柏勇兒
你說的是有三個如花似玉女兒的史泰龍嗎？
早期的史泰龍也曾是個小鮮肉，最早登記的身高體重是180cm，80kg，後來轉型做動作演員塊才起來了，30歲拍洛奇1的時候體重也就180-190磅，到第一滴血3的時候接近200磅了，洛奇6的時候215磅，敢死隊時220+。
早期的照片看起來史泰龍體脂比較低，體重較小，畢竟是演員和施瓦辛格這樣的健身運動員比起來有不小的差距，但是史泰龍的天賦放在那了，看看腰肩比，看看胸肌。
等到第一滴血4的時候史泰龍明顯強壯了不少。
敢死隊2時的史泰龍，當時已是六旬老漢，看完這一切我想說明，有些天賦的差距，不是努力就能彌補的。 減肥比增肌簡單的多，對於好身材而言瘦下來只是萬里長征的第一步，下來的才是最艱難的，題主只有50kg，實在是太瘦了，且不論天賦如何，要想達到史泰龍的身材得增重30-40kg才可能達到相同的效果，普通人增肌每年7-8kg就很不錯了，注意這幾乎是普通人的極限，你自己算一下估計自己能接受嗎？網上有一句反雞湯的話很有道理：只要努力就能成功，成功豈不是太廉價了！ 總之我傾向於你練不成史泰龍的身材，健康就好，佛系健身。
三大男神鎮樓！
美好的身材，千篇一律。有料的大腦，萬里挑一。
其實你距離美好身材就差兩步了。
2、邁出開始健身的腿
祝你美夢成真，我是瘦魚，我們下個問題見。
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