俗话说民以食为天，而以胃为先，一个好胃，能让你吃得香睡得好，什么都不怕，而一旦胃出问题，胃病上身各种小病小痛就来了，免疫力下降、营养不良等等，而胃病最怕的还是病变，发展成胃癌，所以患胃病多年的人要多警惕了！
胃不好，饮食、睡眠、心情通通受罪
- 1、怕吃不好
胃不舒服了别说食欲，能顺利进食已经是很不错了，很多患者吃了吃饭会疼，吃饭少了会疼，吃冷的会疼，吃油的会疼，吃的时间不对会疼，吃了会疼不吃也疼，可以说在吃的方面是有很大麻烦的。
- 2、怕睡眠失调
《黄帝内经》有言：胃不和，则卧不安。即胃功能发生紊乱，或出现病理性障碍时，会导致睡眠失调，甚至失眠。比如胃酸多的人，心里就苦得很，半夜常常会因为胃中“声响”，或者突然涌来的烧心感而辗转难眠。而睡不好的话，还会加重胃病，互相影响的。
- 3、怕影响情绪
- 4、怕患胃癌
很多人觉得胃酸了、胀了、痛了忍忍或者随便吃点药就过去了？殊不知，这些小毛病也许是胃癌的前兆，胃癌前期的症状与胃病差不多，大多数病人在发现时已经是中晚期了，其实也是从胃炎慢慢病变而来的。
很多查出胃癌的人都悔恨自己当初不好好治胃病，也后悔自己忽视了胃病信号。如果从一开始就提高警惕，养胃护胃，胃癌可能不会来，所以提醒患胃病的人，一定要把胃养好来，记住胃病，三分治七分养。
养胃治胃病有3招，简单有实用！
- 细嚼慢咽
这招简单，但是真的很实用。食物经口腔充分咀嚼后，才好在胃里消化，大块食物不易消化，容易产生不适症状。有不少人因为牙口不好导致吃饭时咀嚼不充分，最终加重胃的消化负担。
- 放松心情
人的精神压力太大时，会导致自主神经功能紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等，相反心情放轻松，保持乐观的心态，是可以养胃的。
- 试试食疗养胃
如果觉得上2招比较虚，可以试试吃火麻油养胃，注意这是食疗，火麻油是食用油，不是药，不会立竿见影，而是潜移默化地养胃，慢慢恢复胃的健康，所以说是贵在坚持。
火麻油养胃吃法：可以炒、蒸、煮、凉拌、单吃等等，最养胃的其实是倒一勺油拌水喝，如果觉得奇怪可以加一勺蜂蜜水泡着喝，一样是有用的。
火麻油之所以能养胃，因为它含有丰富的营养物质，亚油酸、亚麻酸、卵磷脂就是其中一些，亚油酸、亚麻酸对胃粘膜的修复有很好的作用，而且还对引起胃病变的幽门螺旋杆菌有抑制的作用，能灭菌，防止胃炎变成胃癌。火麻油中还含有乙醇提取物，对调理胃酸过多也是很有用的。有胃病的人最好就是能坚持一种食疗调理吧，比较胃是需要养的。
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