這幾天大學同學群裡很熱鬧，原因是一位同學升職了。他不是發紅包，就是嬉笑調侃，興奮之情透著手機屏就溢出來了。
升職加薪，人生一大成功之事，豈能不樂？
去年冬天，群裡也曾經熱鬧一陣子。因為有位男同學在國家二胎政策放開後，中年得子。一石激起千層浪，這個消息讓很多同學，尤其男同學心潮澎湃，躍躍欲試。
原來，兒女雙全也是人生成功的一大標誌。
財富、權利抑或子女真的是一個人成功的標誌嗎？丹尼斯▪韋特利在他的著作《成功心理學》裡這樣界定成功的定義：成功意味著一生的個人成就。個人成就來自你在你的工作和生活中創造的一種有意義的感覺。這種成功不是其他人所賦予的，也不會被其他人所剝奪。它需要你冒險、克服挑戰並讓你的最佳資源——你自己——發揮最大的潛能。
我們可以看到，成功不是其他人所賦予的。所以，升職加薪和兒女雙全都不是科學意義上的成功，只不過人生過程中一件開心的事而已。
成功是一種有意義的感覺。我們應該怎樣來看待成功？
成功需要冒險、挑戰，需要發揮你最大的潛能。我們應該怎樣走向成功呢？
《成功心理學》的作者丹尼斯·韋特利先生是美國著名的暢銷書作家和管理專家，人類行為學博士。他的一生頭銜加身：美國自尊協會的創會主席；總統職業教育理事會顧問；國際家長協會顧問；勵志演說家；年度論壇傑出發言人；人的表現和潛力領域專家和發言人；美國奧林匹克委員會運動醫學理事會心理學主席。
如此厲害的丹尼斯·韋特利先生的著作《成功心理學》在心理學的領域，也是同樣卓越。這本書從2009年問世以來，現在已經是修訂第五版，長銷不衰。她是一部以成功為主題的心理學教材。從自我意識和批判思維的角度，帶領我們一步步理解並走向成功。
《成功心理學》這本書很大，很厚重，完全像是一本心理學的小詞典。但是，厚重的外表下也是有規律可循的。他首先教給我們如何認清個體，即自我；然後學會發揮個體的主管能動性。最後是運用這些工具走向成功。思維導圖如下：
認清自我。就是正確看待自己，不詆譭不自負，客觀公正。《成功心理學》中有很多練習和工具幫助你科學界定自我形象和你的社會角色。建議閱讀原著。
當你明確了自己的價值觀和個性所長，給自己設定一個夢想目標。走向成功的路上，沒有目標就像大海上的一葉小舟，隨風漂流，沒有方向。人，需要有目標的支撐和激勵，才能一步步向前，向上，靠近你心目中的成功。但是，定目標不是喊口號，不是表決心。目標的制定是為了落實並達成。《成功心理學》中目標設定一定要符合SMART原則。如圖：
S——具體性。制定的目標是否明確具體？實現目標的計劃是否清晰可行？
M——可衡量性。你如何知道自己實現了目標？一定要有具體的衡量標準。如你讀過了幾本書？步行多少步？儲蓄多少金錢？
A——可實現性。這個目標真的可行嗎？還是註定會失敗？
R——現實性。結合你自身的實際情況，比如經濟狀況或者個人價值觀，這個目標是否符合實際？
T——時間相關性。給你的目標設定一個時間框架，從什麼時候開始到什麼時候結束。
拆書幫中RIA便籤學習法，其中A部分，就是學以致用的用部分，主要強調的就是計劃制定一定要符合SMART原則。因為網友中流行這樣一句話：任何不能落實的計劃都是耍流氓。為了不讓自己的計劃流於形式，那就按照SAMRT原則給自己制定一個科學的目標。
舉例說明，假如你設定目標是減肥。這個目標可以實現，也是符合現實意義的，但是不具體，不可衡量，也沒有時間限制。如果改成：你計劃三個月減重2公斤。這樣就具體可衡量，也有時間界線。
《成功心理學》這本書中，丹尼斯·韋特利先生專門給出了SAMRT原則的練習題。你可以在不知道如何制定符合SAMRT原則的目標之前，先進行練習。在此建議閱讀原著進行練習。
發揮個體的主觀能動性主要指自尊、積極思考、自我約束和自我激勵。《成功心理學》中的第4——7章節的內容
自尊：信任並尊重自己。自尊會促使你努力工作和追求成功。
丹尼斯·韋特利先生說人的自尊主要是在兒童時代形成，三到四歲是自尊形成的關鍵期。來自家長、老師和周邊朋友的積極鼓勵和認可，是孩子形成高自尊的基礎。相反，總是打擊訓斥孩子，給孩子貼標籤，會讓孩子形成低自尊的性格。一旦低自尊性格形成，一個人會變得沒有自信，總是不快樂，成年人還會經常焦慮，做事情總是看重別人的想法忽略自己的感受等。
是不是已經形成的低自尊心理會伴隨自己一生，永遠無法改變了？當然不是。《成功心理學》中，丹迪斯·韋特利先生給出了明確的提高自尊的練習方法。這也是本書最大的特點之一，給出案例，講解理論，練習。把學到的理論知識運用到練習當中，在練習當中進一步深刻理解理論。這樣才能學以致用，讓知識內化於心，指導自己的行動。
成功路上，除了認清自我，制定科學目標外，我們還要學會積極思考，用自我激勵和自我約束的手段，一步步走向成功。
丹尼斯·韋特利說積極思考會賦予一個人行動力，促使好事成真。自我激勵就是促使我們行動的力量。同時，我們還要不停地和壞習慣作鬥爭，那就需要我們的自我約束力。只有全面發展，共同進步，才是一個奮進、自律的積極人生。
最後一部分內容是運用，當你掌握了前面所講的積極的心理工具後，運用才是關鍵。我們要運用這些積極的心理工具來管理自己的資源：時間和金錢。還要運用這些工具來實現溝通和提高良好的人際關係。
其實有很多書籍把這些內容分割開，獨立成書。講時間管理的專門講時間管理，比如《吃掉那隻青蛙》《番茄工作法圖解——簡單易行的時間管理方法》等。講金錢管理的專門講金錢管理，比如《小狗錢錢》等。講溝通的專門講溝通，如《溝通的藝術》等。
丹尼斯·韋特利先生把這些內容集結在一起，做為《成功心理學》中的運用篇章。由此可見，說這本書是心理學中的小詞典絲毫不為過。
時間是最公平公正的，對任何一個人都大公無私，不偏不倚。每個人每週168個小時，每週10080分鐘。面對這個固定不變的數值，我們如何合理安排？《成功心理學》中教你這樣做：把時間分為三類：
承諾時間——就是你 用於工作、學校、家庭或其他與你的目標相關活動時間。這個時間通常會佔用你時間表中固定長度。比如工作八小時是固定的。
維護時間——就是你用在維護和關照自己和周圍事物的時間。比如睡眠時間，保養汽車時間，上下班公交地鐵時間，健身時間等。
自由支配時間——這個時間用來做你自己想做的任何事情。比如看看書，和朋友有約會吃飯，看電影等。
然後你可以把自己的時間往這三個類別中填寫一下，最後你會發現一個可怕的真相：你用來自由支配的時間幾乎很少！書中有個女孩的例子，她照這樣方法分配時間後，發現每週自己自由支配的時間只有六小時。
親愛的，你是不是每天刷手機的時間不知不覺就超過了一個小時？這麼寶貴的六小時，你都要用來刷手機，看朋友圈，自拍上嗎？
關於金錢管理和人際溝通，《成功心理學》中都有大量的案例和練習題給你學習和鞏固知識，最關鍵是幫你找到自身的問題並解決。這裡不再一一贅述，建議閱讀原著學習。
最後，我們來總結一下這本書的特點：案例引導。每個章節的開始都有一個真實的故事引導大家來思考問題。有時候你會在這個故事裡發現自己的影子。帶著問題去學習知識，這是學習的正確打開方式。
幫你認清自我的測試。每次學習後，書中都有相關問題的測試，這個測試幫你認清自己的現狀是什麼，你的優劣勢在哪裡。這是非常重要的部分，我們學習的目的就是要改變自己，提升自我，只學習了理論知識，還是回不到正視自己身上。《成功心理學》很好地解決了這個矛盾。
練習。 認清了自己的問題，如何改變提高？《成功心理學》中每個章節都有個人日誌的練習部分。這是讓你結合自己日常生活的習慣，記錄，內省，提升。有過研究證明，練習是提高學習能力的最有效手段。雖然書中練習會讓你痛苦，因為你在練習發現了自己那麼多的不足。但是不要排斥它，接受它，運用它。
短短一篇書評稿，不足以把《成功心理學》這本經典著作所有精華一一呈現給你。所以，閱讀原著，學習實踐，是我對您的強烈建議。祝您閱讀愉快！
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