2018的酷暑就這樣來了，
這幾天出門只感受到一個字：
熱熱熱熱熱熱熱！
未來三天繼續熱！
4日，河北中北部多地出現高溫，截至4日16時，河北全省氣溫最高值出現在正定，達36.9℃，石家莊氣溫達35℃，為今年來首個高溫日。
根據最新的氣象預報，預計5-7日，華北將出現35-38℃、局地40℃的高溫天氣。
相比上週的高溫，本週這輪高溫不僅持續時間更長，炎熱程度也更突出。河北中部不少地區今天氣溫將達到38~39℃，石家莊10時45分達到了35℃，還將連續三天超過35℃。
需要注意的是，週二、週三不僅白天氣溫飆高，晚上也並不涼爽，河北中部最低氣溫也維持在25℃左右。
河北省繼續發佈高溫預警
河北省氣象臺2018年06月05日06時09分繼續發佈高溫橙色預警信號：受暖氣團影響，預計今明兩天，除張家口、承德北部和秦皇島沿海外，其他地區最高氣溫可達36-38℃，其中中南部局地可達39-40℃！
06月05日11時，河北省氣象臺再次發佈高溫橙色預警信號！
石家莊氣象臺6月5日10時58分升級發佈高溫紅色預警信號：今天下午最高氣溫可達38-39℃，中南部縣（市）可
超過40℃！
河北今天大部較易發生中暑
中央氣象臺4日18時發佈了高溫中暑氣象預報，預計今天白天，河北大部較易發生中暑。
氣象專家建議，採取積極有效的防暑降溫措施，避免在日光下暴曬，避免高溫時段或高溫環境中的戶外活動。
注意避免臭氧汙染！
每逢夏天，在高溫炙烤之下，臭氧汙染會成為破壞城市環境的一大因素。臭氧為主的光化學汙染，主要會刺激呼吸道和眼睛，造成哮喘、白內障等疾病。
由於主要汙染物臭氧並不會對大氣能見度造成影響，因此從民眾的重視程度上看，光化學汙染遠遠不如PM2.5。
臭氧的存在需要高溫和紫外線的照射，因此室內臭氧汙染將快速分解，專家提醒，對於光化學汙染，戴口罩的方式用處不大，防禦光化學汙染最主要的方式還是儘量避免外出，同時關緊門窗。
河北要求各市做好高溫應對工作
4日下午，河北省氣象災害防禦指揮部辦公室發佈通知，要求各市（含定州、辛集市）氣象災害防禦指揮部、河北省氣象災害防禦指揮部有關成員單位做好6月4日至6日高溫天氣應對工作。
通知要求，各級氣象部門要強化災害性天氣的監測、分析和預報，加強與有關部門的會商研判，及時發佈高溫的預報預警信息。新聞出版廣電、通信主管部門要組織有關媒體，通過廣播、電視、報紙、網絡、手機短信等方式第一時間向社會發布預報預警信息。各新聞媒體要加強氣象防災減災科普工作，提醒戶外施工人員和群眾儘量避免高溫時段的戶外活動，注意採取防暑降溫措施。
通知指出，當前正值臨近高考和河北省小麥即將收割的關鍵時期，各級氣象災害防禦指揮部要高度重視高溫天氣對人民生產生活帶來的不利影響，按照《河北省暴雪大風寒潮大霧高溫災害防禦辦法》要求，縣級人民政府要適時啟動應急響應，落實各項防禦措施，安排部署好高溫天氣的防範工作。
教育部門指導各個考點做好高考考生的防暑降溫工作；公安部門暫停或者取消高溫時段的室外大型活動和群眾集會，公安、交通等部門要加大對各類運輸車輛的安全檢查力度，加強重點時段和事故多發路段的巡查管控，強化過境車輛易燃易爆物品檢查；住房和城鄉建設部門組織對城市主要道路增加灑水頻次；農業部門密切關注乾熱風對河北省中北部地區小麥生長的不利影響，並指導設施蔬菜種植戶採取遮陽、通風、降溫等措施；衛生部門要指導醫療機構加強急救藥品儲備，確保中暑患者及時得到救助；安全生產監督管理部門加強露天礦山、油氣井場、危險化學品生產儲存、煙花爆竹生產企業等的監督檢查；供水供電單位做好居民用電、用水高峰期保障及設備故障搶修工作。
通知強調，要實時關注氣象部門發佈的最新天氣預報和災害性天氣預警信號，注意做好午後熱對流引發的短時大風、冰雹等災害性天氣，有關部門要積極採取措施，做好防範應對工作。遇有重大的險情、災情，請及時上報各級政府和省氣象災害防禦指揮部辦公室。
來點降溫小貼士
1、應注意飲水量：天熱容易大量出汗，所以不可一次性喝過多的水。
2、注意補“鉀”：由於天氣炎熱，鉀元素容易大量流失，蔬菜和水果都是鉀最好的來源。
3、吃些“苦味”食物：苦味食物具有清熱解毒，提神醒腦，降氣通便，消除疲勞的作用。
4、喝蔬果汁：蔬果汁營養豐富，還可以清熱解毒，活化細胞，增加腸胃功能，並能有效的對抗便秘。
5、飲食清淡：食清熱去火的粥，可預防中暑，降火氣，還能幫助身體排出毒素，養顏美容。
天太熱了，保重身體啊！
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