口臭就跟放屁一樣，自己會聞不到什麼味道，可是旁人就能感覺到這強大的異味了。為什麼自己就聞不到自己的口臭呢？因為人的嗅覺具有很強的適應性，你自己已經習慣了這樣的氣味，所以你不覺得這味道到底是不是口臭。
怎麼辨別你自己是不是有口臭
（1）將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。
（2）用一根乾淨的棉線在牙縫或是舌苔上刮一下，如果棉線上的味道讓你不堪忍受，那就說明你自己已經成為“公害”了。
所以，千萬別等到戀人或朋友都不敢靠近時才發現這難聞的口氣。
為什麼別人沒有口臭，而你卻有口臭，看看引起口臭的常見原因
（1）節食減肥，或婦女在月經期間出現內分泌紊亂時，都會導致口臭。
（2）吸菸、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品。
（3）錯誤的刷牙方式，不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時也容易引起口臭。
（4）舌苔上白苔多就越容易引起口臭。
（5）心理壓力過大，會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣。
（6）長期便秘的人。
（7）幽門螺旋桿菌感染者引起的口臭。這是最根本的原因。
有研究人員發現，導致許多人口臭的最根本的原因是體內感染了幽門螺旋桿菌，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀就能逐漸減輕。
想要徹底除掉口臭，就得先殺掉幽門螺旋桿菌。方法很簡單，煮菜這麼做就好了。
炒菜火麻油：與其他植物油一樣，是用火麻仁通過物理壓榨出來的一種植物油，可食用，煮菜是放入2~3勺就好，又或者是吃酸奶的時候滴入幾滴攪拌吃。
殺菌除口臭原理：火麻仁中含有亞麻酸成分，可有效抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖。除此之外，火麻油中含有豐富的，麻仁球蛋白是身體中的一種抗體，可以幫助殺滅幽門螺旋桿菌，長期食用可起到殺滅病菌的目的。
教幾招因口臭避免小尷尬的妙招
①身上帶無糖口香糖，重要場合，輕鬆一嚼，避免口臭尷尬。
②包包裡裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺砬激唾液分砬泌，從而暫時消除口臭。
③戴口罩
④不說話（那是不可能的）
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