8道花式主食做法,營養美味又好吃,看著就超有食慾

木瓜蛋餅

8道花式主食做法,營養美味又好吃,看著就超有食慾

食材:木瓜30克;雞蛋2個;牛奶60毫升;澱粉適量;番茄醬適量;橄欖油少許;白糖少許

做法:

1、番茄醬適量;橄欖油少許;白糖少許;雞蛋磕入碗中打散,攪勻;

2、將木瓜丁、牛奶、適量澱粉與雞蛋液混合,加少許白糖攪拌成糊狀;

3、平底鍋置火上,放入少許橄欖油燒熱;

4、倒入攪好的木瓜蛋糊,用小火將兩面煎至金黃色;用模具將蛋餅扣出自己所喜愛的形狀,用番茄醬點綴即可。

香煎芝麻芝士餅

8道花式主食做法,營養美味又好吃,看著就超有食慾

食材:紫薯2個;糯米粉適量;白芝麻適量;白糖適量;清水適量;

做法:

1、紫薯洗淨後蒸熟,去皮,壓成泥。

2、分別放入白糖、糯米粉混合,加入適量的水,揉成紫色的麵糰

3、將麵糰揉搓成條,用刀切成小劑子、將小劑子揉圓再按扁成小圓餅

4、將小圓餅兩面粘上芝麻,用手輕輕地按壓一下,使小圓餅表面上的芝麻更牢固些

5、平底鍋內放少量油,放入紫薯餅,小火將其煎至兩面略黃中間微微鼓起熟透即可

口袋三明治

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食材:吐司片6片;火腿片3片;生菜3片;番茄1個;雞蛋3個;沙拉醬適量;

做法:

1、雞蛋入鍋中煮熟。

2、番茄切大片,生菜切大片。

3、將雞蛋用切蛋器切成片。

4、將一片吐司片鋪在模具下片上,鋪上火腿片和番茄片。

5、鋪上雞蛋片,再抹些沙拉醬

6、鋪上生菜片,重合蓋上另外一片吐司片,蓋上三明治模具上片。用力向下扣壓,將多餘的吐司撕掉。

7、取出做好的三明治,在熟食板上對切兩半

土豆壽司卷

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食材:海苔片;土司;火腿腸;黃瓜;沙拉醬

做法:

1、土司切去邊,用手撕也可以,海苔片剪成比土司稍微寬點的片,我的一片剪成兩片正好;黃瓜洗淨切成細條、火腿腸也切成細條,長短儘量和土司的邊差不多;

2、在捲簾上鋪上海苔片,並均勻的抹上一層薄薄的沙拉醬;在海苔片上放上兩片去邊的土司

3、在一邊碼上黃瓜條、火腿,淋上適量的沙拉醬,在海苔片的另外一邊的空餘部分可以再多塗點沙拉醬,用捲簾捲起來,卷緊實;

4、卷好後鬆開捲簾,取下卷好的土司壽司卷,用刀切成大小合適的段即可;

香蕉吐司卷

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食材:吐司麵包片;香蕉; 熟紫薯;

做法:

1、切去吐司片四周的硬邊,也可以不切哦,切掉好看些,想省事可以不切;

2、熟紫薯去皮,壓成泥

3、把紫薯抹到吐司片上。

4、放上面去皮的香蕉

5、把吐司片捲起捏緊,切斷裝盤即可。

黑米發糕

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食材:麵粉250克;黑米麵50克;酵母3克;牛奶180克;葡萄乾適量;

做法:

1、黑米先打成細粉(或者直接用買來的黑米粉)。

2、酵母和牛奶混合均勻,先倒入黑米麵,(喜歡甜口的,可以加點糖)攪勻,然後倒入麵粉,揉勻即可,不必揉久。

3、圓模內鋪上屜布,放入麵糰,按壓均勻,覆蓋發酵至兩倍大。

4、將葡萄乾擺放在表面

5、開水上鍋,大火蒸30分鐘

黑豆蕎麥雞蛋煎餅果子

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食材:黑豆麵40克;普通麵粉30克;蕎麥麵30克;清水190克;生菜;雞蛋2個;油條2根;香腸2根;甜麵醬;辣椒醬;香油;

做法:

1、各種粉類混合。倒入清水,攪拌至無顆粒狀態。平底鍋燒熱,倒入少許油,將麵糊倒入鍋內,晃動鍋子,使麵糊液均勻裹滿鍋底。

2、各種粉類混合。倒入清水,攪拌至無顆粒狀態。平底鍋燒熱,倒入少許油,將麵糊倒入鍋內,晃動鍋子,使麵糊液均勻裹滿鍋底。

3、撒上生菜絲,放上香腸和油條。將雞蛋餅捲起,即可。

黑芝麻雞蛋餅

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食材:雞蛋2個;小麥麵粉200克;芝麻適量;蝦皮適量;油適量;鹽3克;

做法:

1、把兩個雞蛋打入碗中,加入適量涼開水和鹽,攪拌均勻;

2、取一湯勺麵粉放入雞蛋液中攪拌均勻;

3、再放入一小把蝦皮;

4、起油鍋,滴入少許油;

5、油熱後,取一湯勺麵糊倒入平底鍋內;

6、轉動平底鍋,把麵糊攤成圓形狀,此時撒入適量黑芝麻;

7、待麵餅顏色變深後翻面,再加熱1分鐘即可出鍋。


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