三文鱼还是生着好吃,蘸点辣根,爽

三文鱼(学名Oncorhynchus)其英语词义为“鲑科鱼”三文鱼分为鲑科鲑属与鲑科鳟属,所以准确的说Salmon是鲑鳟鱼。鲑科鱼中的鳟属鱼有两种:海鳟和虹鳟。

三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼,是西餐中较常用的鱼类原料之一。在不同国家的消费市场三文鱼涵盖不同的种类,挪威三文鱼主要为大西洋鲑,芬兰三文鱼主要是养殖的大规格红肉虹鳟,美国的三文鱼主要是阿拉斯加鲑鱼。大马哈鱼一般指鲑形目鲑科太平洋鲑属的鱼类,有很多种,如我国东北产大马哈鱼和驼背大马哈鱼等。

【食材准备】

三文鱼,玉米片(无甜型),芝麻粒(混合),蛋白,茴香,小番茄,洋葱,潘诺酒,白葡萄酒,糖,盐,胡椒,煎炸用油

烹饪步骤 1/3

三文鱼还是生着好吃,蘸点辣根,爽

将烤箱预热至120度。制作外壳,将玉米片放入食品袋,密封,碾碎。烘热芝麻粒后将其和玉米片一起加入浅碗,混合均匀。将蛋白放入另一只浅碗。将每片三文鱼排裹上蛋白,再裹上玉米片混合物。

烹饪步骤 2/3

三文鱼还是生着好吃,蘸点辣根,爽

开中高火热油,在煎锅中煎三文鱼排,脆皮面朝下煎3-5分钟。再放入烤箱以120度烘烤约10分钟。同时洗净茴香和洋葱,切条,小番茄切半。

烹饪步骤 3/3

三文鱼还是生着好吃,蘸点辣根,爽

煎锅置于中高火上热油,煸炒洋葱和茴香约5-7分钟。倒入潘诺酒和白葡萄酒稀释,炖一会。加入小番茄和糖后再炖约5分钟。加入盐和胡椒调味,作为三文鱼排的配菜,尽情享用吧!


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