肺是一個不可再生的臟器，一般遭到破壞後很難恢復到原狀，不像肝臟，即使切除三分之二，經過一段時間也能恢復到未切除之前的重量，所以肺其實受過傷害後就很難在像以前一樣了。
我們說戒菸有益於健康，並不是戒菸後肺已經形成的傷害能完全消失，而是為了肺和全身的所有臟器不再受到香菸的侵害。一般來說，只有在抽菸年限很短，也就是肺還沒有被損害產生病變的時候就戒菸，才能保持肺和以前差不多，如果已經因多年抽菸患上了慢性支氣管炎和肺氣腫，則戒菸後這樣的肺就不能在恢復了。
雖然肺氣腫，肺大泡等問題不能完全恢復，但及時戒菸可以有效的減輕氣管和支氣管上皮細胞受到的損傷，而這種損傷是可以恢復的。大家知道，氣管內部並不是光禿禿的，表面佈滿了長著頭髮的柱狀細胞，這些細胞能夠分泌粘液潤肺並粘附吸入的細菌病毒，他們的頭髮會朝著咽喉部一起擺動並把這些粘液搬運到咽喉部隨咳嗽排除體外，吸菸時會反覆的損害柱狀細胞，導致氣管內部傷痕累累，不但失去了排痰功能導致粘液瘀滯在肺內容易感染，而且形成的疤痕和粘液阻塞氣道，導致吸氣和呼氣都很困難，就形成了慢性支氣管炎和肺氣腫，嚴重時導致肺大泡和慢性阻塞性肺病。戒菸後，氣管的柱狀上皮細胞可以部分恢復，並能夠逐漸修復疤痕，並是粘液的排除重新通暢起來，減輕慢性支氣管炎和肺氣腫肺大泡的程度。
另外，吸菸的煙霧會不斷的導致氣管支氣管上皮細胞基因受損，這種損傷是肺癌的基礎，在免疫力尚可的時候，這些受損的基因不是被清除就是被修復，基本上基因突變的細胞很難活下來長成腫瘤，但一旦免疫力下降，總會有漏網之魚最終生長呈癌腫形成肺癌，及早的戒菸，減少氣管支氣管上皮細胞的惡變頻率，可以減少患肺癌的幾率，這是戒菸的最重要意義所在。
從小事情做起，希望每一個人都健康。
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