黑白滋润H0
益生菌顾名思义就是对人体健康有益的细菌，正常情况下，人体皮肤表面、组织器官、血液和肠道粘膜表面均有种类和作用不同的益生菌定值，阻碍有害菌繁殖，维持着人体各组织器官菌群的平衡和正常功能。近年还发现益生菌有提高免疫力、改善肠道功能、减少肥胖、2型糖尿病等健康作用（相关临床试验不多，有待提高临床循证证据）。现在也非常流行吃益生菌制剂，服用时间大都长达3个月以上，甚至以提高免疫力的名义常年服用益生菌制剂的人也不少，难道真的可以长期吃益生菌制剂吗？
长期吃益生菌没有问题 胎儿在子宫内就能通过少量吞咽羊水吃到一部分益生菌，自然分娩时从阴道也能获得益生菌，吃母乳的宝宝从妈妈乳房的皮肤、乳腺管开口及乳汁中还能源源不断的吃到益生菌。宝宝6个月后吃辅食期间也能通过富含膳食纤维的全谷物等食物继续培养、定值益生菌。成年人可以通过食用食醋、纳豆、酸奶、红葡萄酒、泡菜等富含益生菌的产品来获得益生菌。同时每天摄入富含膳食纤维的食物，为体内益生菌提供食物，促进益生菌繁殖。
营养百事通
什么是药物依赖性？
药物依赖性又称药物成瘾或药物成瘾性，也俗称“药瘾”，是指药物长期与机体相互作用，使机体在生理机能、生化过程和或形态学发生特异性、代偿性和适应性改变的特性，停止用药可导致机体的不适和或心理上的渴求。
益生菌依赖=药物依赖吗？
联合国粮农组织和世界卫生组织对益生菌是有明确的定义的：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。从这个定义可以看出，益生菌是对身体有益的微生物。
补充的益生菌，需要经过胃酸、胆汁的不断侵蚀，最终留下来的才能对肠道有一定的调节作用。但是想通过一次性补充益生菌就想要撼动整个肠道菌群，是不可能的。因为益生菌是通过不断地调节来增加有益菌的优势，温和地将失衡的肠道菌群重新找回平衡，从而维持肠道的正常运转。
现在益生菌产品分两种：
一种是药物，选取的益生菌菌种菌株都是药用，如妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒，不能长期服用。
另一种是食品或膳食补充剂，选取的是国家规定的可以用于食品中的益生菌，如双歧杆菌，乳酸杆菌等，对人体没有副作用，可以长期食用。
另一种是食品或膳食补充剂，选取的是国家规定的可以用于食品中的益生菌，如双歧杆菌，乳酸杆菌等，对人体没有副作用，可以长期食用。 所以，我们只要选择的是正真对人体起到保健作用的益生菌，它是属于食品或补充剂，长期服用有益无害。如果选择是药物类益生菌，腹泻、便秘等症状已经好了，就没有必要长期食用了，毕竟属于药物。
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芝士妈妈
益生菌没必要长期吃，只是作为人体需要的一种补充，肠道菌群平衡了，自然就不需要再补充了！
首先，爸妈要了解宝宝吃的益生菌是什么！
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。
其实说白了，益生菌就是一些对人体有益的细菌或者真菌，可以帮助宝宝调节肠道消化功能，从而提升机体免疫力。而我们平常给宝宝吃的益生菌一般都是复合的活性益生菌。
其次，为什么要补充？需要天天补充吗？
为什么要补充益生菌呢？因为肠道内的这些活性微生物在随时死亡，也会有新陈代谢，也会和有害的菌群作斗争“牺牲”。如果这些有益的菌群不能及时补充，就会造成菌群紊乱，孩子就会出现腹泻、没精神、没食欲、过敏、甚至发烧等症状。
那么要天天给宝宝补充益生菌吗？不需要！因为现在宝宝吃的益生菌通常都是复合型的活性益生菌，里面含有很多种有益的微生物。但是宝宝体内可能只需要补充一两种，另外的菌群太多的话，也没有用。何况，人体本身通过食物消化，也可以自行培育一些有益菌群。所以，适当补充一两次就好了，没必要天天补充。
最后，什么情况下给宝宝吃益生菌呢？
我给孩子吃益生菌通常有这几种情况，一种是感觉宝宝最近肉食吃的多的了，我会给连续吃三天。
还有一种是宝宝有点鼻涕，或者有点感冒的预兆，我也会连续给宝宝吃三天的益生菌，同时多喝水，基本上三天益生菌喝完了，流鼻涕打喷嚏的症状也没有了。
还有就是如果宝宝生病了，吃了一个疗程的抗生素，那么我会给补充益生菌。因为抗生素会不分敌我的消灭掉体内的益生菌群，容易造成肠道菌群紊乱。
剩下的时间，一般是不给孩子吃益生菌的。调整好饮食，健康饮食，是宝宝成长发育的根本保证！
总之，益生菌对宝宝身体是有好处的，但是妈妈也没必要过分依赖益生菌，调整好饮食，有病症还是要相信医生，这样，宝宝才能健康成长！
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带娃的那些事
最好别。
如果宝宝有急性腹泻、胀气、便秘、肠绞痛、湿疹等情况，可以适当服用益生菌来调节肠道菌群。
如果没什么肠胃或其他小毛病，就没必要吃了。原因是——
能用于宝宝的益生菌种类十分有限，要靠益生菌把肠道调理得很好不太现实。
长期吃益生菌，可能会让宝宝的肠道产生依赖性，如果宝宝因此失去自己建立正常肠道菌落的能力，那就得不偿失啦。
肠道里的天然有益菌种类本来就非常多，真要养好肠道里的菌群，还得靠均衡的饮食、健康的生活习惯。
最后给大家总结下：
益生菌本身是好东西！
益生菌制剂的选择要谨慎（看菌株、活菌数、配料）！
急性腹泻、胀气、便秘、肠绞痛、湿疹，可以吃。
不要长期依赖益生菌调理肠胃！
年糕妈妈
益生菌是分为两种的，一种是药物类的，药物类的益生菌肯定不能长期吃的，您最好遵医嘱，要根据专科医生的指导下用药，不能过度依赖。如果确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，要在医生指导下合理更换。
另一种是食品类或保健品类的益生菌，比如合生元，酸牛奶等，这些是可以长期吃的，但是也不要为了抵抗力而过量吃。
据科学研究,适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。无论是益生菌奶制品,还是纯益生菌制剂,都不要过量使用。
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小曹君
益生菌可以吃，但是不能长期吃。
益生菌是个很好的营养品，所以去购买时，看看价格都好贵，不过还是有很多人去买，因为大家的养生意识高了。
以前我容易不消化，腹胀，听朋友说可以去买点益生菌，有助于消化，我就去买了点，尝试了一下，效果还真不错，不用在想着去买消食片或者去诊所看病了，通过营养的东西去改变身体状况挺好的。
益生菌是肠道保持平衡促进营养吸收的根本。身体平衡也是身体内环境中各种菌种互相平衡的结果长期食用一种益生菌容易失去平衡。建议合理食用，通过饮食和运动才是健康的基础。
你有啥看法,有啥这样的经历，和大家分享一下吧
遗忘的小贝壳
虽然益生菌长期吃没有什么害处，但没有必要长期吃。
我们肠道能正常蠕动排便正是因为其中有大量的益生菌的作用。当肠道功能减弱，说明肠道内益生菌数量减少了，肠道中有害菌数量占了上风，甚至会出现腹泻等症状，这时候需要额外补充益生菌。
益生菌能有效促进肠道健康，当外来的益生菌到达我们肠道后，是可以在我们肠道生长繁殖的，我们日常的饮食摄入的益生元也能促进益生菌的生长和繁殖，所以通过一定时间从外部补充益生菌后，我们的肠道也能慢慢的恢复到正常的益生菌水平，达到肠道内的菌群平衡。这时候就没有必要再补充益生菌啦，只需要保持每天饮食均衡，肠道自然也健康。
营养知识小课堂
小盆友贫血补充铁剂后，大便一直硬，排便困难，有时排便的时候都哭的掉眼泪。听医生推荐用了百适滴，第一次超有效果，用了五滴隔了几小时就排了软便。但是吃了一段时间后效果不明显了，卖药的推荐加量。也有医生说益生菌不顶用。唉，感觉益生菌治标不治本。
小博734
不含有药物成分的可以，我家娃一直都在吃
平妈妈育儿创业
益生菌可不可以长期吃还是要看菌种，菌种是人体本来就有的，和宝宝身体亲和性好，可以长期吃，国内常见的合生元呀之类的益生菌产不多都可以的，像其他一些菌种和人体不一样的，能否长期吃就不确定了。
