不知道有多少媽媽
被自家娃的旺盛精力“折磨”過
帶去瘋玩了一天，大人都累癱了，孩子還是體力在線
充電5分鐘，通話12小時，指的就是我家娃
從醒來的那一刻，就像打了雞血一樣，沒有一刻安寧
感覺孩子吃了炫邁，根本停不下來啊
同樣都是人
為啥孩子們的精力總是如此旺盛呢
最近，歐洲的研究人員給出了答案
孩子的抗疲勞能力
堪比專業鐵人三項運動員
法國克萊蒙費朗大學研究人員經過試驗對比發現，孩子的抗疲勞能力居然能與專業的鐵人三項運動員相當。
據他們推測，這是因為孩子們能比成年人更快代謝掉乳酸，減少肌肉的疲勞，並且能更多地動用有氧新陳代謝，因而在高強度的運動中不容易感到疲憊。
他們還發現了更“可怕”的事實：
孩子們能極快地從疲憊狀態中“滿血復活”，恢復能力甚至比專業的耐力運動員還強。
所以，媽媽們，認栽吧，孩子們天生就是如此精力旺盛~
不過，雖然孩子精力旺盛是正常的，
但老是動個不停，一刻沒停歇，
總會讓有些媽媽不自覺地擔心：
這樣好動，會不會是得了多動症？
別亂想，好動≠多動症
我們要明確一點：好動是孩子們的天性，是符合他們的心理發育規律的。
Ps：因為他們的求知慾旺盛、好奇心重、自控能力又弱，加上渾身使不完的能量，讓他們每天都能精力滿滿地到處“探索”。
而多動症，即兒童注意缺陷多動障礙，是一種極輕微的腦損傷症或心理障礙。
如何能區別好動和多動症呢，醫學上自然有一套嚴格的診斷指標，但家長可以依據以下4點做個基本判斷：
1、注意力與興趣：
好動的孩子：儘管他們可能常常表現為注意力不集中，但在他們感興趣的事情上如看動畫片，都能集中注意力、沉浸在自己的愛好中。
多動症的孩子：不管做什麼都集中不了注意力。
2、目的性與計劃性：
好動的孩子：做事會有一定的目的性或計劃性，比如懂得以收拾玩具為條件向媽媽討要餅乾等獎勵。
多動症的孩子：他們的行為卻常常是雜亂無章、突如其來且沒有規律可循。
3、自我控制的能力：
好動的孩子：到了陌生的環境，出於恐懼的心理，會下意識地約束、控制自己的行為。
多動症的孩子：不管是在何種場所，都會不管不顧地動，甚至在越嚴肅的場合會越容易做出不當的行為。
4、動作發展上：
好動的孩子： 在做反覆、輪換的動作，比如扣紐扣、綁鞋帶等時，會顯得靈活自如。
多動症的孩子：卻在做這些動作時顯得笨拙。
當然，到底是不是多動症，還是得由醫生來專業判斷。
所以，當發現孩子符合以上特徵後，或懷疑自家娃得了多動症，請儘快就醫（發育行為科或兒科）確診。
基本上，在對比完以上四點後
媽媽們會發現
自家娃只是好動罷了
放心的同時，肯定還會有些“頭痛”
根本hold不住這個精力值爆滿的“永動機”啊
所以，小薇來支招了
如何搞定精力旺盛的孩子們？
1、增加孩子的運動量
多給孩子安排些運動量大的活動。
比如
放學後、週末時，帶孩子去到戶外玩耍、跑步，參加打籃球、跳繩、踢足球等的體育鍛煉。
既可以鍛鍊身體，又能消耗掉他們滿滿的精力。
2、準備幾個小遊戲
比如
將各種彩色的珠子混在一起，讓孩子按顏色分成幾類；
準備一個氣球，像打羽毛球一樣用手打氣球，誰讓氣球落地了，就繞桌子跑5圈；
往遠處丟球等，讓孩子撿回來。……
實在懶得和孩子玩，那就指使孩子給你捶捶肩、拍拍背，按摩按摩腿，或多或少也能消耗點他們的體力。
Ps：有條件的話，可以往家裡放幾個大型遊戲設備，如蹦床、滑滑梯等，孩子自己一個人也能玩得很嗨。
3、減少玩電子設備的時間
孩子玩起遊戲或看起電視的時候，往往可以一個姿勢保持非常久，且不說傷不傷眼睛，就是一動不動也消耗不了精力、體力啊。
4、適當調整孩子的作息
如果孩子經常精力旺盛到晚上很遲才睡覺，那麼，家長們不妨調整下孩子的作息，特別是午覺，要麼減少午覺的時間，要麼乾脆午覺就別睡了。
這樣一方面可以增加孩子的活動時間，一方面也能讓孩子在晚上早點入睡。
另外，
媽媽們也要對精力旺盛的孩子，
多些理解和包容，
畢竟人家天生自帶滿級的精力值呀~
祝所有的媽媽們，都能hold住自家的娃娃
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