大家是不是一直觉得养生是个非常中老年的话题呢？其实养生是不分年龄的。今天兔兔就介绍一下吴昕的养生保养方法给大家，让大家明白养生也是非常地年轻化。学会养生保养，你也可以和女明星一样美！今天兔兔就带您了解一下吴昕养生指南～
事实上，养生保养应该是全方位的，从护肤到作息再到饮食一个都不能落下，如果平时容易出现生病、体弱、皮肤过敏等问题，就更要注意养生了。
吴昕平时很喜欢喝一些五谷类的养生保健品，和很多易水肿的仙女一样，吴昕本人也是易水肿体质，所以她的生活离不开可以祛湿除水肿的红豆水和薏仁，不过因为薏仁性寒，兔兔还是要提醒一下体寒的仙女们要注意少吃哦！
如果你平时不爱吃蔬菜又没有时间自己榨果蔬汁，那你可以试试这种袋装的果蔬汁和青汁，补充维生素的同时还可以清理肠道，调节酸碱平衡哦。
还有可以延缓衰老的黑豆，养肝润肺的枸杞，补充胶原蛋白的燕窝等等都可以买到这种便携的袋装啦。
吴昕不仅爱研究养生食物，还是“泡脚推广大使”，在各种场合都宣传过泡脚的好处，前两天更是出了一篇泡脚特辑，详细介绍了自己的泡脚过程。
如果你和吴昕一样，易水肿并且体寒，那么血液循环会较差，泡脚会促进血液循环，对瘦腿也很有帮助；容易失眠的小仙女不妨也试试睡前泡脚，会有一定的改善。
泡脚其实很简单，首先你要有一个泡脚桶，有加热功能的就可以，高度可以听从医学理论上的建议，选择到小腿肚为最佳，也可以像吴昕一样，买到膝盖高度的，这样刺激的穴位会多一点。
其次，泡脚的时候可以放一些药包进去，成分大都为藏红花、姜、艾叶、益母草等提取物。
也可以放一些精油，比如薰衣草精油，有助睡眠；更简单直接的可以选择放点醋和盐，帮助促进美白和去死皮。
养生昕建议一星期最少泡三次，一定要坚持，泡的时候在腿上盖个浴巾，出汗快，还要记得下面这些注意事项哦，时间要控制在30分钟内，最重要的一点是生理期的时候不要泡哦。
无论是喝自制饮品补品、吃内服保健品还是泡脚，最重要的是要坚持，坚持才能达到你想要的效果。
收好这本女明星保养指南，和兔兔一起争做养生少女吧～
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娜米小兔——互联网新美业，倡导轻奢、健康的生活方式，很高兴遇见你。
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