养生营养洛阳燕菜

洛阳燕菜

1.

将白萝卜洗净去皮,选用中段,切成2毫米粗,6厘米长的细丝

2.

将萝卜丝放入冷水中浸泡20分钟,捞出沥干水分,放入干淀粉中拌匀,摊在笼布上笼蒸5分钟

3.

蒸好的萝卜丝取出晾凉,再放入冷水中抖开,捞出沥干水分,撒上精盐3克拌匀

4.

然后再上笼蒸5分钟即成素燕菜,下笼后放在大品锅内

5.

先用凉水将鱿鱼干泡软,撕去血膜,浸入碱水中(纯碱50克,凉水1000毫升搅匀),压上重物,泡4~5小时就可发涨

6.

然后捞到清水中反复浸泡,直至鱿鱼厚大透明,按之有弹性时,放入清水中加适量天然冰即可待用

7.

鸡肉洗净,煮熟

8.

玉兰片浸发,洗净

9.

将海参、鱿鱼、玉兰片、蹄筋和熟鸡肉都片约5厘米长、2厘米宽的长方形薄片

10.

片发的片分别放入沸水中焯一下

11.

然后把火腿也切长方形片

12.

将海米与片好的配料,分别间隔相对地码在锅内的素燕菜上

13.

将生鸡脯肉剁砸成泥,放入蛋清、湿淀粉、精盐打上劲

14.

再加入清汤100毫升、熟猪油,搅匀成糊放在小碗内

15.

红、绿蛋糕各100克均切成片

16.

将红蛋糕切成花瓣,绿蛋糕做成对,制成牡丹花形

17.

制牡丹花形的蛋糕插放在小碗内的鸡糊上,上笼蒸透取出放在锅中央

18.

汤锅放旺火上,添入清汤900毫升,放进精盐、酱油、黄酒、熟猪油,汤沸调好味,盛入锅中即成

养生营养洛阳燕菜

烹饪技巧

1、新鲜不糠的白萝卜,选其中段,切6厘米长的细丝,放入冷水中浸泡20分钟,以除去异味,捞出沥干水备用;

2、鸡脯片去皮,案上铺一块肉皮,棕眼向下,将鸡脯肉置于肉皮上,用刀背砸,边砸边挑筋(中间点点水,以防粘刀),至茸泥状便可;

3、搅拌鸡糊时,一定要加入熟猪油,可增加菜品风味,保证蛋糕软嫩;

4、此菜需要红绿蛋糕各100克。

饮食禁忌

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。


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