大家都知道五禽戲，他的作用很大，祛病強身、延年益壽，但是練習起來就沒有那麼簡單了，今天為大家推出來一套簡單的Q版五禽戲，當然我們不是五禽戲，是模仿動物的功夫
1.貓捋鬍子動作：兩手在臉龐學貓那樣捋鬍子，首先兩手自然張開，兩臂端平與肩同齊，雙手往臉龐兩邊梳理，到達鬍子邊沿，兩手自然握拳，動作完成，就像小幅度的擴胸運動
2.鳥飛動作：首先站直，兩腳併攏，手臂張開，做小鳥飛翔的動作
3.蛙跳：首先蹲下，兩手背後，做蛙跳的動作
4.雞擺：大家有沒有注意過，雞的警覺性，就像雞不停的擺頭動作，要領：速度要快，上下左右擺動頭部的時候，要有停頓。以後四個動作連一起，每個動作做20次，為一組，每次做4組，動作簡單易懂吧，大家試試
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