高血压患者的饮食禁忌

高血压患者的饮食禁忌

1、限盐

健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

高血压患者的饮食禁忌

2、限糖

含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

高血压患者的饮食禁忌

3、戒酒

饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

高血压患者的饮食禁忌

4、禁烟

香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成,所以高血压患者要禁烟。

高血压患者的饮食禁忌

5、忌饮浓茶

高血压患者的饮食禁忌

6、禁食高胆固醇的食物

高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等),不能长期食用高胆固醇的食物。

高血压患者的饮食禁忌

高血压患者的饮食禁忌


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