泛黃的記憶8

嬰兒什麼時候能睡一整晚，需要怎麼做？寶寶能夠睡一整晚，對於做媽媽的會輕鬆很多。

一些寶寶吃夜奶吃的次數多了，媽媽根本晚上就睡不好覺。這樣不但影響媽媽的乳汁分泌，對媽媽的身體健康也是非常大的不良影響，更甚者還形成了憂鬱症。

一、白天不要讓寶寶睡那麼多，媽媽有空可以陪寶寶多玩會兒。因為寶寶白天睡太多的話，晚上自然就睡得少了。

三、如果已經是四到六個月的寶寶，在哺乳的同時，讓他吃好輔食。每餐讓他吃飽，特別是晚上睡覺前那餐，更要把寶寶餵飽。如果媽媽奶水不足的話，要想辦法多吃含蛋白質的食物下奶。寶寶吃飽了，才能睡得更好。

四、讓寶寶有一個安靜、舒適的睡眠環境，能夠讓他一覺睡到天亮。

文海撈夢話育兒

多大才能睡一整夜這個不好說，不過讓寶寶睡一夜整覺，你也可以做到。

我家依依原本也是頻繁夜醒的娃，經過訓練，在她三個多月時已經能做到在小床上睡整夜，下面跟大家分享我的辦法。

訓練孩子睡整覺的時間因人而異，在我看來三個月是最好的。三個月之前，一是大部分寶寶存在腸脹氣問題，容易難受的睡不著，二是胃比較小也不能存食，餓醒是人之常情。

第0步，允許孩子哭。

這是依依剛出生幾天的時候，抓拍到了一張委屈哭的小表情~

沒有什麼辦法是可以讓孩子一聲不吭就立竿見影的。有爸爸反映，老婆受不了孩子哭，我表示非常非常理解，爸爸們是體會不到母子連心那種愛之深的。初為人母，母愛氾濫，人之常情。可是媽媽的“溺愛”不僅讓自己身心疲憊，也害了寶寶。是的，不讓孩子哭，是害了孩子。寶寶最初來到這個世界上，像紙一樣純白，但是她的情緒同時也像紙一樣脆弱，輕輕一撕就會爛。哭，是孩子學會自我安慰、調節情緒的唯一路徑，沒有捷徑可以走。寶寶一哭你就強制安慰她，讓她的情緒得不到宣洩，包辦了本來應該孩子自己完成的安撫行為，是武斷的。其實寶寶哭的很慘烈，但是也未必有那麼難受，這一點媽媽可以安慰自己，實在不忍心，就看著手錶計時吧，哭十分鐘抱起。

第一步，睡小床。

睡小床這件事情，一定要儘早，最好從出生開始！我周圍的媽媽，能做到這一點的少之又少。有的是頭幾個月為了方便餵奶跟著一起睡大床，後來就改不過來了。有的是剛開始睡小床，後來孩子會翻身總滾到大床上來，小床就成擺設了。有的是孩子會扶站以後不願意睡小床往外翻，怕她翻下來就妥協了……一定要堅持小床。餵奶時可以把寶寶抱到凳子上坐著喂，喂完叫醒拍嗝，然後再放到小床上哄睡。開始的一段時間會累慘，但是回報的是後來寶寶良好的夜間睡眠。要是圖餵奶方便一起奶睡了，可能就回不了頭了。

第二步，規律作息。

規律的日間作息是夜間持續睡眠的前提。對於寶寶，白天保證休息時間，夜間才不會因為過度疲憊而容易驚醒；白天沒有被過度刺激，夜間才能睡得安穩。

關於嬰幼兒作息，吉娜福特的《超級育兒通》這本書裡給了一張一歲以下寶寶的最優作息表，時間是非常科學的，但是因為過於精確，寶寶鬧起來哪裡還記得去看錶，不具有操作性。目前各個育兒號的通用說法是，嚴格執行“吃-玩-睡”的循環，4個月之前，每3小時一循環；4個月之後每4個小時一循環（這裡指1歲之前難搞的小嬰兒，一歲之後大寶寶作息基本與成人相同。）。能做到固然好，但是就我實踐而言，也比較難，寶寶屬於嚴重不可控因素，什麼時候想睡想玩不是你能規定時間的。

我是這樣給自己寶寶調作息的，保證上午睡一覺，下午睡一覺，傍晚睡一覺，這樣沒有那麼死板好操作。現在調好了對照作息表一看才發現，基本都吻合。

有一套有效的哄睡模式，作息就比較好調了。比如早上7點起床餵奶，玩兩個小時，然後抱回房間睡上午覺，睡一個鐘正好起來執行下一個循環，這樣算下來每天大概都是7點，10點，13點，16點，19點餵奶，剛好符合3小時循環。寶寶晚上睡的比較晚的話，就把哄睡模式每天提前一點點，循序漸進的讓他習慣早睡。白天千萬不要貪逗寶寶，因為寶寶不會講話，媽媽要細心觀察她困了的信號，一般是眼神發直，打哈欠兩個以上，動作無力，小手揉眼睛，頭往你身上蹭等等，等到她特別困很難受了再哄睡就比較難要鬧很久。睡眠窗口期短的寶寶，前一秒還跟你嘻嘻哈哈後一秒就可能困的哇哇大哭，所以時間要掌握好。

總之就是，以3小時循環為標準，利用控制餵奶和睡覺時間來規律作息。

第三步，白天要做到給足陪伴，多消耗精力，保證日間小睡。

白天寶寶清醒的時候，要給足陪伴。老人說不要老是抱小孩會被慣壞，其實是不對的。只有給足了擁抱，睡覺時寶寶才能有滿滿的安全感，才不會在不恰當的時間要抱抱。

白天只要不是哄睡時候，可以多抱，跟她講話，玩遊戲，讀故事，做運動，唱兒歌……職場媽媽雖然陪伴時間有限，但是要做到提高質量，不要本來陪娃的時間就不多回家還要麼一直看手機，要麼忙著做家務，要麼和老公吵架。爸爸們要多分擔下家務，有老人家幫忙更好，帶孩子從來都不應該是媽媽一個人的事情，每個家庭成員都應該各司其職分工合作，實在沒有條件的媽媽建議請個鐘點工分擔家務活。

第四步，日間引導孩子自己接覺。

嬰兒的睡眠週期為45到60分鐘，以深度睡眠和淺睡眠兩種方式交替循環，不會自己接覺的寶寶到了淺睡眠階段就很容易醒來，習慣奶睡的寶寶要依靠餵奶的安撫才能繼續睡，習慣拍睡或者晃睡的寶寶都要大人干涉才能睡回去，而更多的情況是醒了之後怎麼都睡不回去了。

所以白天，要引導孩子自己接覺。讓孩子自己接覺，最重要的就是家長不要輕易干涉寶寶的睡眠。一定不要寶寶有什麼風吹草動媽媽就馬上抱起，本來沒全醒的一下就被弄醒了，寶寶哼一哼、動一動不要理他，讓他哭個5分鐘都沒有問題，媽媽的玻璃心一定要忍住。

第五步，斷夜奶。

關於斷夜奶這件事，眾說紛紜。崔玉濤崔大神告訴我們，夜奶要斷，習慣性夜奶打斷黃金睡眠，影響孩子生長髮育。張思萊奶奶告訴我們，六個月以前的寶寶可以允許夜奶，六個月以後要斷掉。《超級育兒通》的作息表也是建議從六個月之後開始斷夜奶。全美最著名的兒童睡眠和發展研究專家馬克維斯布朗博士寫的《嬰幼兒睡眠聖經》裡面，則是建議3個月開始訓練不吃夜奶。（最後這本書推薦給為寶寶睡眠問題苦惱的媽媽們，系統全面解決嬰幼兒睡眠問題，簡直神作。）

有人怕3個月的寶寶不吃夜奶會不會餓著？這裡我非常負責任的告訴你，不會的。寶寶是絕對不會把自己餓著的，人類進化幾億年優勝劣汰，能把自己餓死的基因早就淘汰掉了。

對於習慣夜奶的寶寶們，並不是因為餓，而是因為養成了習慣，有睡眠障礙，要依靠夜間餵奶才能接覺。這還是迴歸到培養寶寶自己入睡能力的問題上來，媽媽干涉安撫的太多寶寶沒有學會入睡這種“能力”。我總結了一下，有些相關書籍中斷夜奶的方法千奇百怪，但是萬變不離其宗的核心思想就是允許寶寶哭。哭泣免疫法是哭到睡著為止，最簡單但是最有效。抱起放下法，就是哭了抱起來，平靜一點再放下，反覆循環。延遲滿足法就是先哭一會兒再說。尤其小月齡寶寶，你讓她哭痛快了反而睡得好，也並不會有什麼所謂的影響心理健康、親子親密關係之類扯淡的問題，真正影響親子親密的，是媽媽因為睡眠不足在白天陪伴寶寶時情緒變差、心情煩躁、力不從心。

這裡提醒一點，斷夜奶，訓練寶寶睡覺，需要全家人的支持，起碼是不反對，要事先做好溝通工作。我剛開始把寶寶放小床上噓睡的時候，她是哭的相當慘烈的，奶奶每次都忍不住上樓來跟我理論，但是感謝我們的奶奶，再心疼寶寶再覺得我心狠，也從來沒有干涉過我，依依的睡眠訓練才得以持續進行。

讓寶寶一夜好眠的文章就寫到這裡。最後再囉嗦一點，寶寶會有睡眠倒退期。厭奶期，猛漲期，生病了，打疫苗，長牙了，搬家了，媽媽上班了……寶寶都可能出現睡眠倒退的現象，時間一週左右，這個時候還是可以適當寵一寵的，過後寶寶依舊會記得怎麼自己入睡。

依依寶媽

嬰兒能夠睡整晚覺，和很多環節都有關係，通常過了100天，只要護理得當，寶寶就可以自主入睡。睡眠能力好的孩子，甚至這個時候就可以睡整晚覺。幾乎所有孩子到了1歲時，都不需要大人哄睡。

題主因為沒有給出嬰兒的月齡，但根據給出的內容，是否對嬰兒夜醒然後給奶就是正確的做法，我將進行一下睡眠的分析，找到睡眠的問題，有的放矢，調整嬰兒的睡眠問題。

寶寶和成人睡眠的區別

成人睡眠時90分鐘為一個週期，而且睡眠週期之間沒有清醒點，而嬰兒睡眠週期是不到60分鐘，夜間的睡眠週期間的清醒點有3個之多。

之所以寶寶會有比大人多的清醒點，這是自然生長規律，生存的本能，寶寶要確認自己的存在，所以在睡眠的時候也可以醒來。

哪些情況與寶寶頻繁夜醒有關係

1.入睡前不正確的哄睡方式

2.入睡前的情緒波動大

3.身體或感覺器官過於緊張

4.感官能力較弱

5.身體控制能力不足

6.自然的生理反應

7.睡眠環境

這些是造成寶寶頻繁夜醒的原因，那些睡眠能力好的寶寶也會夜醒，只是他們可以很快自主入睡。而睡眠能力不好的寶寶，夜醒之後會找媽媽，無法自己入睡。

如何判斷寶寶的睡眠能力弱

1.大運動發展滯後，不會匍匐爬更不會手膝爬

2.自我安撫能力弱，必須含奶入睡

爬是寶寶非常關鍵的一個能力，影響的不僅是肢體運動，還會對睡眠、心理、智力等很多環節產生影響，媽媽一定要重視寶寶爬的能力。

如何解決寶寶的夜醒

1.增加白天的運動量，尤其提高寶寶的大運動能力，正確的爬非常關鍵

2.戒除不正確的哄睡方式，減少寶寶對“奶、抱、搖”的依賴

3.睡前活動減少，處於興奮狀態的寶寶容易夜醒

4.白天增加撫觸，緩解寶寶緊張的肌肉

5.給寶寶一個安靜的環境入睡，可是適當配合輕緩的音樂

6.夜醒以後不要急於給寶寶塞奶或是抱睡

對於天生睡眠能力好的寶寶，媽媽不用花太多精力，寶寶就可以自主入睡並且很快就可以睡整覺。而睡眠能力不好的寶寶，媽媽就要投入更多的精力，觀察寶寶夜醒的原因，慢慢調整，切不可心急。媽媽睡不好影響情緒，寶寶同樣也會受到影響。只有找對原因，方法正確，寶寶很快就可以得到改善。

我是“舒真2018”，因為對心理學感興趣而考取了諮詢師，我有很多的育兒知識想與大家分享。歡迎大家在評論區留言探討，與更多的媽媽一起，致力於寶寶的健康和幸福。

泡泡育樂園

很多專家建議寶寶4-6個月的時候就可以開始睡眠訓練。寶寶到4個月時候，已經開始建立固定的睡眠-清醒循環機制，並且開始不用吃夜奶了。這些都是他們可以進行睡眠訓練的預兆。很多寶寶在這個月齡甚至可以發展到晚上睡長覺。

當然，每個寶寶都不一樣。有些寶寶要再長大一些才準備好做睡眠訓練，有些寶寶在更小的時候就可以睡7個小時以上。如果你不確定寶寶是否準備好，你可以多加觀察。

什麼是睡眠訓練

睡眠訓練是幫助孩子學習入睡和晚上持續睡眠的訓練過程。 有些孩子學的很快和容易上手，可大部分的孩子有入睡困難，或者續覺困難。他們需要一直得到外界幫助來完成，我們有以下三個睡眠訓練：哭出來，不流淚，漸退法。

怎麼準備睡眠訓練

按照一下的建議來階梯式進行

1，建立一個常規睡眠時間。寶寶在6周大的時候，你就可以建立這一規則，寶寶超過6周大也沒關係，做什麼事情都不會太晚的。每天固定一個時間洗澡，念故事，唱童謠，燈光調暗，跟寶寶說說悄悄話，然後把寶寶放到床上。

3，白天有固定的安排。嘗試著讓寶寶每天都相同的時間起床，餵飽之後在小睡一下。每個動作儘量保持每天固定時間進行。例如，早上8點起床，然後洗漱，9點餵奶，活動一下，10點睡個小覺，12點再起來餵奶，如此類推。每天固定的行程，可以幫助他放鬆和有安全感。一個放輕鬆的寶貝更容易安靜入睡。

4，確保你的寶寶沒有身體問題影響睡眠。有一個潛在原因，可能是睡眠呼吸暫停。如果是這種情況，你要先諮詢醫生是否能進行睡眠訓練。

睡眠訓練有哪些？

為寶寶建立良好的睡眠習慣，有很多方法。你可以嘗試哪些技巧呢？那就得看看你的寶寶對哪個技巧有良好的反應而你又覺得適合操作的。

學者們持續研究睡眠訓練的方法，但其實，堅持比方法更重要。美國《睡眠》雜誌發表了綜合了52份多種方法研究睡眠的報告。報告顯示，只要堅持，其實大部分的方法都是有效的。

選擇一個你認為合適的睡眠訓練方法，靈活處理並仔細觀察孩子的反應。如果他非常抗拒或者你看到孩子的睡眠情況更加糟糕了，停止訓練，給孩子一個緩衝的時間。幾個星期時候再重新嘗試，或者嘗試新的方法。

很多的睡眠訓練都遵循一下三個基本方法。

讓孩子哭出來。

推崇這個睡眠訓練方法的人們說：把孩子帶進房間放下床然後離開房間，如果寶寶哭，你就讓他哭（當然不是無休止的讓他哭）。很明顯，這個方法是讓寶寶在清醒的時候就帶上床，允許他在睡前哭一下，然後稍微安撫他（是安撫，不是抱起來）。

無淚方法。

睡眠訓練在這個方法裡鼓勵更加平和的方式。讓孩子平靜的入睡，並在他哭的時候馬上基於安慰。

《寶貝睡眠聖經》的作者，威廉希爾醫生，提倡這種方法。而我們在之前的文章中提到的《一夜安睡夜哭郎》的作者伊麗莎白 潘特利醫生也是建議這樣的方法，並在書裡詳細介紹操作方法。下面我們簡單再介紹一下。

1，建立固定的作息時間

2，早點讓寶寶進房間睡覺，開始犯困就要準備睡覺，不要做任何讓寶寶興奮的事情阻礙睡眠。

3，如果作息時間表要變動，請慢慢過度。

4，睡前儀式如洗澡，睡前閱讀等等溫和的方式，需要每天定時進行。

5，關鍵詞。例如，噓噓聲，或者“寶寶該睡覺咯.”這樣類似的關鍵詞，每天睡前重複跟寶寶講，慢慢他就會條件反射的明白這些是該睡覺的信號。

6，營造舒適的睡眠環境。舒適的室溫，柔軟的床鋪，

7，不要對孩子的任何聲音作回應。學會區分孩子是真哭還是隻是困了嗚咽擊下。

漸離法。

方法一，一開始進行訓練，爸爸或者媽媽可以先坐在床邊，陪伴著孩子，陪著他慢慢入睡。是陪伴不是抱著。持續幾天，孩子可以在你的陪伴下安然入睡之後，慢慢增加你的凳子和床的距離，直到凳子可以離開房間。

方法二，把孩子抱回房間裡，如果孩子哭鬧，每隔五分鐘進去安撫一下。直到他睡著。很多使用這種方法的父母表示，一開始很難進行，因為孩子一直哭。堅持幾天之後，發現進去安撫的次數越來越少了，慢慢的孩子就可以自主入睡。

兩種方法的目的都是，讓孩子在哭鬧或者情緒不穩定的時候，學會自我安撫。

其他方法。

有些專家建議一些稍微不同的方法。最廣為人知的應該是哈韋·卡普博士(Dr.\n Harvey Karp)5S法。5S是swaddling(襁褓束縛)，side or stomach \nposition(側睡或趴睡)，shushing(噓噓聲)，swinging（搖擺），sucking(吮吸)。

卡普博士的方法主要針對初生嬰兒在他們的前六週能操作的方法。如果孩子已經不能不適合再包襁褓了，你也可以嘗試其中的一些方法來操作，看是否有效。

專家怎麼說？

《寶貝睡眠聖經》The Baby Sleep Book作者，威廉 希爾斯

為寶寶的睡眠訓練做好準備，在寶寶的生命初期建立一個良好的階段，鞏固之後再邁入下一階段。對不同的方法持開放的態度。相信自己的選擇，而不是隨便聽取別人的睡眠建議。你和你的寶寶會逐漸摸索出屬於你們的入睡訓練方式。

《寶寶密語》Secrets of the Baby Whisperer作者及護士特雷斯霍格

很多的父母不知道寶寶們需要父母的指導去建立良好的睡眠習慣。事實上，所為的睡眠問題通常是父母們沒有意識到嚴格控制睡眠時間的重要性，而不是寶寶們難纏。

《解決寶寶睡眠問題》Solve Your Child's Sleep Problems作者及兒科專家，理查德佛柏

寶寶3個月的時候已經意識到24小時作息規律了，隨著寶寶生長，給寶寶提供日漸明顯的重複的架構也越顯重要。如果你盡力去給寶寶建立合理和持續的日常規律，並且每天堅持，你的寶寶就會慢慢的適應習慣這樣的節奏。如果不按時作息，寶寶的睡眠也會受之影響而引起問題。

我需要給我的孩子做睡眠訓練嗎？

通常父母們都被孩子的不良睡眠習慣掏空身體了，而他們自己嘗試了任何方法都沒有用，才需要做睡眠訓練。如果你對寶寶的日常作息沒什麼意見，就不需要再做額外的訓練了，寶寶其實有自己的一個步調，步調配合的好，寶寶也就好帶了。

不同的家庭對孩子有不同的期望，一個9個月大的寶寶有可能在晚上醒來兩次，並且扯爸媽的頭髮，讓他們陪著玩，而另外一個家庭很可能就沒有這樣的問題。如果睡眠期間對你或者你的家庭造成困擾，你就可以採取適合的訓練了。

在訓練之前，先考慮一下的事情：

1，有些寶寶本來就是個愛睡覺的寶寶，有些則是睡不安穩並需要更多的安撫和指引來幫助他們睡得更好。都是正常的現象。

2，每個寶寶都是獨立的，甚至是同一個家庭裡的不同寶寶，情況都不一樣。如果睡眠策略對哥哥或姐姐有幫助，但是對弟弟妹妹沒有用，你可以試試新的方法。

3，你不需要非常嚴格的遵守方法，只要基本目的不變，有些細節的地方可以自己調整，最終摸索出合適的辦法，有什麼東西可以用得上的，儘管用，大膽去嘗試。

4，普遍認為可行的方法，並不一定適合你的寶寶，只要結合實際，堅持著做。

5，儘管睡眠訓練已經完成，寶寶還是有可能重複出現類似問題，例如生病了，或者出去旅遊了等等引起變化的因素，都會引起寶寶睡眠問題重複出現。

爸爸媽媽放輕鬆，也讓寶寶好好放鬆。放鬆了就會有睡衣，睡上美美的一覺。粑粑媽媽們，加油！

焦糖媽咪

一般寶寶9-10個月大斷夜奶後，才可能一整晚都在安睡。而通常在這個時候，小傢伙是不肯輕易乖乖進入夢鄉，那家長就需要在哄睡上花點工夫了！

抓住時間點：

要及時發現寶寶發出的困了的信號，如寶寶開始揉眼睛，眼皮耷拉下來，有點睜不開；他開始哈欠連連；一點小事就讓他煩躁不安，即使什麼事也沒有，他也開始哼哼唧唧或者大哭。這個時候哄他入睡是最容易的，你只需要把他抱在你溫暖的臂彎裡，輕輕拍拍他，讓他安靜下來，就能輕易入睡了。另外需要注意的一點是，不要讓寶寶過度疲勞，那樣反而會讓入睡變得更加困難，他會哭鬧不止。所以說，哄睡一定要把握好點，在寶寶想睡卻又不是那麼疲勞的情況下哄他入睡是最容易的。

乳汁催眠：

母乳中含有特殊的荷爾蒙，對寶寶有催眠的功效，對很多寶寶而言，媽媽往胸前一抱含入乳頭沒兩分鐘就能睡著了。

催眠曲：

“睡吧睡吧我親愛的寶貝，睡吧睡吧我親愛的寶貝”，你念上幾遍試試，自己是不是都有種昏昏入睡的感覺。所以，先別說催眠曲沒效果，有研究表明，催眠曲確實能幫助寶寶入睡，聽著催眠曲，寶寶心情會漸漸平靜下來，更快地入睡。

白噪音催眠：

冰箱、洗衣機等白色電器發出的聲音和胎兒在媽媽子宮裡聽到的聲音很類似，所以這些聲音也能讓寶寶感覺更放鬆更安全更容易入睡。

避免吵醒：

對敏感的寶寶，還沒進入深睡眠時，有一點外界聲音或者刺激他們就很容易醒來，你可以不急於離開，等他完全睡熟再離開，如果他突然醒來了，在他旁邊輕輕地拍拍他，讓他再次安然入睡。

父母世界

我是一名專業的哺乳指導，也是一個二胎媽媽，我想說所謂睡整覺，其實即使寶寶在夜間持續睡眠5小時左右就算是睡整覺，我第一個寶寶差不多八九個月才睡整覺，那時候是混合餵養，定時定點的衝奶粉，導致寶寶到點就習慣醒來吃奶，自己也因為要夜間醒來衝奶和換尿布而嚴重睡眠不足。我的第二個寶寶，順產，而且至今快三個月，一直純母乳餵養，出生至今沒喝過一口水，也沒發生過任何疾病，睡眠質量也很好，月子裡的時候晚上就是三點多醒來一次吃完奶後，繼續睡到早上七點多。滿月後可以從晚上十一點多，睡到凌晨五點左右，其實這算是睡整覺了。我的方法是，在傍晚到十一點這個時間段儘量陪孩子玩，當然他也睡，但睡不深，如果發現他一直睡到九點多，我會人為叫醒，也不給吃奶，就抱著逛，接著就放水給他洗澡，洗完澡後，給他趴在床上做一些大運動，比如蹬腳，還有練習抬頭等。完了他要吃奶就給他餵奶，這樣折騰下來也就差不多十點多了，寶寶經過洗澡，做運動，吃奶這一系列事情後，就進入比較長和深的睡眠，直到凌晨五點多左右，會發出咿咿呀呀的聲音，我就抱過來，採用躺喂姿勢給他餵奶，寶寶一邊吃奶，就一邊繼續睡了，根本不給他清醒的機會，如果他的尿布沒有太多尿也沒有大便，我基本不管，我也繼續睡。如果大家有關於乳房堵奶，奶少，哺乳，育兒等問題，都可以和我聯繫，我會提供免費網絡指導。

母乳餵養指導師梁家豔

您好，我們是醫生爸媽，希望我的回答可以幫助到您！

孩子不睡整覺原因很多，有生理的，病理的，也有心理的。生理的往往和遺傳有關，父母睡覺就比較輕，比較少。病理的，可以通過醫療，保健，或食療等手段改善。心理上的主要還是孩子的分離焦慮症，缺乏安全感，尤其剖腹產的孩子，沒有經過陰道的擠壓，突然間從肚子裡拿出來，出現分離焦慮症較順產的孩子多些。

病理性睡眠障礙

血不養心型：

脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃虛弱，氣血生成足，血不養心，不養神。這類孩子往往面色無華，厭食，挑食，少氣懶言，精力不足，發育稍微退後。

解決方法：

1：食療：小米，山藥，陳皮（5-10克），煮粥，吃上半個月—1個月，寶寶脾胃會逐漸強壯起來。

2：用中成藥肥兒滴丸，或小兒健脾顆粒，或者小兒醒脾養兒顆粒。其中，肥兒滴丸為小兒常用的滋補劑，性味平和，廣泛適用於脾胃虛弱的小兒。小兒醒脾養兒顆粒，適用於脾胃虛弱長期大便不成型，兼有夜啼症狀的小兒。

3：小兒推拿：掐揉五指節，摩囟門，補脾經，補腎經，摩腹，捏脊。

心經有熱，熱擾心神型

這類寶寶往往伴有煩躁不安，小便短赤，舌尖偏紅，喜歡喝水等症狀。

還有孩子缺鈣，缺鋅也會導致睡眠障礙。如果缺乏，要適當補充。

分離焦慮症睡眠障礙

這類孩子比較粘人，尋求關注。經常抱著才能入睡，放到床上就醒。夜裡也經常依偎在母親身體才能入睡，一離開很快就醒。

解決方法：

1、剛出生的寶寶，因為之前在母體內有子宮包裹，踢腿伸手時都有子宮壁遮擋，而且在母親肚子裡可以聽到各種腸鳴音，呼吸音等。出生後，突然四周空空，入睡安靜，所以比較害怕，喜歡大人抱著睡，聽著母親的心跳，呼吸，則比較有安全感。

可以買一個包巾，把小寶寶的腿和手包在裡面，讓寶寶感覺就像在子宮裡一樣。在寶寶睡覺時，房間裡不要過於安靜，可以放一些音樂或者收音機，這樣寶寶就比較有安全感。

對於總是要貼著媽媽睡的大寶寶，可以訓練情感轉移，買一個毛絨玩具，每天讓她抱著入睡。我家寶寶就是這樣，每次要睡覺之前，就喊“娃娃……娃娃”。然後一鬨就睡了。

藥物組成：遠志，石菖蒲。1：1的比例，打粉，儘量過100目篩（篩的像麵粉一樣細，一般藥房會加工），每次取少量，用醋調成硬幣大小，每晚睡前敷於湧泉穴處。

米兒媽

沒生二寶之前，不相信出了月子的寶寶就可以睡整夜覺?！因為大寶是從出生起就是典型的兩小時吃一頓，後來時間長一點，三四個小時吃一頓，但是一歲半之前真沒讓我睡過一個好覺。回想起來就心累啊！

二寶剛出生就一下子睡了四個小時才吃奶，出生第二天晚上幾乎睡了六個小時才醒，因為那時還沒有母乳，我好擔心是不是奶粉喂多了吃撐了！整個月子期間，二寶表現一直很好，有時醒一次，有時醒兩次，剛滿月就有幾次是晚上完全不醒了，不吃不拉，超級好帶。現在二寶三個多月，每天晚上八九點開始睡大覺，一直能睡到早上六點左右。

那麼怎麼才能讓寶寶睡整夜覺呢？我想我作對了下面幾條。

1. 晚上睡覺房間裡不要留燈或者不要留太亮的燈。此外，不能讓寶寶過於興奮，房間裡要保持安靜，營造一個適合睡覺的氣氛。

2. 睡覺前一小時洗澡，寶寶一般都很喜歡洗澡，洗了澡也特別舒服，再給寶寶做做按摩，再吃個奶，這樣寶寶就可以舒舒服服地睡覺了。

3.晚上如果寶寶要拉大便，最好不要把，等他拉完直接換尿不溼，全程不要抱，讓寶寶繼續保持睡著的狀態，避免因抱起而徹底弄醒寶寶。

4.夜奶最好讓寶寶躺著喝，母乳的媽媽可以躺著喂，吃奶粉的寶寶也不要抱起來喂。

70後二胎媽媽

嬰兒在2-4個月期間就有能力睡整夜覺了。不過事實上，很少有寶寶能做到這一點。這與你是否從很早的時候就幫他養成了良好的睡眠習慣有關。如果你的寶寶依賴吃奶或搖晃才能入睡，那他能睡整夜覺的時間就會晚一些。（1）儘量讓寶寶每晚都在相同的時間睡覺，以便他一到時間自然就想睡覺。每天都堅持同樣的睡前程序時，7個月大的寶寶每個白天應該在差不多相同時間段裡睡2～3次小覺，晚上在7:30～8:30之間上床。寶寶喜歡生活有規律，尤其是就寢時間。比如先洗澡，講個睡前故事（可以選一兩個每天晚上都講的童話）或者唱幾首歌（選擇適合入睡的旋律）。然後在寶寶困了但還沒有睡著的時候把他放到床上，最後給他一個吻。每天晚上都做同樣的事，漸漸地，你就能讓寶寶知道這是他睡覺的時間了。你需要在寶寶醒著的時候，把他放在自己的小床上，然後隔段時間去看看他。只要幾個晚上，他就能在睡覺時間裡很快地輕鬆入睡了。一旦寶寶能自己睡著，他睡覺的時間自然就能長一些了，並最終能睡一整夜。在寶寶學會睡整夜覺之前，半夜醒來時，你還是應該按照你通常的做法去照顧他。（2）可以用一步到位的方法，跟寶寶道過晚安之後就離開。如果你的寶寶已經3個月大了，當他哭鬧時，你可以選擇讓他哭個夠。一般來說，寶寶會一天比一天哭的時間短，並最終認識到哭鬧是沒有用的，於是直接入睡。如果你覺得上面的方法太無情，也可以隔一段時間進去安慰他一下，不過不要抱他。給他一個心愛的安撫物，比如小熊和小毯子等，輕輕拍拍他，然後離開房間。第一天晚上，你可以在外面等5分鐘再進去，第二天等10分鐘，以此類推，逐漸加長時間。如果你的寶寶似乎就是無法自己入睡，那你不妨回過頭來看看到底是什麼原因。也許只是因為寶寶太小，那就再等一段時間試試。區別寶寶睡意：如果吃著奶或抱著他時寶寶睡著了，就把他放在一個固定的睡覺地方，像搖籃、嬰兒床或嬰兒推車裡。如果寶寶醒著，就儘量讓他保持清醒，跟他玩耍交流。通過區別寶寶睡覺和清醒狀態，幫助他把睡覺與固定的睡覺場所聯繫起來。

Lynn0625

每個寶寶不太一樣的，寶媽不用太著急。我家寶寶出了月子每晚就吃一次，然後就是早上快六點醒來。也有好幾次夜裡醒的頻繁的，我總結了一下有以下方面的原因：

一是寶寶沒吃飽。小月齡寶寶胃容量小，如果純母乳的話晚上起兩三次也很正常，如果寶寶都五六個月了還這樣需要考慮寶寶是否沒吃飽？所以老醒來找吃的。如果覺得奶水不夠充足的媽媽睡前可以給寶寶吃一次奶粉，吃飽了就睡的香。

二是因為寶寶不舒服。小月齡寶寶可能脹氣睡不踏實；大點的寶寶睡前新添加的輔食不適應，肚子難受；或者寶寶感冒了比如鼻塞導致無法安睡；或者六七個月的時候長牙痛等等，這幾個問題我家寶寶都遇到過，然後一夜別說兩三次了，幾乎就沒睡，一會醒一會醒的，搞得大人人仰馬翻，我嚴重缺覺。所以寶媽要注意觀察寶寶是否有不舒服的情況，如果因為這些原因還是很好處理的。

三是睡眠習慣問題。一部分寶寶習慣了抱睡，一個睡眠週期結束感覺自己沒被抱著，肯定就會醒來不高興要抱抱。也能理解哈：如果你在自家床上睡覺，醒來發現睡在衛生間地板上，你會不會無名上火？一部分寶寶習慣了奶睡，這個比抱睡更崩潰，醒來就要找奶奶，就要叼著奶奶才踏實。而且奶睡對寶寶腸道和牙齒都不太好。所以不管抱睡還是奶睡，一開始感覺挺好，但隨著娃娃長大體重也在蹭蹭長，抱得費勁，長時間奶睡的後果就是叼著奶奶不鬆口，大人更累，娃娃也睡不踏實，夜裡醒來的次數當然就會更多。所以有句話是出來混遲早是要還的。所以一定要培養娃娃良好的睡眠習慣，三個月後慢慢開始培養，能早儘早，娃娃越大，養成了習慣就不好改了，你會發現當他有個好的睡眠習慣之後，他會睡得更踏實。這也是我的親身經歷。

所以，寶媽可以根據我說的三點觀察一下寶寶，同時調整好自己的心態，當媽的前兩年，是很辛苦的，但看著寶寶的成長和進步也是幸福的。痛並快樂著這句話是給媽媽最好的詮釋。

---

分享到:

---

關鍵字: 媽媽 整晚 育兒

---