上个月中去瑜伽馆打卡，在换衣室里面遇到了好久不见的莉莉妈，忍不住就坐在她旁边，问她怎么半个月都不见人影了。
不问还好，一问，莉莉妈正在叠衣服的手也停了下来，长叹一口气说“还能有啥事，不就是孩子呗。莉莉她月初就说喉咙一直痒，偶尔干咳。早上起来就说喉咙疼，晚上睡觉鼻子堵，总之孩子这半个月了，一直没好呢，我也正愁着。今天老公休息，我就出来放松一下。”
整个瑜伽过程，莉莉妈一直眉头紧锁，十有八九还是在担心孩子吧。莉莉这孩子我见过两次，挺瘦小的一个女孩儿，总是扎着两个马尾。
听莉莉妈今天说的这情况，孩子是呼吸道上的问题，虽然不严重，但是细小的毛病有很多。回家后，我拍了几张照片给莉莉妈，是一个食疗方的详细做法，以及我孩子常用的一个体质帖，大家也看一下。
食疗方步骤
1
1
罗汉果洗净外皮，用刀拍裂外壳，取出里面的果肉。
2
红枣用清水浸泡再洗净。莲藕削去外皮洗净后，切成5毫米厚的圆片。
3
将罗汉果肉和红枣放入锅中，加清水后大火煮沸，改成小火煲煮20分钟。
4
然后将莲藕片和冰糖（随意）放入，用小火再煮15分钟即可，趁热喝。
药食同源
对症下方
体质敏感、寒凉的孩子，不建议饮用哦。因为罗汉果是性寒，所以风寒感冒咳嗽的孩子也不建议饮用。
特别适合体弱多病、缺铁性贫血、营养不良者多食用，以及风热感冒相关症状等等。
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