吸菸已經是很普通的事情，每天從身邊走的人，10個有8個都是吸菸的，其中男性要比女性多出3倍。我們常說：“吸菸有害健康”可就是喜歡吸香菸，就算想要戒掉都不是那麼容易了。
吸菸會傷害我們的口腔、牙齒、咽喉、肺、氣管，但是對胃的傷害你肯定很少聽到過。下面一起來看看吸菸對胃的傷害吧！
很多人都是以為吸菸對肺的傷害最大，但事實上香菸對消化系統的傷害比肺還大，所以平時要注意多保養自己的胃了。日常可以多吃這些養胃的食物！
1、飯前抓一把花生
花生衣是一種不錯的營養物質，除了可以補充氣血外，還可以補脾胃，同時可以起到止血、消腫、散淤的作用，但是要注意的一點，養胃不可多吃，每天吃一手就可以了。
2、木瓜
聽說女人吃木瓜可以豐胸，其實這都是假的不要相信。真的應該是養胃，它含有木瓜酵素，對蛋白質量吸收有加快的作用，可以緩解胃消化不良。所以木瓜也是健脾胃治胃病的食物。
3、秋葵
男人也說這個秋葵可以壯陽，但事實上一樣沒用。它的作用是養胃，效果非常不錯，含有的果膠和糖類組成的粘液可以對胃壁產生保護作用。
以上的食物每天換著吃就好了，不要餐餐都吃這些菜。人體需要營養均衡的，所以平時可以在餐桌上出現一個菜就好了，不用3個同現出現的哦。
當然養胃的食物怎麼可以沒有植物油呢，平時我們都是吃豬油、調和油、花生油比較多，養胃還是吃植物油比較好一些，像我們家都是吃火麻油。
這個火麻油是採用火麻仁物理一級壓榨的，原本是中草藥的火麻仁，含有很多微量元素，其中有我們人體需要的亞麻酸，不飽和脂肪酸等。亞麻酸是具有養胃抑制細菌的作用，像一些胃裡長有幽門螺桿菌的人，就很適合了。
火麻油的吃法：
1、可以用來煲湯喝，非常養胃
2、可以加蜂蜜一起衝溫水喝，抑制細菌養胃
3、可以加酸奶一起吃，可以通便潤腸
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