不小看每天1%的進步：1.01^365=37.78，這是“複利”的思維模型。不要高估一年能做成的事，也不要低估五年能做成的事。如下這些習慣，不新鮮不刻意，只是這些年一直堅持的“微習慣”。2018年，繼續做點耐心事，相信時間的力量：
1、早睡，早起
不要糾結每天睡幾個小時才科學健康，堅持早睡早起就是靠譜的。我一直堅持11:00前休息，4:30起床，未必是最科學的作息習慣，但足夠保障全天有足夠的精力，還有更多可支配的時間，高度的自律就有高度的自由。
2、有氧，無氧
運動是對抗身體衰老的有力武器，也是保持充沛精力的有效支撐。我堅持每天早上跑步6公里，一週3次無氧力量訓練。想偷懶很容易就能給自己找到一百個理由，堅持是一種選擇。長期運動形成的自信與外貌無關，愉悅漸漸就是本能的一種心情。
3、深度閱讀
資訊大時代，我們實際已經習慣了碎片化的閱讀。信息接收的多隻能說明你知道的多，深度閱讀才能建立你的知識體系，知識體系是獨立思考和構建觀念觀點的基礎。一本完整的書或者有點晦澀的內容，都不輕鬆，硬著頭皮，開了頭就好。
4、站直，坐直
我們大概已經習慣了斜著站，彎著坐，這可能是一種更舒適自然的姿態。前人云：站有站相，坐有坐相，說得在理。這不只是禮貌和形象的問題。開始可能不習慣，堅持一段時間，讓自己適用這種不舒服不自然，而後你能慢慢感受自信和精氣神的養成。
5、思考的習慣
這個時代，我們不缺少知識和資訊，但通過總結和思考，才可能沉澱成你的認知體系，更好地構建你的價值觀，提升你的判斷力。空想需要較強的抽象能力，我更習慣藉助大塊的寫字板，思維導圖的形式更有利於思維的打開及思路的串連。
6、每日覆盤
每天晚上寫日誌，不是流水賬，也不拘泥於形式。這是對一天工作、生活中有價值的事情進行“覆盤”。“吾日三省吾身”，“覆盤”是一種刻意的總結，總結的價值在於揚長避短，改善而後提升。
7、梳理每天工作
推薦用有道雲筆記，或者拿個小本，列出每日工作清單。建立工作清單，按照“緊急性-重要性”四維工作象限分析，才能更好界定事情的輕重緩急。有序的工作能令你更加專注，減少拖延，提升效率。
8、堅持記錄
一時的靈感想法，某刻的心情感受，嘗試記下來。過後翻閱會有不一樣的感受，有時是提醒，有時是生活前行的小溫暖。可以用印象筆記這些APP，方便隨時記錄即可。生活和工作日復一日，走過的每一步都算數，每個瞬間和感受都有價值。
好的習慣，其實不需要那麼多刻意堅持，重複著做，聽從你心，每天進步一點，就是有時間的複利的生活方式。
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