喝酒是生活中再正常不過的一件事情了，工作中交際應酬，生活中朋友相聚，都少不了酒的助性，適量喝酒沒有大礙，但是如果喝酒太過頻繁的話就會傷害身體健康，本文就來介紹一些自測酒癮的方法。
生活中常見自測酒癮的方法：
1、酒在心目中的位置
喝酒上癮的人，酒可是生活中的第一位，不管是在家庭當中還是在工作當中，旁邊肯定會放的一瓶酒，即便沒有達到這樣的地步，因為對酒的抵抗力較差，因此，在吃飯的時候總是想要喝點兒酒，只要不喝酒就全身不舒服，只要喝點兒酒就沒問題了，去逛超市首先想到的就是酒，家人要買東西早拋到九霄雲外，唯獨記著買酒，如果出現這種情況那麼一般代表著酒癮比較大，需要採取戒酒措施了。
2、心心念念就是喝酒
那些喝酒已經上癮的人，總是心心念念時時刻刻想著酒，只有喝到酒才覺得這是人生中一大幸事，如果在沒有喝酒的時候總是惦記酒，一定要儘早戒酒。
3、喝酒時總覺得喝得少
為了健康多數人喝酒是能少喝一杯是一杯，但是對於喝酒已經上癮的人來說，總覺得喝得少，喝的不盡興，想要再來一杯，就這樣一杯接一杯，總在告訴自己這是最後一杯，但永遠都是倒數第二杯，如果出現這種舉動說明酒癮已經比較嚴重了，如果想戒酒一定要慢慢來。
4、出現生理以及心理反應
很多人意識到喝酒的問題，潛意識想要戒酒，但是一旦降低酒的濃度或者完全不給喝酒，就會出現生理上以及心理上的反應，整個人會變得沒有精神，脾氣暴躁，渾身覺得不自在，如果已經出現這種情況那麼說明酒癮比較嚴重。
5、喝酒總斷片
酒精會麻痺人的神經，一旦攝入太多酒精那麼神經就會被完全麻痺，因此會傷害到大腦，有些人在第二天酒醒之後，完全不記得前一天的事情，這說明大腦整體處於麻痺的狀態，長期以往，還會損害大腦，而喝酒依賴症只要不喝酒就會抽搐，也是因為大腦受到酒精刺激並且適應導致的，如果喝酒總是斷片，那麼就需要戒酒了。
適量喝酒可以達到養生效果，但是喝酒太多會傷害身體，即便只出現上述一個症狀就需要著手戒酒了，如果同時出現幾個，那麼戒酒對於你來說是刻不容緩要做的一件事情了。
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