動脈管壁較厚且具有收縮舒張功能，血液流動就相對平緩，相反，如果血管變硬，心臟為了保證血液的供給會做調整，不說血管本身受到的壓力衝擊。
最重要的是：血管外周的人體器官就會每分每秒受到不正常血壓的磨損…這種損傷幾乎是不可逆的。
由於人體有很強的協調、適應能力，有一半以上血管老化的人，初期是沒有任何身體上的直觀表現的。
怎麼知道自己的血管好不好？下面12題目，根據自己的情況作答，回答“是”則記一分：
1.情緒壓抑；
2.過於較真；
3.嗜吃方便麵、餅乾、點心；
4.偏食肉類食品；
5.不願運動；
6.每天吸菸支數乘以年齡超過400；
7.爬樓梯時胸痛；
8.手腳發涼，有麻木感；
9.忘性大，經常丟三落四；
10.血壓升高；
11.膽固醇或血糖升高；
12.直系親屬中有人死於冠心病或中風。
符合其中1～4項，說明血管年齡尚屬年輕；
符合5～7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
符合8～12項，說明血管年齡比生理年齡大20歲以上。
一個動作清血管
血管堵塞的主要原因就是血流不夠，這意味著通過加速血液流動，也可達到預防血管堵塞，清洗血管的作用。如何做呢？只需做一個動作——踮腳！
在踮腳過程中，小腿肌肉會規律地收縮和舒張，同時血管也會規律地一緊一鬆，進而加快下肢血液流動。
具體做法：穿平底鞋，抬起腳跟，用腳尖支撐身體，堅持2秒後落下，每天做15分鐘，可分三次進行。小貼士：如果踮腳時站不穩，可以用東西支撐以維持平衡。
一杯茶養護血管
火麻仁茶養護血管。火麻仁在《本草綱目》中就有記載，味甘，性平，歸脾、胃經，補中益氣，久服康健不老。而火麻仁茶裡除了含有火麻仁外，還含有決明子、桑葚、黑木耳等清理血管的絕佳材料，常喝它，可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，有清理血管、增強血管彈性的作用，可以加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留，使血管更健康。
做法：用火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，水煎代茶飲，也可直接沖泡袋泡茶，可反覆沖泡，直至無味。早晚一杯，可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。
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