3月24日週六下午,半程馬拉松世界錦標賽在西班牙城市巴倫西亞展開激烈角逐。
在女子比賽中,來自雲南的22歲中國小將張德順跑出1:11:28的好成績,收穫第22名。
根據中國田徑協會的歷史最好成績排行榜,這個成績可以排在第五位,比第四位只慢3秒。
張德順回國後不久,《跑步故事》第一時間對她進行獨家專訪。
遠征半馬世錦賽
征戰本屆半馬世錦賽的中國國家隊,並沒有經過國內選拔賽產生,而是由體育總局田徑管理中心直接選派,張德順透露說。
由三女兩男組成的國家隊員,全都來自兩個省區:
女隊中的張德順和李瑞玲來自雲南,史立瑩是內蒙古的;
男隊兩人——謝超、劉金潤均來自內蒙古。
長跑名將出身的雲南隊主帥張國偉教練,賽前並沒有部署兩個女弟子該如何跑,也沒有給她們制定具體目標,只是在臨行前告訴她們:好好發揮一下,爭取跑個好成績。
這是張德順第一次出國參賽。中國隊一行人3月22日半夜離開北京,先後經停土耳其伊斯坦布爾和西班牙巴塞羅那,23日下午抵達巴倫西亞。
25日下午5點04分,女子比賽率先發槍。
張德順覺得天氣還不錯:十七八度,不冷不熱;剛開始有順風但風力不大,中間還有一段是逆風。
賽道雖然沒什麼坡,“就是彎太多,轉來轉去;差不多每兩三百米,就有一個轉彎或者掉頭”。
她說自己起步時速度沒控制好,跟第一集團跑了三公里左右;“太快了!”
她的跑表記錄顯示,前3公里的配速依次為:
第1公里3:22;
第2公里3:25;
第3公里3:21。
這些是半馬71分至72分的節奏。對於最終以1:06:11打破純女子比賽世界紀錄的埃塞俄比亞冠軍Netsanet Gudeta來說,這幾公里只不過是熱身——她的平均配速是3:08。
但張德順卻有點吃不消:“按那個速度我跑不下來,最多跑到十多公里就廢了。所以就掉下來,後面就慢慢跑了:第4公里3:28,第5公里3:31。”
其實按成績榜上的分段用時,她前5公里的速度遠比跑表顯示的快:第一個5公里16分03秒(僅比她的5000米場地PB慢18秒),平均配速達到3:12!
此後她的配速“都是3:29、3:30,很勻速”。這些可是半馬73分半左右的節奏。
因此我們或許可以這樣斷言:正是前幾公里被帶快,導致她這次跑出好成績。
張德順第14個通過5K標誌。第二個5公里分段她跑得最慢:17:25,均速3:29;接下來兩個又逐漸加快到17:19和17:02(均速3:27和3:24)。
不過她的自己感覺卻是,“後程稍微慢了一點點”。
她時而超人,時而被超:“一直就是別人超了我一點,我又跟上去;跑了一會,覺得她們太慢了,就往前跑;跑一段她們又攆上來了。”
被第一個5K落後於自己的日本前兩名追上之後,她便跟著她們跑;“最後幾公里她倆就上前了”。
那兩位日本選手的成績都比她快不到一分鐘:森田香織1:10:46,第17名;一山麻緒1:11:02,第19名。
她們的兩名隊友前田穗南1:12:09,第35名;堀優花1:15:24,第70名。
另兩名中國選手發揮欠佳:李瑞玲1:19:41,史立瑩1:19:42,名次分別為第96和第98。女子比賽共有122人出發,117人完賽。
回憶比賽經過,張德順說自己除了鞋子問題,並沒有遭遇什麼難關。
由於必須穿統一發的新鞋參賽,她後程“腳趾頭有點擠,太難跑了,感覺自己的速度也放了好多”。
好在跑完雙腳並無大礙;“沒起泡,因為襪子穿得厚。只是腳掌有點疼。”
總體而言,她認為這次比創造前PB的2016年揚州半馬好跑一點,感覺沒有那麼累。
原因之一是這次自己沒有盡全力。另外,揚馬前她接連參賽,而且比賽全程都是自己跑。
那次“非洲選手太快了,出去根本看不到人;國內男選手專業的根不上,後面的又太慢了”。
半馬世錦賽翌日下午3點,中國代表團就告別西班牙;回國前僅自由活動半天,“到海邊轉了一圈”。
八年田徑路:從大理到昆明
與雲南隊眾多長跑名將一樣,張德順也來自雲貴高原。
1996年3月,她出生在海拔兩千多米的雲南大理白族自治州雲龍縣農村,父母都是農民——“挖地、種包穀的”。鄰近幾個村,只有她一個練體育。
她的跑步能力部分是先天的,“遺傳可能也有一點:聽我媽說,我爸年輕時特別能走。”
現在她每次回家,爸媽還經常和她說起往事:她小時候非常調皮,有時惹得他們拿棍子要打她;但只要她一撒腿跑開,他們都追不上。
張德順正式開始跑步,是在2010年剛上初一的時候。
他們村的學校很小,沒有操場,上體育課就是繞學校外面的公路跑一圈,距離差不多1500米。
雖然男生比女生早兩分鐘出發,但她卻是第一個回來的。
體育老師問張德順:“還能再跑兩圈嗎?”“可以啊!”她回答。
老師說:挺好的。又問:“你想去雲龍二中讀書嗎?”“想啊!”
雲龍二中是縣裡的名校,張德順一直很想去,可惜小學考初中時差四分沒進。
那個星期六,老師帶她去二中測試。她跑了兩圈800米,用時3分鐘整(相當於3:45的配速)。
老師說:“挺好的。還可以再跑幾圈嗎?”“可以。”
“很好。想來二中上學嗎?”“想。”
一週後,張德順進了雲龍二中。
上課一個月,學校就放假了。老師帶張德順和其他同學參加大理自治州運動會。
在運動會上,她被大理體校的教練看上,後者要她到大理訓練。當時她因為文化課成績還不錯,就沒有答應。
第二年州運會,那位教練又來遊說,她父親還是不同意。因為他們村附近有一個小孩練了三年體育,最後還是回家放羊。
她父親開玩笑說,人家家裡還可以買羊給她放,咱家沒錢,羊都買不起。
那位教練愛才心切,提出可以把她送到昆明的省體校。她哥哥表態說:能直接上昆明就去,否則就不去。
當時剛好省裡即將舉行錦標賽,14歲的她在大理體校訓練了一個星期,就拿了個第二名,直接進省體校。
兩年後的2013年2月,張德順又在比賽時被雲南長跑名帥張國偉教練看上,於是進了省隊。
當時她的不少體校女同學被招進省體工隊女隊,但教練沒要她,原因是“那時我有點矮,而且看上去挺胖的——1米58左右,49公斤,有點圓滾滾的”。
好在當時張國偉教練也要帶女生,那批一共招了六個女隊員。
一年多過後,省體工隊重新分隊,領導說張教練不能帶女的,只能帶男的。
張教練只得把四個女生分到女隊,但堅決不肯放走張德順和李瑞玲。為了留下這兩個女弟子,他決定給她們註冊“八一”隊。
當時李瑞玲已經註冊“八一”隊,但張德順暫緩,因為要參加2014年省運會。那一年她在體工隊吃的住的,都是大理州出的錢。
結果她在省運會拿了3000、5000和10000米三個第一。領導表態:不用註冊“八一”隊了,再給你們隊一個名額!
如今的張德順早已不再矮胖——身高1米61,體重47公斤。而以前被女隊教練看上的那些同學,現在都跑得不如她。
張教練的麾下至今仍只有兩個女生:她和李瑞玲。兩人平時訓練量在每週120公里左右,備戰半馬時會增加到140公里。
半馬瞄準71分,全馬放眼2020
張德順的5000、10000米PB,均創造於2015年10月在福州舉行的第一屆青年運動會:
5000米——15:45.75;
10000米——32:58.17。
談起當時連創佳績的原因,她認為可能是剛開始參加全國比賽,人特別興奮;加上她們本來就一直跟著男生練,耐力可能比其他女生好一點。
“一出去就往前帶,按自己的節奏走了。出來一看成績:跑得好快啊(笑)。”
而她的半馬前PB,是2016揚州馬拉松的1:12:17(國際第七,國內第一),比她上一屆的成績快50秒(2015年她排名國際第13,國內第二——僅次於名將何引麗的1:11:48)。
那也是張德順一個月內比的第10場單項賽。
前兩場是羅坪全國越野錦標賽4公里和8公里項目。賽後第二天,她就趕回昆明參加昆明半馬。
在昆馬,她以1:13:13奪得亞軍兼國內第一。鑑於昆明一千八九百米的海拔高度,她覺得這一成績“比較滿意”。
當晚她又坐火車去貴陽,轉戰越野錦標賽第二站,仍是角逐4公里和8公里兩項。
兩週後,她再赴紹興和蘇州,參加田徑大獎賽5000、10000米比賽。“蘇州比完下午就去揚州,第二天就是揚州半馬。”
她說那段時間之所以連續作戰,還能取得如此佳績,是因為“2015年冬訓練得特別狠,天天跟著男生跑,積累比較多;加上青運會比得還可以,有點興奮”。
3月下旬從西班牙回國後,張德順又去了趟天津。原來,她正在報考天津師範大學。
“這邊的院長一直讓我來他們學校;我們隊的董國建、楊定宏、朱仁學,也都是從這裡畢業的。”她解釋說。
考試分體育測試和文化考試兩部分。前者是跑10000米——她是用“運動健將”證報的,學校規定測試項目必須和證書一致。
滿分成績37分,她跑了34分。接下來,還要考國家體育總局出的高水平運動員大學招生試卷。
“體育應該沒問題。但是還有文化考試,就不知道了。”她笑著說。
回顧半馬世錦賽,張德順認為,這次自己並未發揮出最好水平,原因是賽前幾天剛比完貴陽越野賽,也有十來天沒作過系統訓練,比賽中又受到不適應新鞋等因素影響。
開年時隊裡開會,張教練給每個隊員定年度目標和計劃。他也讓張德順給自己打分:今年要跑進多少?
她說:71分半吧。教練追問:多少?她只好退讓一步:71分20秒吧。教練:那好吧。
結果這次跑了71分28秒。“如果準備好就跑這一場的話,可能還可以提高一點點。我感覺如果全力以赴備戰一場,可能能破71分吧。”
張德順路跑比賽比得不多,只跑半程,一年就三四場:昆明半馬、上合昆馬和水富半程三場雲南賽事,外加揚州半程。
至於全馬,她應該會從明年開始練。張教練計劃讓她將東京奧運會選拔賽,作為全馬首秀。
屆時如果要出線,成績估計要跑到2小時30分左右。
“計劃是這樣的,但是不知道啦。”張德順笑道。
筆者點評:
張德順的半馬世錦賽成績,雖然不足以在國際大賽上跑進前三,甚至連前十也未必擠得進;例如今年2月阿聯酋哈伊馬角半馬,女子第十的成績是68:22。
但這畢竟是中國女性久違12年之後,再次叩開71分半大關。但願它預示的是一個新起點,一個好兆頭。
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