“时雨及芒种，四野皆插秧”。明日即将迎来二十四节气的第9个节气—
芒种，标志着告别初夏，仲夏的正式开始。
芒种谐音“忙种”，顾名思义：农民伯伯们已经开始了忙碌的田间生活，除了小麦大麦等芒作物的收割，夏播作物的播种也要抓紧。
俗话说：“芒种前后，种瓜点豆”，这个节气的“忙”可谓名副其实。
芒种过后，雨量充沛，气温显著升高；北方燥热，南方则进入闷热又潮湿的梅雨季。
这个季节气候，让人最容易感到困乏懒散，民间曾有谚语形容的最为生动：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。
许多人往往会感觉到疲乏无力，睡眠不好，胃口不佳。
所以这个节气饮食调节很关键，应多食应季的蔬菜、水果、豆类及补充充足的水分，口味则以清淡、开胃消暑、易消化为宜。
那么，芒种节气该吃什么呢？
营养专家指出，夏季饮食养生必备六宝：
第一菜：黄瓜，第一谷：薏米，第一粥：绿豆粥，第一饮：酸梅汤，第一菌：木耳；第一瓜：西瓜。
绿豆粥、木耳、薏米的吃法，小暖之前都有教过N次，点击下图即可回顾↓今天重点带来酸梅汤和黄瓜的详细做法~
夏季清火绿豆双吃
鱼香肉丝
水果薏米莲子粥
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