一直以来推味君都很少写烤箱菜。因为担心很多小伙伴家里没有烤箱,没办法完成“烤”的这一步骤,所以推味君选择的菜品都是一般炒锅、汤锅、平底锅可以完成的。
但不得不说,用烤箱做菜真的很方便。
把菜放入烤箱之后,上下火一起加热,可大大缩短烹饪时间。当然也空出了一个炉灶的位置,可以同时准备其他食物。
而且烤箱烤出来的食物的口感,跟蒸炒煮是完全不同的。
经过高温的加热,食物在烤箱内会有些轻微脱水,面包可以烤出脆皮,芝士也能烤出浓郁香味,要是烤个薯角,边缘烤得微微焦黄。这种效果是炒锅很难达到的。
所以有烤箱的小伙伴,请你们一定要物尽其用。
毕竟,也有很多小伙伴,当初抱着一个烘焙梦去买的烤箱,但却忽略了,烤箱也是可以用来做菜!
鲜虾时蔬焗豆腐
鲜虾 / 西蓝花 / 鸡蛋 / 豆腐
盐 / 马苏里拉芝士
第一步(处理食材):我们首先需要把食材们都处理好,鲜虾去壳开背抽虾线,西蓝花切成小块,浸泡清洗干净。鸡蛋打散成蛋液,豆腐也要切成大块待用。
第二步(焯水):把虾仁、西蓝花、豆腐都焯一下水,捞出备用。
第三步(所有食材装烤盘):虾仁、西蓝花、豆腐装盘,撒盐拌匀,浇上蛋液,最后再撒上一层芝士
第四步(烘烤):烤箱加热到上下火220度,烘烤5分钟。
第五步(烤完开吃):嗯……只有一句话要嘱咐的,小心烫嘴。
是不是很简单?这道餐很适合小朋友,学生党和加班狗们吃,蛋白质、维生素和钙的含量都很高,可以称得上是一份超活力早餐了~
喜欢今天的早餐吗?
如果你觉得还不错的话,欢迎大家把推味君的每日早餐转发到朋友圈,分享给更多的人~谢谢啦~
閱讀更多 推味 的文章