傳統武術的價值
傳統武術的價值在於強身健體，其次是攻防技擊，再次是娛樂趣味，再次是養生養心。強身健體和攻防技擊這個好理解。娛樂趣味呢，這個和拉二胡搞書畫的是一樣的，拉二胡是用二胡來演奏出美妙的樂曲，練拳則是以自身身心為二胡，演奏的是無聲之樂，同樣是天籟之音。關於這一條，須長期訓練得法。本質上，是因為傳統武術和傳統音樂、書畫一樣，都是傳統哲學的具體運用和發揮，強調的是自然靈性的回覆，講究的是“拳法自然”，而非人為造作。即捨棄和弱化後天蠻力，迴歸先天靈勁。因習練拳的本身，即是身心內外的全面改造，也是對個人人生態度、觀念氣質的改良，所以會實現養生養心的效果。
年輕人很多傾向於選擇散打、拳擊一類搏擊術，這可以理解。這些搏擊術，從實戰方面來看確有很多優點，比如專項訓練、攻防體系都有合理之處，且容易出成績。但這些技術往往適合年輕人，一般等到年紀大了，體力下降，或因趣味性的喪失，往往再難堅持。像泰拳，攻擊力強，但泰拳的有些訓練方法，極容易對身體造成嚴重傷害，不利於養生。傳統武術則是以養生為基礎，越練越精細，越練越有味道，可以終生堅持，逐漸把身心內外做成一個極精緻的體系，於身心和自衛都受益無窮。當然，前提是必須要得法，在得法的基礎上長期堅持，一個階段一個階段地自然進步。
傳統武術存在的問題
現今練傳統武術的人不在少數，但許多人只是看重套路，模仿動作，過於注重形式之美，有些流於表演，而不肯實際做功夫。真正的功夫是在於發勁，其實拳勁是自然變化的，要求是整體發力，輕鬆發力。只要訓練合理，打出整體力並不是神話。有時候難點並不是傳統武術本身不好，而在於練拳的人不能堅持，不肯探究其理，也不肯踏踏實實做功夫。國內真正練得好的行家，相信不在少數，只是大多不便示人。
而真正的武術實戰，不完全是體能和力量的簡單對比。體重、身高不同，本力有差別，這是必須承認的。但機動性和恰當運用很關鍵。實戰不完全是以硬對硬，而更多像是軍事作戰，講的是智取，重在出其不意、攻其不備，虛虛實實，想方設法造成突發性攻擊，造成以己最強攻擊敵方最弱的局部優勢。如果都是硬對硬叫明瞭打，那麼韓信的井陘之戰、劉秀的昆陽之戰、蜀吳的赤壁之戰都沒法打得贏。
近年來，人們很關注的是：中國傳統武術到底有沒有高手？相對於散打、泰拳等搏擊術，哪個更厲害？關於這個問題，有三點意見供參考：
1、怎樣才算高手？按一種潛在的評判標準，似乎是經過了無數次驗證，確認具有高超傷人甚取人性命手段的，才能叫高手。而要證明它，最有說服力的證據就是他具有傷人、殺人而且戰無不勝的輝煌記錄。很遺憾，現在是和平時期、法制時代，傷人、害人是要負法律責任的，所以這樣的高手幾乎不能生存，或正在逃亡的路上。這一條，或許正是許多討論無果而終的根本。因為即使是泰拳、散打或是拳擊，號稱的高手也終歸受制於比賽規則，沒有進入完全生死搏殺的狀態，所以也不能作為評判的依據。
2、縱然一個人想盡辦法能夠做到天下無敵，傷人無數，證明自己最強，但這個名，真的有意義嗎？人生需要這樣子去證明嗎？這種超強無對手的狀態，他能保持多久？畢竟青春是從低谷走向高峰，又從高峰迴復低谷的，這一條誰也不能例外。
3、傳統武術傳承演變數千年，當然有它的優勢，實際上，包括散打在內的一些搏擊術，也在各方面從中國武術的土壤裡吸取營養，甚至發端於中國武術。想起李小龍曾拍的一部片，好象是《龍爭虎鬥》或是《猛龍過江》，他有一段臺詞，意思是中國武術練不好，就是花拳繡腿，軟手軟腳。如果練得好，則會成為一個超強的攻防利器。實際上，李小龍的成功正在於將傳統武術的功夫內涵作為體，將擊劍和拳擊以及其他搏擊術的打法作為用。如果沒有傳統功夫的樁基，李小龍也不大可能是李小龍。
4、傳統武術當然有強大的攻防潛力，其應用場景的設置也不一樣。身高馬大的可以適應陣地戰，身材矮小身形靈活的更適合伏擊和游擊戰。怎麼打，要看兵力和實際狀況說了算。因為遠離了冷兵器時代，因為遠離了戰亂的時代，傳統武術的使命已經有所變化，除了不斷打磨攻防的能力（也許這個能力一輩子也用不上一次），在健身、強心、養生等方面的功能則得到突顯，這是歷史的必然。相較於單純的搏擊術，它具有更多的功能，長期來看，也更有味道，就好象練書畫的擱不下筆一樣，因為這個過程中，本身就充滿了無窮的樂趣。當然前提是，有練功夫的內涵，而不僅僅是動作組合。
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