消除自卑感，最好的时间是现在，从现在开始，对自己说一句：我很棒！

深度读书

自卑根本不在“骨子里”

自卑是外界强加的、是后天形成的。只要认清它的错误本质，就能彻底摆脱，逍遥自在。

如果你一个人生活在荒岛上，不会受到任何批评或表扬，你就根本不会自卑，也没有自信，你就像小孩子一样，享受着纯真自由地生活。

所以，自信和自卑不但不是好东西，相反还是错误的教育所制造的怪物，如果不去处理它，就会一生白白承受无谓的焦虑。

别让别人的评价压迫你

因为人们都说个子矮不好，才导致了个子矮的人自卑。

如果是在一个以高为丑的环境里，那么个子矮的人不但不自卑，反而该自信了。

如果生活在以胖为美的环境里，苗条的女人就该自卑了，你看许多经典油画里的女子都是丰腴的，纤瘦美女赵飞燕就该算为丑女了。

相似的还有，结婚光荣，单身丢脸；做老板光荣，做清洁工可耻；钱多光荣，钱少可耻……

在老家有一个小女孩，只有她一个人的头发是黄色的，像外国人一样，别人的眼光是奇异的，我偏要特意对她说：“你的头发真好看！”

单纯地做你自己

真正自信的人不会觉得自己自信，他也根本不需要自信，他只是很单纯自由地做自己。

当人们奖惩、表扬和批评你的时候，就把各种人造的规则强加给你了，让你被迫担心自己是不是达标，这就形成了自卑。

所以，纯真的孩子本来并没有自卑，是自卑的家长和老师强加给他们的。要把他们所喂养的毒素清理干净，不要为别人的评判而活——不贪求人的赞美、不依赖别人的认同、不害怕别人的批评。

如果你不呆在那些喜欢批评的人当中，或者不接受他们的批评，你就根本不会自卑，所以自卑是人们制造出来的，相互折磨的东西。

最后

所以，上天造就你必定有特定的目的，是别人所不能取代的，每个人都有自己的精彩和不足，要勇敢地、自由地做你自己，就不会再被自卑所折磨了。

庐山心灵疗愈

提到“自卑”而“谈虎色变”，这是对自卑不好方面的理解导致的，其实一定的自卑感是对个人、对社会发展都是有益的，在个体心理学中，著名心理学家阿德勒就提出：“每个人都有不同程度的自卑感”，人们之所以去努力、想要获得成功，社会之所以发展都是自卑感的功劳。

很多时候，人们都会有一个错误的思维方式，那就是：“非黑即白”。对于一件事，在很多人看来，要么是对的、要么是错的，不存在其它可能性。就像看待自卑感一样，直接认为是不好的，自卑就立刻感到低人一等，这都是“非黑即白”的思维模式。

对于自卑，我们应该有个正确的认识，才能不被“迷惑”其中，自卑感还有一个超级模式，那就是“自卑情结”。个体一旦形成了“自卑情结”那么就陷入了自卑的沼泽之中，如果不能冷静应对，或者寻求外力，那么就会越陷越深，以至于完全沉入其中。

自卑感无法完全去消除，除非你不想进步，自卑感是有带来很多好处的，希望大家对自卑感有个新的认识。

自卑感促进个体去进步、努力、完成事业、促进社会进步、文化发展。

孩子在一起跳远，最小的那个孩子跳的总是最近，在别人的嘲笑中就会产生自卑感。如果，父母告诉他，只要每天多吃饭，就能很快长大，然后就能比他们跳的远。这个时候，孩子的自卑感就会转换成动力，让自己每天都多吃。

同样，对于其它自卑感也会变成个体前进的动力，前提条件是，有一个合理的、可实现的方法去实现消除这一自卑感的优越目标。如果，没有合适的方法，个体就会通过能想到的一切方法去摆脱这一自卑感。

心理学充电时间

大家好，我是一名大学生，我不是学心理学的，只是在某些事上有自己的看法和观点，希望能够得到大家的支持。

第一点：要从外貌做起，外貌简单无奇，就会觉得自己没有什么闪光点，我们要学着打扮自己，出门的时候穿的体面一些，虽然不用很潮流，但是不能不入流，那么看到别人很潮的着装时就不会自卑了。

第二点：要学着让自己开心一些，自卑的人大多都抑郁，不喜欢和别人说话，觉得自己做什么都不行，别人哪都比自己强。在自己不开心的时候，告诉自己，要开心(毕竟开心是一天不开心也是一天)

第三点：从思想上改变，自卑的人都会认为别人比自己优秀，比自己能干。我们要坚定一种信念：别人能做的我一样可以，别给自己的懦弱找借口。除此之外，也要发现自己的优点，并发现它。

第四点：尝试着去面对。安逸生活的你，要学会去抓住机会，勇于面对那些你曾经不敢面对的东西，可能一次过后你会发现这也并不难。

第五点：自卑的人都会感觉很孤独，于是我们要多多参加集体活动，多多交朋友，让自己的内心变得强大。

第六点：拥有自己的看法和观点，不要每一件事都听别人的，最起码也要有自己的想法

总之相信自己，你能行！

欢迎大家多多支持，多多批评，我也好加以改正！

一只傻祥V587

自卑跟自我形象有关，也就是一个人怎么看待自己，我们一般是通过观察重要他人如何看待自己，来决定自己如何评价自己。在早期，婴幼儿期，我们通常是通过父母或者其他抚养人对自己的态度来看待自己。如果重要的亲人对待自己很温柔细心，照顾周到，孩子就会认为自己很好；如果亲人经常情感冷漠，或者情绪不稳定，对孩子进行情感或身体的虐待，孩子通常感受到自己是不值得爱的，就会很自卑。小学时期，老师常常成为孩子对自己评价的重要参照；中学以后逐渐变成了同学们。当自卑出现得越晚，消除自卑感越容易；如果是在生命早年，尤其是跟父母关系出了问题，这个自卑就很难消除。

普通的自卑，通过认清自己的能力，从小事做起，每一个小小的成功都为自己欢呼，积累一次又一次自信，可以慢慢消除。“骨子里”的自卑，常常需要通过心理咨询技术，在咨询师的帮助下，处理童年时期的没有处理好的伤害，在与咨询师的关系中重新认识自己；也有的人通过各种渠道的心理学知识的学习和体验，逐渐学会爱自己。

这个世界一直是不公平的，每个人出生和后天经历各不相同。当一个人的“理想自我”跟现实自我差距过大，自卑就会出现。拿考试打个比方，有的人考六十分就很满意，有的人考了九十分还觉得自卑。这跟他对自己的期待有关，他希望自己能做到什么程度。当他自我期待不合理，不符合他的实际能力时，需要改变他的不合理信念。爱因斯坦说，如果用爬树的能力来评断一条鱼，它将一辈子相信自己是笨蛋。所以，每个人要正确地认识自己，充分了解自己的优势和短板，对自己有合理期待，在此基础上最大发挥自己的优势，也就活出了最真实的自我。

青音约

自卑源自比较，我们拿自己的种种去和别人的种种比较，有了比较，就看到了差距，有了差距就有了自卑，而且这种自卑很多时候并不会因为你努力提升自我而得以消除，因为别人也在提升，即便你超越了比较的对象，也会因为看到更出色的目标而再次陷入自卑之中。

无论我们怎样努力，这世上总有比我们出色的人，无论我们怎样拼搏，这世上总有我们不可企及的目标，无论我们怎样谨小慎微，这世上总有看不惯我们的人。那么索性不要这么为难自己，不去与人比较，不去在意他人的指点。

我们努力，我们上进，我们拼搏只是为了变成更好的自己，而不是变成某一个人，所以我们比较的对象是昨日的自己，只要我们相比昨日，前行了哪怕一厘米，也是值得庆祝的事情，我们的对手只有自己，与人无关。

我们的目标应该切实一些，苹果树上触手可及和树顶遥不可及的果实都不是最甜美的，那些需要用力跳起才能够到的果实才是最好的，我们的目标亦然。

我们的存在不是为了指点别人，也不是为了让人指点，别人对你品头论足是他们的权利，但唯唯诺诺虚心听取可不是你的义务，觉得说得在理的就听来改进，觉得胡说八道的就由人说去，这世间最难堵的就是人的嘴巴，最难料的就是人的心，做自己，让别人说去，做得好，不需要别人的认可，自己认可自己就行；做得不好，不需要别人指责，自己正视自己就行。一生匆匆，有那么多事情要做，哪有闲工夫去在意别人的看法，为自己而活，活成自己就是人生的赢家！

爱陪娃的熊叔

心理学家阿德勒的代表作，国内就把它翻译成《自卑与超越》，可以找来看看。我还没有读，但知道书中的大致内容。

消除自卑不太准确，应该是超越自卑，或克服自卑。人人都会有一些自卑感，但不要让它影响自己的生活，影响自己与他人的关系。

生活教练的超越自卑的方法：

1、无视它，否定它，让自己不要太敏感，修炼一些钝感力。

2、有针对性地战胜它。古罗马的很多演说家一开始是口吃，但他们经过训练却战胜了它，在口才反而比别人更强。以现代的条件，长得丑可以整容，性格内向就多交往些朋友，家里穷就多努力赚钱。

3、在别处发展强项，以弥补无法战胜的缺陷。比如，有的人个子矮，感到自卑，但是你可以让自己变得很聪明很受欢迎，或者通过努力在事业很成功。把精力用在擅长的事情上，这些都可以用来克服自卑感。

生活教练刘西权

所有的心里问题都是你想象出来的，假如你每天忙的除了睡觉，完全投入到工作中，你还有精力去自卑吗？当然这是理想的状态。忘掉自卑，想办法让自己投入到自己喜欢的事儿上，比如你现在敲打这一段文字，你完全忘记了你是否是自卑的，还是自信的，你就是想告诉别人人怎么才能走出自卑困扰的情绪。

深圳润土

治标：人，财，物缺一不可。

一，身体好，精神好；

二，有钱花，随便花；

三，向周围人看齐，别人有的咱也有。

治本：书到用时方恨少，人到无求品自高。

不到长城非好汉

你多想想，多看一些有关哲学思想的书，边读边想，千万别信网络上的心灵鸡汤，因为这些鸡汤一般带毒。想通了，从而把自卑感减弱，多数时间思考，这是我自己试的。不过个个方法因人而异吧，可能对你不太起效，但我只有这方法了。个人见解，不喜勿喷。

關鍵字: 生活 人会 心理