壹：用信號來告訴大腦進入自動運行模式，以及使用哪種習慣；貳：形成常規，心理性、肢體行、情感性的常規；叄：獎勵，這能幫助你的大腦發現這個特定的迴路是不是值得記下來並以後備用。 反覆練習可以加強這個迴路，直到逐漸變成自動反應。習慣的力量 查爾斯.都希格學會利用"習慣的力量"，就能讓你的人生與事業脫胎換骨。 分享到: 閱讀更多 大欽調研 的文章 關鍵字: 這能 大腦 三步走
