最使人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是你心中的鬱悶；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅；最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的死亡；所以我們凡事要看淡些，心放開一點，一切都會慢慢變好的。
多一點微笑，少一點憂愁；多一點愛，少一點恨；多一點閱讀，少一點嘀咕；多一點運動，少一點美容。生活本來平淡如水，放一點鹽就會是鹹的，放一點糖就會是甜的，放一點咖啡就會是苦的，放一點茶就會是香的，想調成什麼味道，全憑你自己。安靜一點，淡然一點，沉穩一點，隨意一點。
人生不在年齡，貴在心理年青；養身不在刻意，貴在自然順心；鍛鍊不在朝夕，貴在持之以恆；作息不在早晚，貴在規律養成；家庭不在貧富，貴在和睦溫馨；生活不在顯達，健康快樂就成；朋友不在貴賤，知音勝過黃金；距離不在遠近，常來常往最親。
平淡是生活的主線，精彩是人生的點綴。我們無法迴避現實的平凡，更無須沉迷在對未來的幻想。脫離現實的想象是沒有生命力的，與其膽怯的逃避，不如勇敢地應對；與其消極地牴觸，不如努力地抗爭。多少柔情多少淚，多少夢幻多少醉，一切因相遇太美。分離無罪，幸福無罪，只剩再見。
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