越来越多人注意保健养生，现在食品安全成了重中之重的问题，国际会议上定出了6种保健食品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。这几种食品你都经常吃吗？来了解下每种的好处吧！
（1）绿茶
绿茶(Green Tea)，是中国的主要茶类之一，常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
（2）红葡萄酒
红葡萄酒是用葡萄果实或葡萄汁，经过发酵酿制而成的酒精饮料。葡萄酒是目前世界上产量最大、普及最广的单糖酿造酒。红葡萄酒由于色泽喜庆，更是人们喜欢的葡萄酒之一。作用：第一是延缓衰老；第二是预防心脑血管病；第三是预防癌症；第四是美容养颜作用。
（3）豆浆
豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。四大功效：富含维他命，让你瘦得漂亮；具洗净作用，使肠道顺畅；降低胆固醇，使血液清澈；具高热效应，能升高体温。
（4）酸奶
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，加入一定比例的蔗糖，经过高温杀菌冷却后，再加入纯乳酸菌种培养而成的一种奶制品，口味酸甜细滑，营养丰富。作用：促消化；防癌抗癌；预防便秘；美容；提高免疫力。
（5）骨头汤
骨头汤是一道菜品，制作原料主要有扇子骨、直通骨、尾脊骨等。它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原。老年人常吃骨头汤能预防骨质疏松。人到中老年，微循环发生障碍，骨头汤中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。特别是在秋冬季节，用黄豆、骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。
（6）蘑菇汤
蘑菇汤五大作用：提高机体免疫力；镇痛，镇静 ；止咳化痰 ；抗癌；通便排毒
这六大保健食品的作用与功效你都就了解了吗？ 要适量食用，对身体有很大好处呢。
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