放飞自己的思绪。但一定也要适可而止哟，不要成天都沉浸于此，那就适得其反了。因为我们毕竟还是要生活在现实当下。
我觉得这句话特别好，送给大家共勉：“一个人如何在平凡的生活与工作中找到快乐，幸福与平静，才是最重要的能力。”
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