羡慕别人宝宝睫毛长头发乌黑?多吃这3种食物,你们家宝宝也可以

粉丝群里的宝妈红红最近晒了刚出生宝宝的照片,她的宝宝一出生拥有大眼睛和长睫毛,可把其他宝妈羡慕坏了,都说遗传到了红红的优良基因。红红说这不仅和遗传有关,其实也和孕期的饮食有关。如果在怀孕时多吃以下三种食物,就有可能让宝宝有大眼睛和长睫毛哦!

羡慕别人宝宝睫毛长头发乌黑?多吃这3种食物,你们家宝宝也可以

一:黑芝麻

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。如果孕妈怀孕后常吃黑芝麻,有助于宝宝的睫毛越长越长。

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二:鱼肉

具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点,是一些维生素、矿物质的良好来源。鱼肉中富含的NHA和维生素,怀孕后的宝妈多吃鱼肉,可以促进宝宝的大脑神经发育,而且还能明亮双眼。建议妈在孕期最好是常食深海鱼,如鳗鱼、鳕鱼、龙利鱼等。

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三:胡萝卜

胡萝卜一直有平民人参的美誉,他的铁元素含量非常丰富,这是一种能够促进毛发生长的营养物质,在孕期多吃胡萝卜,宝宝一出生就会有乌黑浓密的长睫毛。除此之外,胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素,具有促进眼内感光色素生成的能力,并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥,能让宝宝有一双明亮的大眼睛。


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