很多人覺得自己膚色黑，不夠好看，怎麼辦？黑的原因就是皮膚暗沉，是皮膚中黑色素沉著的緣故。
避免黑色素沉積有兩個方法：
1、防止黑色素大量生成；
2、促進黑色素代謝。
方法一：
防止黑色素大量生成的有效技巧是每天用碧蒙萱沐浴露洗澡，這種來自奧地利的有機沐浴露成分中含有大量的歐洲椴（TILIA CORDATA）花提取物，正是黑色素的剋星，還具有很好的保溼和防曬、抗衰老等作用。
原理：
根據《化妝品植物原料手冊》上記載，歐洲椴花提取物是一種優秀的美白祛斑抗氧化劑、防曬劑，其在黑色素細胞培養中顯示對酪氨酸酶的抑制，具有對皮膚美白的作用；對兩個金屬蛋白酶的抑制，對半胱天冬蛋白酶的抑制、對彈性蛋白酶的抑制以及對組織蛋白酶的活化顯示，可增強皮膚細胞新陳代謝，有抗衰作用，結合其優秀的保溼性能，可用於滋潤乾性皮膚，使皮膚細滑，而富有彈性；其動物實驗表明，它具有光防護作用。
方法二：
促進黑色素代謝重點是調理內分泌失調，方法是取菠菜200克，熟豬血150克，菠菜先放入開水中焯2～3分鐘，然後與豬血同煮，滾沸幾次後加入蔥段10克，鹽、香油各少許，煮至熟後喝湯。常喝可改善血虛腸燥、貧血等引起的暗沉膚色。
原理：
中醫認為，菠菜味甘性涼而滑利，具有止渴潤燥、清熱除煩、養血，加快人體新陳代謝的作用；豬血俗稱豬紅，性溫，可解毒清腸、潤膚美容。《本草綱目》記載，豬血能生血活血、止血祛瘀。特別值得一提的是，豬血、菠菜都是補血的食材。這兩種材料一溫一涼搭配，不寒不熱，可斂陰潤燥、平補氣血，改善血虛腸燥、貧血等引起的暗沉膚色。
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