夏季炎热，加强皮肤的护理很重要，试献一小段三字经，请君多留意。
△多清洗
天气炎热，人体出汗多，细菌生长繁殖较快，容易发生皮肤病。故而，夏天必须保持皮肤的清洁卫生，勤洗澡、勤换衣、勤理发，特别是毛发生长密的地方更应经常清洗。
△去铅华
夏天，应尽量少用化妆品，需要应用时，宜淡妆薄抹，并选用质地清爽的化妆品，不可浓妆厚涂。化妆品涂得太厚，容易堵塞毛孔，不利于皮肤的呼吸和排汗，引起细菌的生长繁殖；再加上化妆品中某些化学物质的刺激，容易引起皮肤病的发生。
△避日晒
夏天阳光强烈，阳光的能量能激活表皮细胞，紫外线长时间照射，可使真皮中胶原纤维合成障碍，从而引起皮肤变粗干燥、发红变黑、皱纹增加、失去弹性；长时间强光曝晒，还有引发皮肤癌的危险。因此，夏天外出远行或在田地劳动时，应戴好遮阳帽，穿好防晒衣，同时应在裸露的皮肤上涂上防晒霜。
△整凉席
夏天，有的人在使用凉席过程中既不洗、也不晒，使灰尘、汗水及人体脱落的表皮细胞等污物浸透到凉席的缝隙中，在这样肮脏的凉席上会生长一种肉眼难以发现的虫，这种虫叫螨。螨的粪便是一种很强的致敏源，螨的幼虫在咬人的同时释放出一定量的毒素。人们睡在这样的凉席上，遭受到螨的袭击后，就会非常容易发生过敏反应，皮肤发痒，起红色疙瘩。因此，夏天应勤刷洗、晾晒凉席。
△调饮食
夏天，人们多在空调房工作，而空调房间湿度较低，一般偏于干燥。时间长了，人体皮肤会出现酸碱不平衡。预防的方法是注重内外水分的补充，每天至少喝足8大杯水，以提供皮肤细胞足够的水分，另外还要多吃蔬菜、水果。
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